Sống với ít rượu hơn

Tất cả bài viết trong loạt này

• Bia không cồn có đáng uống không? Một góc nhìn thật lòng Bia không cồn có thật sự đáng uống? Góc nhìn thật lòng về hương vị, khi nào nó có ích, khi nào không, và những thương hiệu tốt nhất hiện có.
• Lợi ích của lối sống không rượu bia: điều gì thay đổi và vì sao Lợi ích về thể chất, tinh thần, tài chính và xã hội khi sống không rượu bia — bằng chứng ủng hộ gì, không ủng hộ gì, và những mặt trái ít ai nói.
• Những đồ uống không cồn ngon nhất thực sự đáng thử Những đồ uống không cồn thực sự ngon — từ bia và rượu vang không cồn tới rượu mạnh và đồ uống đóng lon sẵn đáng để trong tủ lạnh của bạn.
• Buồn chán khi bỏ rượu: vì sao nó nặng nề và nên làm gì Buồn chán khi bỏ rượu là có thật và thường bị xem nhẹ. Vì sao nó nặng nề đến vậy sau khi bỏ rượu — và những cách thực tế để vượt qua mà không uống lại.
• Dry January: cách thực hiện (và thực sự hoàn thành) Mọi điều bạn cần để thực sự hoàn thành Dry January — chuẩn bị, cách đối phó cơn thèm, các dịp giao lưu, và những gì cần biết theo từng tuần.
• Tập thể dục khi bỏ rượu: vì sao vận động thay đổi mọi thứ Tập thể dục là một trong số ít công cụ bỏ rượu có thử nghiệm đứng sau — hỗ trợ con đường phần thưởng mà rượu làm cùn, có thể giảm cơn thèm và tạo nếp sống.
• Khi bạn bè vẫn uống rượu: giữ vững việc cai rượu trong đời sống xã hội Khi bạn bè vẫn uống còn bạn thì không, các mối quan hệ sẽ thay đổi. Cách xử lý thật lòng — giữ tình bạn đáng giữ và buông những tình bạn không còn hợp.
• Uống rượu có ý thức: nó là gì và thực hành thế nào Uống rượu có ý thức là chọn uống một cách tỉnh táo thay vì theo quán tính. Tìm hiểu nó là gì, cách thực hành, và liệu nó có phải cách phù hợp với bạn.
• Những công thức mocktail ngon nhất cho mọi dịp Những công thức mocktail ngon nhất cho tiệc, bữa tối, dịp ăn mừng và ngày thường — đồ uống thực sự ngon và đáng để pha.
• Bạn tiết kiệm được bao nhiêu tiền khi bỏ rượu Bỏ rượu tiết kiệm được nhiều tiền hơn phần lớn người nghĩ. Cách tính số tiền bạn thực sự tiết kiệm — và những gì khác bạn có thể nhận ra trong ngân sách.
• Lá thư gửi chính mình sau một năm không uống Lá thư gửi chính bạn sau một năm không uống — những gì đã trải qua, điều gì đã thay đổi, bạn đã thành ai. Cho ai sắp chạm hoặc đang mừng cột mốc này.
• Phong trào sober curious: đó là gì và có hợp với bạn không Phong trào sober curious đang định nghĩa lại cách người ta nhìn rượu bia. Nó có nghĩa là gì, bắt nguồn từ đâu, và liệu nó có hợp với bạn không.
• Hẹn hò khi không uống rượu: hướng dẫn thẳng thắn Hẹn hò khi không uống lúc đầu hơi ngượng, rồi thường tốt hơn bạn nghĩ. Hướng dẫn thẳng thắn về buổi hẹn đầu, chuyện nói ra, và kết nối không cần rượu.
• Mùa lễ không rượu: câu nói và kế hoạch cho Giáng sinh và năm mới Mùa lễ không rượu, lên kế hoạch đúng cách: nói gì khi được mời uống, xử lý gia đình và tiệc công ty, đêm giao thừa, và Giáng sinh đầu tiên không rượu.
• Bản sắc khi không uống rượu: tìm lại mình là ai khi không có rượu Bạn là ai khi không có rượu? Câu hỏi về bản sắc là một trong những phần gây hoang mang — và cuối cùng giải phóng — nhất của việc bỏ rượu.
• Những cột mốc không uống đáng ăn mừng (và cách đánh dấu chúng) Những cột mốc cai rượu xứng đáng được ghi nhận thật sự. Đây là các cột mốc quan trọng đáng ăn mừng, vì sao chúng có ý nghĩa, và cách đánh dấu từng mốc.
• Sober October hay Dry January: nên chọn tháng không rượu nào? Sober October và Dry January: cùng 31 ngày, hai chiến dịch khác nhau, hai tháng rất khác nhau. Nguồn gốc, luật, ngày tháng và tháng nào hợp với bạn.
• Sober October: hướng dẫn đầy đủ cho 31 ngày không rượu Hướng dẫn Sober October đầy đủ: đó là gì, cách chuẩn bị, cách vượt qua các buổi xã giao, và tận dụng trọn 31 ngày không rượu trong tháng 10 này.
• Đi tiệc mà không uống rượu: làm sao để thật sự vui Đi tiệc mà không uống rượu không nhất thiết phải ngượng ngùng. Chiến lược thực tế để đối phó với tụ tập, áp lực bị mời, và thật sự vui mà không cần uống.
• Đi nghỉ không uống rượu: cách du lịch tỉnh táo mà vẫn thích mê Đi nghỉ không uống rượu vui hơn phần lớn người nghĩ. Chiến lược thực tế để du lịch tỉnh táo, đối phó áp lực xã giao và tận hưởng trọn vẹn mọi điểm đến.
• Chuỗi ngày không uống bị đặt lại: đó không phải là bắt đầu lại từ đầu Chuỗi ngày không uống bị đặt lại không có nghĩa là bắt đầu lại từ đầu — mà là đi tiếp. Cách nhìn tử tế, đúng hơn về lần vấp ngã và điều đến tiếp theo.