Leven met minder alcohol

Alle artikelen in deze reeks

• Is alcoholvrij bier het waard? Een eerlijke blik Is alcoholvrij bier echt de moeite waard? Een eerlijke blik op smaak, wanneer het helpt, wanneer niet, en de beste merken van dit moment.
• De voordelen van een leven zonder alcohol: wat er verandert en waarom De lichamelijke, mentale en financiële voordelen van leven zonder alcohol — wat het bewijs steunt, wat niet, en de eerlijke nadelen die niemand noemt.
• De lekkerste alcoholvrije drankjes die het proberen waard zijn De beste alcoholvrije drankjes die echt lekker zijn — van alcoholvrij bier en wijn tot gedistilleerd en kant-en-klare opties voor in je koelkast.
• Verveling zonder alcohol: waarom het hard aankomt en wat je eraan doet Verveling na het stoppen met drinken is echt en wordt vaak onderschat. Waarom het zo hard aankomt — en hoe je er doorheen komt zonder terug te vallen.
• Dry January: hoe je het doet (en echt uitzit) Alles om Dry January echt af te maken — voorbereiding, omgaan met trek, sociale situaties en wat je week na week kunt verwachten.
• Sporten zonder alcohol: waarom bewegen alles verandert Bewegen is een van de weinige middelen met echt onderzoek erachter: het steunt wat alcohol afvlakte, kan trek verminderen en geeft je dag structuur.
• Als je vrienden nog wel drinken: niet drinken in je sociale leven Als je vrienden nog drinken en jij niet, verschuift de dynamiek. Hoe je daar eerlijk mee omgaat — de vriendschappen houden die tellen, de rest loslaten.
• Bewust drinken: wat het is en hoe je het doet Bewust drinken betekent alcohol kiezen in plaats van automatisch inschenken. Wat het is, hoe je het oefent en of het de juiste aanpak voor jou is.
• De lekkerste mocktailrecepten voor elke gelegenheid De lekkerste mocktailrecepten voor feestjes, diners, vieringen en gewoon doordeweeks — drankjes die echt goed smaken en het maken waard zijn.
• Hoeveel geld je bespaart als je stopt met drinken Stoppen met drinken bespaart meer dan de meeste mensen denken. Zo reken je uit wat je echt bespaart — en wat je verder nog merkt in je budget.
• Een brief aan jezelf na één jaar zonder alcohol Een brief aan jezelf na één jaar zonder alcohol — wat je doorstond, wat er veranderde en wie je bent geworden. Voor iedereen die die mijlpaal nadert.
• De sober curious-beweging: wat het is en of het iets voor jou is De sober curious-beweging verandert hoe mensen naar alcohol kijken. Wat het betekent, waar het vandaan komt en of het bij jou past.
• Nuchter daten: de eerlijke gids Nuchter daten is eerst ongemakkelijk en daarna beter dan je denkt. Een eerlijke gids over eerste dates, wanneer je het vertelt en contact zonder drank.
• Feestdagen zonder alcohol: zinnen en plannen voor kerst en oud en nieuw Feestdagen zonder alcohol, goed gepland: wat je zegt bij een aangeboden drankje, familie, het bedrijfsfeest, oudejaarsavond en je eerste nuchtere kerst.
• Wie ben je zonder alcohol? Over je identiteit zonder drank Wie ben je zonder alcohol? De vraag naar je identiteit is een van de meest verwarrende — en uiteindelijk bevrijdende — kanten van stoppen met drinken.
• Mijlpalen zonder alcohol die je mag vieren (en hoe je dat doet) Mijlpalen zonder alcohol verdienen echte erkenning. Dit zijn de belangrijkste momenten om te vieren, waarom ze tellen en hoe je ze betekenis geeft.
• Sober October versus Dry January: welke droge maand kies je? Sober October versus Dry January: dezelfde 31 dagen, twee campagnes, twee heel verschillende maanden eromheen. Herkomst, regels, data en wat bij jou past.
• Sober October: je complete gids voor 31 dagen zonder alcohol Je complete gids voor Sober October: wat het is, hoe je je voorbereidt, sociale situaties doorstaat en het meeste haalt uit 31 dagen zonder alcohol.
• Nuchter naar een feest: hoe je er echt van geniet Nuchter naar een feest hoeft niet ongemakkelijk te zijn. Praktische tactieken voor sociale afspraken, omgaan met druk en echt een leuke avond zonder drank.
• Op vakantie zonder drank: hoe je nuchter reist en ervan geniet Op vakantie zonder drank is leuker dan de meeste mensen denken. Praktische tactiek voor nuchter reizen, sociale druk en genieten van elke bestemming.
• Je reeks zonder alcohol opnieuw beginnen: het is geen terug naar af Je teller op nul zetten is geen opnieuw beginnen — het is doorgaan. Een mildere, eerlijkere manier om naar een uitglijder te kijken en naar wat erna komt.