Rebuild REBUILD
Darmowe narzędzie · bez konta

Kalkulator oszczędności bez alkoholu

Każdy drink, którego nie kupujesz, to pieniądze, kalorie i godziny, które zostają u ciebie. Wpisz, jak wyglądał twój zwykły tydzień, i zobacz, co dała ci już trzeźwość.

Pieniądze zatrzymane do tej pory
$480.00

przez 30 dni bez alkoholu

Pieniądze $480.00 zaoszczędzone
Kalorie 9,000 niewypite
Drinki 60 pominięte
Godziny 45 odzyskane
Co zwykle pijesz
Po jednej standardowej porcji alkoholu z każdego, żeby kalorie dało się porównać. Kufel mocnego piwa albo duża lampka wina to bliżej półtorej porcji.
Drinki tygodniowo przed odstawieniem 14
Zwykły tydzień sprzed odstawienia, nie ten najgorszy. Czternaście to dwa na wieczór.
Wyczyszczone.

Do czego prowadzi ten sam nawyk

Kamień milowy Zaoszczędzone pieniądze Uniknięte kalorie Pominięte drinki
30 dni $480.00 9,000 60
90 dni $1,440 27,000 180
180 dni $2,880 54,000 360
1 rok $5,840 109,500 730
2 lata $11,680 219,000 1,460
5 lat $29,200 547,500 3,650

Wiersze, które masz już za sobą, są oznaczone. Wszystko poniżej to ta sama arytmetyka, przeniesiona dalej — prognoza twojego własnego nawyku, nie obietnica.

Co te pieniądze kupują zamiast tego

Porządna kolacja na mieście · $120.00 Gdzieś, gdzie normalnie nie rezerwujesz stolika — Pokryte 4 razy
Bilety na koncert · $300.00 Dwa dobre miejsca, żadnej kolejki do baru — Pokryte
Lot gdzieś daleko · $600.00 W obie strony, i lądujesz w stanie, żeby to docenić — 80% drogi do celu
Tydzień wyjazdu · $1,200 Loty i pokój dla dwojga — 40% drogi do celu
Siłownia w domu · $2,500 Klatka, gryf, obciążenia, całość — 19% drogi do celu
Solidne auto z drugiej ręki · $5,000 Zapłacone od razu, bez kredytu — 10% drogi do celu
Prawdziwa poduszka finansowa · $12,000 Sześć miesięcy spokoju — 4% drogi do celu
Wkład własny na mieszkanie · $30,000 Ten, który wydawał się poza zasięgiem — 2% drogi do celu

Podziel się swoimi liczbami

Druga strona tej samej liczby

Prawdziwy koszt picia

Ta strona liczy, co dało odstawienie. Kalkulator kosztu liczy, co zabiera dalsze picie — pieniądze, godziny, sen, kalorie i lata — jeśli nic się nie zmieni.

Policz w drugą stronę

Jak to liczymy

Wszystko na tej stronie to twoje własne liczby pomnożone przez dni od podanej daty, liczone kalendarzem twojego urządzenia. Zaoszczędzone pieniądze to drinki tygodniowo × cena drinka × liczba tygodni — nic nie jest zakładane o twoich dawnych wydatkach, i nic nie jest doliczane za kolejki stawiane innym, opłaty za dostawę czy taksówki, więc prawdziwa liczba jest zwykle wyższa. Kalorie biorą około 150 dla piwa, 125 dla lampki wina, 97 dla kieliszka wódki i 180 dla typowego koktajlu; czysty alkohol niesie mniej więcej 7 kalorii na gram, a słodkie koktajle idą daleko powyżej tych 180. Odzyskane godziny liczą trzy kwadranse na drinka i obejmują tylko czas picia — godziny kaca są celowo pominięte, żeby liczba została ostrożna. Prognozy to ta sama tygodniowa arytmetyka poprowadzona w przód przy podanym przez ciebie tempie; opisują nawyk, który odstawiasz, a nie obietnicę na przyszłość. Obliczenie dzieje się w twojej przeglądarce.

Źródła

Nasza polityka redakcyjna wyjaśnia, jak powstają te narzędzia i artykuły oraz jak są aktualizowane.

Dlaczego to ma znaczenie

Pieniądze rzadko są powodem, dla którego ktoś rzuca picie. Są za to powodem, który przetrwa zły tydzień. Snu i nastroju nie da się wziąć do ręki; liczby, która rośnie każdego dnia, kiedy nie robisz zupełnie nic, już tak. Na tym polega sztuczka tej strony — liczba idzie w górę, gdy śpisz, gdy pracujesz, gdy nic w tej sprawie nie robisz. Nagradza dni, w których pozornie nic się nie wydarzyło.

Kalorie i godziny to ta sama myśl w innych walutach. Drink to z grubsza sto pięćdziesiąt kalorii, których nikt nie planował zjeść, a picie zabiera zwykle jakieś trzy kwadranse wieczoru. Nic z tego nie jest pomiarem ciebie: to twoje własne liczby pomnożone przez dni, które masz za sobą. Zmień dane, a uczciwa liczba zmieni się razem z nimi. Jeśli wolisz zobaczyć rachunek za dalsze picie, Prawdziwy koszt picia robi tę samą arytmetykę w drugą stronę, a Licznik dni trzeźwości pilnuje samych dni.

Pytania i odpowiedzi

Najczęściej zadawane pytania

Ile pieniędzy oszczędzasz, nie pijąc?
To twoja własna arytmetyka, nie średnia: drinki tygodniowo × cena drinka × tygodnie od odstawienia. Czternaście drinków tygodniowo po $8 to $112 tygodniowo, około $5,800 rocznie. Większość osób odkrywa, że prawdziwa kwota jest wyższa niż pierwsze przypuszczenie, bo kolejki, opłaty za dowóz i taksówki nigdy nie trafiają do szacunku.
Ile kalorii ma drink?
Z grubsza 150 w piwie, 125 w lampce wina, 97 w kieliszku mocnego alkoholu i około 180 w typowym koktajlu — choć słodkie koktajle mają znacznie więcej. Czysty alkohol niesie 7 kalorii na gram, prawie tyle co tłuszcz, i nic z tego nie jest wartością odżywczą.
Skąd bierze się liczba „odzyskanych godzin”?
Liczy trzy kwadranse za każdego niewypitego drinka — tylko czas picia. Godziny z kacem są tu celowo pominięte; zajmuje się nimi osobno narzędzie Prawdziwy koszt picia, więc liczba na tej stronie zostaje ostrożna.
Czym ta strona różni się od kalkulatora prawdziwego kosztu?
Ta sama arytmetyka, odwrotny kierunek. Ta strona liczy, co odstawienie już oddało. Prawdziwy koszt picia wycenia to, co zabiera dalsze picie — pieniądze, czas, sen, kalorie i lata — jeśli nic się nie zmieni.
Czy moje dane są gdzieś zapisywane?
Tylko w pamięci tej przeglądarki, żeby twoje liczby były na miejscu następnym razem. Nie ma konta, a wyczyszczenie danych przeglądarki je usuwa.

Prawdziwy koszt picia

Ile rok twojego obecnego picia kosztuje w pieniądzach, godzinach i kaloriach, licząc od tego, ile naprawdę pijesz.

Licznik dni trzeźwości

Dni, godziny i sekundy od ostatniego drinka, liczone na żywo, z następnym kamieniem milowym już na widoku.

Kalkulator kalorii w alkoholu

Kalorie z tego, co pijesz, pokazane obok jedzenia, które trzeba by zjeść, żeby im dorównać.

Zgłęb temat

sobriety life · 5 min czytania

Ile pieniędzy oszczędzasz, kiedy rzucasz picie

Rzucenie alkoholu oszczędza więcej, niż większość osób się spodziewa. Policz, ile realnie zostaje ci w kieszeni i co jeszcze zmienia się w budżecie.

 sobriety life · 9 min czytania

Korzyści z życia bez alkoholu: co się zmienia i dlaczego

Fizyczne, psychiczne, finansowe i społeczne korzyści życia bez alkoholu — co potwierdzają dane, czego nie, i uczciwe minusy, których nikt nie wymienia.

 recovery timeline · 7 min czytania

Spadek wagi po rzuceniu alkoholu: co naprawdę się dzieje

Czy rzucenie alkoholu daje spadek wagi? Oto co naprawdę dzieje się z twoją wagą — tydzień po tygodniu i miesiąc po miesiącu — po odstawieniu alkoholu.

Ta liczba rośnie, kiedy śpisz

Rebuild liczy za ciebie pieniądze, dni i kamienie milowe — i nigdy nie zeruje sumy przez jedną złą noc.

Pobierz w App Store Pobierz z Google Play

Za darmo — bez konta