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Calculateur d’économies de la sobriété

Chaque verre que vous n’avez pas acheté est de l’argent, des calories et des heures que vous avez gardés. Entrez ce que vous buviez et voyez ce que la sobriété vous a déjà rendu.

Argent gardé jusqu’ici
$480.00

sur 30 jours sans alcool

Argent $480.00 économisé
Calories 9,000 non bues
Verres 60 non bus
Heures 45 récupérées
Ce que vous buviez d’habitude
Un verre standard de chaque, pour que les calories se comparent. Une pinte de bière forte ou un grand verre de vin en vaut plutôt un et demi.
Verres par semaine avant l’arrêt 14
Une semaine ordinaire avant l’arrêt, pas votre pire. Quatorze, c’est deux par soir.
Effacé.

Ce à quoi la même habitude revient

Étape Argent économisé Calories évitées Verres non bus
30 jours $480.00 9,000 60
90 jours $1,440 27,000 180
180 jours $2,880 54,000 360
1 an $5,840 109,500 730
2 ans $11,680 219,000 1,460
5 ans $29,200 547,500 3,650

Les lignes que vous avez déjà dépassées sont marquées. Tout ce qui est en dessous est la même arithmétique, prolongée — une projection de votre propre habitude, pas une promesse.

Ce que cet argent achète à la place

Un vrai dîner au restaurant · $120.00 Un endroit que vous ne réserveriez pas d’habitude — Couvert 4 fois
Des places de concert · $300.00 Deux bonnes places, sans la file au bar — Couvert
Un billet d’avion · $600.00 Aller-retour, et vous atterrissez en état d’en profiter — 80% du chemin
Une semaine ailleurs · $1,200 Les vols et une chambre pour deux — 40% du chemin
Une salle de sport à la maison · $2,500 Cage, barre, disques, tout — 19% du chemin
Une voiture d’occasion fiable · $5,000 Payée comptant, sans crédit — 10% du chemin
Une vraie épargne de précaution · $12,000 Six mois de tranquillité — 4% du chemin
Un apport pour un logement · $30,000 Celui qui semblait hors de portée — 2% du chemin

Partagez vos chiffres

L’autre face du même nombre

Calculateur du vrai coût de l’alcool

Cette page compte ce que l’arrêt vous a rendu. Le calculateur de coût compte ce que continuer vous prend — argent, heures, sommeil, calories et années — si rien ne change.

Le faire dans l’autre sens

Comment ce calcul est fait

Tout ce que montre cette page, ce sont vos propres chiffres multipliés par les jours écoulés depuis la date que vous avez donnée, comptés sur le calendrier de votre appareil. L’argent économisé, c’est verres par semaine × prix du verre × semaines écoulées — rien n’est supposé sur ce que vous dépensiez auparavant, et rien n’est ajouté pour les tournées payées à d’autres, les frais de livraison ou les taxis, si bien que le vrai chiffre est en général plus élevé. Les calories retiennent environ 150 pour une bière, 125 pour un verre de vin, 97 pour un alcool fort et 180 pour un cocktail courant ; l’alcool pur apporte à peu près 7 calories par gramme, et les cocktails sucrés dépassent largement ces 180. Les heures récupérées comptent trois quarts d’heure par verre et ne couvrent que le temps passé à boire — les heures de gueule de bois sont volontairement laissées de côté, pour que le chiffre reste prudent. Les projections sont le même calcul hebdomadaire prolongé au rythme que vous avez indiqué ; elles décrivent l’habitude que vous avez arrêtée, pas une promesse sur l’avenir. Le calcul se fait dans votre navigateur.

Sources

Notre politique éditoriale explique comment ces outils et ces articles sont documentés et tenus à jour.

Pourquoi cela compte

L’argent est rarement la raison pour laquelle on arrête de boire. C’est en revanche la raison qui survit à une mauvaise semaine. Le sommeil et l’humeur sont difficiles à tenir dans la main ; un chiffre qui grandit chaque jour où vous ne faites strictement rien, non. C’est là le tour de force de cette page — le nombre monte pendant que vous dormez, pendant que vous travaillez, pendant que vous n’y pensez pas. Il récompense les journées où l’on a l’impression qu’il ne s’est rien passé.

Les calories et les heures sont la même idée dans d’autres monnaies. Un verre, c’est à peu près cent cinquante calories que vous n’avez pas choisi de manger, et la plupart des soirées où l’on boit emportent environ trois quarts d’heure. Rien de tout cela ne vous mesure : ce sont vos propres chiffres multipliés par les jours que vous avez tenus. Changez les données d’entrée et le chiffre honnête change avec elles. Si vous préférez voir la facture de continuer, le calculateur du vrai coût de l’alcool fait la même arithmétique dans l’autre sens, et le compteur de sobriété garde les jours eux-mêmes.

Questions posées, réponses données

Questions fréquentes

Combien économise-t-on en ne buvant pas ?
C’est votre propre arithmétique, pas une moyenne : verres par semaine × prix par verre × semaines depuis l’arrêt. Quatorze verres par semaine à 8 $, cela fait 112 $ par semaine, environ 5 800 $ par an. La plupart des gens trouvent le vrai chiffre plus haut que leur première estimation, parce que les tournées, les frais de livraison et les taxis n’y entrent jamais.
Combien de calories dans un verre ?
Environ 150 dans une bière, 125 dans un verre de vin, 97 dans une dose de spiritueux et à peu près 180 dans un cocktail courant — les cocktails sucrés montant bien plus haut. L’alcool pur apporte 7 calories par gramme, presque aussi dense que la graisse, et rien de tout cela n’est de la nutrition.
D’où vient le chiffre des « heures récupérées » ?
Il compte trois quarts d’heure par verre que vous n’avez pas bu — le temps passé à boire, rien d’autre. Les heures de gueule de bois sont volontairement laissées de côté sur cette page ; le calculateur du vrai coût de l’alcool les traite à part, ce qui garde ce chiffre-ci prudent.
Quelle différence avec le calculateur du vrai coût ?
La même arithmétique, dans l’autre sens. Cette page compte ce que l’arrêt vous a déjà rendu. Le calculateur du vrai coût de l’alcool chiffre ce que continuer vous prend — argent, temps, sommeil, calories et années — si rien ne change.
Mes données sont-elles enregistrées quelque part ?
Seulement dans votre navigateur, pour que vos chiffres soient là la prochaine fois. Il n’y a aucun compte, et effacer les données de votre navigateur les efface.

Le vrai coût de l’alcool

Ce qu’une année de votre consommation actuelle coûte en argent, en heures et en calories, à partir de ce que vous buvez vraiment.

Compteur de sobriété

Les jours, les heures et les secondes depuis votre dernier verre, comptés en direct, avec la prochaine étape déjà en vue.

Calculateur de calories de l’alcool

Les calories de ce que vous avez bu, mises à côté de la nourriture qu’il faudrait manger pour les égaler.

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Le montant continue de monter pendant que vous dormez

Rebuild compte l’argent, les jours et les étapes à votre place — et ne remet jamais le total à zéro pour une seule mauvaise soirée.

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