Bạn tiết kiệm được bao nhiêu tiền khi bỏ rượu
Trả lời nhanh: Ở đây không có con số “trung bình” nào có ý nghĩa — mức chi tiêu khác nhau rất nhiều tùy nơi bạn sống, nơi bạn uống và thứ bạn uống. Nhưng phép tính thì rất dễ tự làm: cộng số tiền bạn chi cho đồ uống bên ngoài, những chai uống ở nhà, và các chi phí đi kèm việc uống (xe công nghệ, đồ ăn khuya), rồi nhân với 52. Với phần lớn mọi người, con số cả năm lớn hơn họ tưởng.
Khi người ta kể vì sao mình bỏ rượu, tiền thường không phải lý do chính. Nhưng khi người ta cộng lại số tiền mình thực sự đã chi, đó trở thành một trong những nhận thức cụ thể và tạo động lực nhất của cuộc sống không rượu.
Hãy cùng xem cách tính con số của riêng bạn — hoặc để công cụ miễn phí Tính tiền tiết kiệm khi bỏ rượu của chúng tôi tính từ ngày bạn dừng uống.
Chi phí trực tiếp: bạn thực sự đang chi bao nhiêu
Phần lớn mọi người đánh giá thấp đáng kể số tiền họ chi cho rượu vì chi phí rải rác qua nhiều bối cảnh.
Các con số dưới đây là giá tham khảo ở Mỹ, để cho thấy tiền thường ẩn ở đâu. Hãy thay bằng con số của bạn — đó là con số duy nhất có ý nghĩa.
Uống bên ngoài
Một ly vang hay cocktail ở nhà hàng: $12-18. Bia ở quán bar: $7-10. Hai ly mỗi tối đi chơi, hai tối mỗi tuần: $48-112/tuần chỉ riêng tiền đồ uống. Đó là $200-450/tháng, chưa tính những tối “hai ly” thành bốn.
Ở những nơi cao cấp hơn, mỗi ly cocktail $15-22. Một buổi tối với người bạn đời — bốn ly cho hai người — có thể dễ dàng cộng thêm $80-100 vào hóa đơn trước cả tiền đồ ăn.
Rượu uống ở nhà
Một chai vang: $15-30, đôi khi hơn. Một lốc sáu lon bia khá ngon: $12-15. Một chai rượu mạnh dùng được vài tuần: $30-50. Với người uống vừa phải ở nhà vào phần lớn các buổi tối, tổng cộng dễ dàng lên $100-250/tháng.
Những chi phí ẩn
Đây là nơi số tiền thật sự nằm:
Xe công nghệ. Nếu bạn đi Uber về từ quán bar và nhà hàng thay vì tự lái, chi phí là $15-40 mỗi lượt đi về, hai lần một tuần — tức $120-320/tháng chỉ riêng tiền đi lại. Đó là tiền tiêu đáng: công cụ Giới hạn nồng độ cồn khi lái xe cho thấy chỉ cần rất ít là đã vượt mức.
Đồ ăn khuya. Gọi đồ ăn sau khi uống hay ghé tiệm đồ ăn nhanh là chuyện phổ biến và cộng dồn lại. Ngay cả trung bình $20-30 vài lần mỗi tháng: thêm $60-120.
Chữa nôn nao. Nước điện giải, bữa sáng nhiều dầu mỡ, ibuprofen, gọi đồ ăn khi quá mệt để nấu — những khoản nhỏ dễ quên nhưng có thật, và công cụ Tính cơn nôn nao sau say cho thấy chúng đã mua bao nhiêu giờ đồng hồ.
Đồ ăn bỏ phí và các gói đăng ký. Những buổi tối uống rượu là những buổi tối không nấu số đồ ăn bạn đã mua. Nó cũng có nghĩa là những gói xem phim bạn đã trả tiền nhưng lại dành thời gian để nôn nao thay vì dùng.
Chi phí năng suất. Khó định lượng hơn nhưng có thật: những ngày trôi chậm hơn mức cần thiết, những dự án kéo dài hơn, những cơ hội đã trôi qua. Những giờ đó sẽ quay lại với bạn.
Gộp lại: một ví dụ cụ thể
Đây là một bộ số liệu hợp lý, không phải mức trung bình. Nó ở đây để cho thấy hình dạng của phép tính:
| Hạng mục | Mỗi tháng | Mỗi năm |
|---|---|---|
| Uống bên ngoài | $200 | $2400 |
| Rượu uống ở nhà | $120 | $1440 |
| Xe công nghệ | $160 | $1920 |
| Đồ ăn khuya | $80 | $960 |
| Chi phí vì nôn nao | $40 | $480 |
| Tổng | $600 | $7200 |
Một người uống nhiều hơn, hoặc ra quán bar thường xuyên hơn, sẽ cao hơn con số này nhiều. Một người chủ yếu uống ở nhà, hoặc sống ở nơi rẻ hơn, sẽ thấp hơn. Điều quan trọng không phải bảng này — mà là bảng bạn tự lập từ sao kê của chính mình.
Số tiền đó có thể trở thành gì
Nhìn thấy con số thô là một chuyện. Gắn nó với một điều cụ thể mới khiến nó trở nên thật. Tiếp tục với ví dụ trên:
$600 mỗi tháng là:
- Một quỹ khẩn cấp đáng kể được tích lũy trong sáu tháng
- Một kỳ nghỉ sau mỗi vài tháng
- Một khoản đóng góp đáng kể vào tài khoản hưu trí
- Thẻ tập gym, nhà trị liệu, mát-xa và một bữa tối ngon gộp lại
$7200 mỗi năm là:
- Một chuyến du lịch thực sự đáng nhớ
- Một phần tiền đặt cọc mua nhà
- Một khoản trả nợ đáng kể, hoặc một mục tiêu tiết kiệm đạt được sớm một năm
Chuyển từ “mình không uống” sang “mình đang chi tiền này cho thứ mình thực sự coi trọng” thay đổi tâm lý đáng kể.
Theo dõi số tiền tiết kiệm
Một trong những điều tạo động lực nhất bạn có thể làm là khiến số tiền tiết kiệm hiện ra trước mắt. Ứng dụng theo dõi của Rebuild cho bạn theo dõi chuỗi ngày để thấy thời gian đang tích lũy, và công cụ miễn phí Cái giá thật của rượu bia tính số tiền bạn chi về phía trước ngay trong trình duyệt. Nhìn con số đó lớn dần khiến lựa chọn có cảm giác cụ thể và đáng giá, chứ không chỉ là sự hạn chế.
Hãy so sao kê ngân hàng của tháng đầu tiên không uống với cùng tháng đó năm trước. Sự khác biệt thường khiến người ta sững sờ.
Ngoài ngân sách: những tác động tài chính liên quan
Kiêng rượu thường có những tác động tài chính lan rộng vượt ra ngoài chi tiêu trực tiếp:
Làm việc tốt hơn. Đi làm với đầu óc minh mẫn hơn, đều đặn hơn và nhiều năng lượng hơn có thể ảnh hưởng đến thu nhập, đánh giá hiệu suất và cơ hội theo những cách khó định lượng nhưng có thật.
Ít chi phí y tế hơn. Những lần vào phòng cấp cứu, ngày nghỉ ốm, thuốc cho các triệu chứng liên quan đến rượu — những khoản này thường giảm đi.
Quyết định tốt hơn nói chung. Những quyết định bị rượu chi phối — mua sắm bốc đồng, cờ bạc, đồng ý với những điều bạn sẽ không đồng ý khi tỉnh táo — có thể tốn kém đến bất ngờ khi bạn nhìn lại.
Câu hỏi thường gặp
Làm sao để tính số tiền tiết kiệm của riêng tôi?
Xem sao kê ngân hàng và thẻ tín dụng của 2-3 tháng gần nhất. Cộng mọi thứ liên quan đến rượu: nhà hàng nơi bạn đã uống, quán bar, cửa hàng rượu, xe công nghệ vào những tối có uống. Tổng đó chia cho số tháng = mức nền hằng tháng của bạn.
Tiết kiệm có đến ngay không?
Thường là có. Từ tuần đầu tiên không rượu, chi tiêu giảm ngay lập tức. Quán bar, những ly gọi thêm ở nhà hàng và những lần mua ở cửa hàng rượu đơn giản là dừng lại. Một số người thấy sự khác biệt về tiền mặt trong tài khoản ngay trong hai tuần đầu.
Còn chi phí cho những đồ uống không cồn thay thế thì sao?
Nước có ga, đồ uống không cồn ngon và nguyên liệu pha mocktail cũng tốn tiền. Nhưng ngay cả khi tính rộng rãi cho các lựa chọn thay thế, phần lớn mọi người vẫn chi ít hơn đáng kể so với khi uống rượu.
Có nên công khai con số tiết kiệm không?
Đó là chuyện cá nhân — có người thấy chia sẻ tạo động lực (“5 tháng mình đã tiết kiệm được $3000”), người khác thích giữ riêng. Dù thế nào, tự mình biết con số đó cũng đáng giá.