Công cụ miễn phí · không cần tài khoản

Tính tiền tiết kiệm khi bỏ rượu

Mỗi ly bạn không mua là tiền, calo và giờ bạn giữ lại được. Nhập những gì bạn từng uống và xem việc bỏ rượu đã trả lại cho bạn những gì.

Số tiền giữ lại được đến nay
$480.00

qua 30 ngày không uống rượu

Tiền $480.00 tiết kiệm
Calo 9,000 không uống vào
Số ly 60 đã bỏ qua
Số giờ 45 lấy lại được
Bạn thường uống gì
Mỗi loại là một ly tiêu chuẩn, để lượng calo so sánh được với nhau. Một pint bia mạnh hay một ly rượu vang lớn gần bằng một ly rưỡi.
Số ly mỗi tuần trước khi bạn dừng 14
Một tuần điển hình trước khi bạn dừng, không phải tuần tệ nhất. Mười bốn là hai ly mỗi tối.
Đã xóa.

Cùng thói quen đó cộng dồn thành bao nhiêu

Cột mốc Tiền tiết kiệm Calo tránh được Số ly đã bỏ qua
30 ngày $480.00 9,000 60
90 ngày $1,440 27,000 180
180 ngày $2,880 54,000 360
1 năm $5,840 109,500 730
2 năm $11,680 219,000 1,460
5 năm $29,200 547,500 3,650

Các hàng bạn đã đi qua được đánh dấu. Mọi thứ bên dưới là cùng phép tính đó, kéo về phía trước — một dự báo từ thói quen của chính bạn, không phải lời hứa.

Số tiền đó mua được gì thay vào đó

Một bữa tối tử tế ở nhà hàng · $120.00 Một nơi bạn bình thường sẽ không đặt bàn — Đã đủ gấp 4 lần
Vé xem hòa nhạc · $300.00 Hai ghế đẹp, không phải xếp hàng ở quầy bar — Đã đủ
Một chuyến bay đi đâu đó · $600.00 Khứ hồi, và bạn hạ cánh đủ tỉnh táo để tận hưởng — Đã được 80% chặng đường
Một tuần đi xa · $1,200 Vé máy bay và một phòng cho hai người — Đã được 40% chặng đường
Một phòng tập tại nhà · $2,500 Giá đỡ, thanh đòn, bánh tạ, đủ cả — Đã được 19% chặng đường
Một chiếc xe cũ đáng tin cậy · $5,000 Trả thẳng, không vay — Đã được 10% chặng đường
Một quỹ dự phòng thực sự · $12,000 Sáu tháng yên ổn — Đã được 4% chặng đường
Tiền đặt cọc mua nhà · $30,000 Thứ từng tưởng như ngoài tầm với — Đã được 2% chặng đường

Chia sẻ con số của bạn


Mặt kia của cùng một con số

Cái giá thật của rượu bia

Trang này đếm những gì việc dừng uống đã trả lại. Công cụ tính chi phí đếm những gì việc tiếp tục uống lấy đi — tiền, số giờ, giấc ngủ, calo và năm tháng — nếu không có gì thay đổi.

Tính theo chiều ngược lại

Cách tính

Mọi thứ trên trang này là con số của chính bạn nhân với số ngày kể từ ngày bạn nhập, được đếm theo lịch của thiết bị. Tiền tiết kiệm là số ly mỗi tuần × giá mỗi ly × số tuần đã trôi qua — không có gì được giả định về số tiền bạn từng chi, và không cộng thêm gì cho những lượt mời người khác, phí giao hàng hay taxi, nên con số thật thường cao hơn. Lượng calo dùng khoảng 150 cho một cốc bia, 125 cho một ly rượu vang, 97 cho một chén rượu mạnh và 180 cho một ly cocktail thông thường; cồn nguyên chất chứa khoảng 7 calo mỗi gam, và cocktail ngọt vượt xa mức 180 đó. Số giờ lấy lại được tính ba phần tư giờ cho mỗi ly và chỉ tính thời gian uống — số giờ nôn nao sau say được cố ý bỏ ra, để con số luôn thận trọng. Các dự báo là cùng phép tính theo tuần đó được kéo về phía trước theo mức bạn cho biết; chúng mô tả thói quen bạn đã dừng, không phải lời hứa về tương lai. Phép tính diễn ra trong trình duyệt của bạn.

Nguồn

Chính sách biên tập của chúng tôi giải thích cách các công cụ và bài viết này được nghiên cứu và cập nhật.

Vì sao điều này quan trọng

Tiền hiếm khi là lý do khiến ai đó bỏ rượu. Nhưng đó lại là lý do trụ lại được qua một tuần tồi tệ. Giấc ngủ và tâm trạng khó nắm trong tay; một con số tăng lên mỗi ngày dù bạn chẳng làm gì cả thì không. Đó là mẹo của trang này — con số tăng lên khi bạn đang ngủ, đang làm việc, đang chẳng làm gì về nó. Nó thưởng cho những ngày mà bạn thấy như chẳng có gì xảy ra.

Calo và số giờ là cùng một ý tưởng bằng những loại tiền tệ khác. Một ly là khoảng một trăm năm mươi calo bạn không chọn ăn, và phần lớn việc uống lấy đi khoảng ba phần tư giờ của buổi tối. Không phần nào trong đó là phép đo trên bạn: đó là con số của chính bạn nhân với số ngày bạn đã giữ được. Thay đổi đầu vào và con số trung thực sẽ thay đổi theo. Nếu bạn muốn xem hóa đơn của việc tiếp tục uống, công cụ Cái giá thật của rượu bia chạy cùng phép tính theo chiều ngược lại, và Đếm ngày cai rượu giữ chính những ngày đó.

Hỏi và đáp

Câu hỏi thường gặp

Không uống rượu thì tiết kiệm được bao nhiêu tiền?
Đó là phép tính của chính bạn, không phải số trung bình: số ly mỗi tuần × giá mỗi ly × số tuần kể từ khi bạn dừng. Mười bốn ly một tuần giá $8 là $112 một tuần, khoảng $5800 một năm. Phần lớn mọi người thấy con số thật cao hơn lần đoán đầu tiên, vì những lượt mời, phí giao hàng và taxi không bao giờ được tính vào ước tính.
Một ly rượu bia có bao nhiêu calo?
Khoảng 150 trong một cốc bia, 125 trong một ly rượu vang, 97 trong một chén rượu mạnh và khoảng 180 trong một ly cocktail thông thường — dù cocktail ngọt cao hơn nhiều. Cồn nguyên chất chứa 7 calo mỗi gam, gần bằng mật độ của chất béo, và không phần nào trong đó là dinh dưỡng.
Con số “giờ lấy lại được” đến từ đâu?
Nó tính ba phần tư giờ cho mỗi ly bạn đã không uống — chỉ tính thời gian uống. Số giờ nôn nao sau say được cố ý bỏ ra khỏi trang này; công cụ Cái giá thật của rượu bia xử lý phần đó riêng, để con số ở đây luôn thận trọng.
Công cụ này khác gì với công cụ tính cái giá thật?
Cùng phép tính, ngược chiều. Trang này đếm những gì việc dừng uống đã trả lại cho bạn. Công cụ Cái giá thật của rượu bia định giá những gì việc tiếp tục uống lấy đi — tiền, thời gian, giấc ngủ, calo và năm tháng — nếu không có gì thay đổi.
Dữ liệu của tôi có được lưu ở đâu không?
Chỉ trong trình duyệt của chính bạn, để lần sau các con số vẫn còn đó. Không có tài khoản, và xóa dữ liệu trình duyệt sẽ xóa chúng.

Cái giá thật của rượu bia

Một năm uống như hiện tại tốn bao nhiêu tiền, giờ và calo, tính từ lượng bạn thực sự uống.

Đếm ngày cai rượu

Số ngày, giờ và giây kể từ ly cuối cùng, đếm trực tiếp, với cột mốc tiếp theo ngay trước mắt.

Tính calo trong rượu bia

Lượng calo trong những gì bạn đã uống, đặt cạnh lượng đồ ăn bạn phải ăn để bằng chúng.

Đọc sâu hơn

sobriety life · 10 phút đọc

Bạn tiết kiệm được bao nhiêu tiền khi bỏ rượu

Bỏ rượu tiết kiệm được nhiều tiền hơn phần lớn người nghĩ. Cách tính số tiền bạn thực sự tiết kiệm — và những gì khác bạn có thể nhận ra trong ngân sách.

sobriety life · 18 phút đọc

Lợi ích của lối sống không rượu bia: điều gì thay đổi và vì sao

Lợi ích về thể chất, tinh thần, tài chính và xã hội khi sống không rượu bia — bằng chứng ủng hộ gì, không ủng hộ gì, và những mặt trái ít ai nói.

recovery timeline · 12 phút đọc

Giảm cân sau khi bỏ rượu: điều gì thật sự xảy ra

Bỏ rượu có giúp giảm cân không? Điều gì thật sự xảy ra với cân nặng của bạn — theo từng tuần và từng tháng — sau khi bạn ngừng uống.

Con số vẫn tăng lên trong lúc bạn ngủ

Rebuild đếm tiền, số ngày và các cột mốc cho bạn — và không bao giờ đặt lại tổng số chỉ vì một buổi tối tệ.

Dùng miễn phí — không cần tài khoản