Sober curious: livet med mindre alkohol

Alla artiklar i den här serien

• Är alkoholfri öl värd det? En ärlig genomgång Är alkoholfri öl faktiskt värd att dricka? En ärlig genomgång av smaken, när den hjälper, när den inte gör det och de bästa märkena just nu.
• Fördelarna med ett liv utan alkohol: vad som förändras och varför De fysiska, mentala, ekonomiska och sociala fördelarna med att leva utan alkohol — vad beläggen stöder, vad de inte gör, och nackdelarna ingen listar.
• De alkoholfria drycker som faktiskt är värda att prova De alkoholfria drycker som faktiskt smakar bra — från alkoholfri öl och vin till sprit och färdiga drinkar värda plats i kylen.
• Tristess i nykterheten: därför slår den hårt och vad du gör åt den Tristessen i nykterheten är verklig och ofta underskattad. Här är varför den slår så hårt när du slutat dricka — och hur du tar dig igenom den.
• Dry January: så gör du (och går faktiskt i mål) Allt du behöver för att faktiskt klara Dry January — förberedelser, strategier mot sug, sociala situationer och vad du kan vänta dig vecka för vecka.
• Träning i nykterhet: varför rörelse ändrar allt Träning är ett av få nykterhetsverktyg med studier bakom sig — den stöttar belöningsbanorna alkoholen dämpade, kan lätta sug och ger struktur.
• När dina vänner fortfarande dricker: nykterhet i det sociala livet När dina vänner dricker och du inte gör det skiftar dynamiken. Så hanterar du det ärligt — behåller relationerna som betyder något och släpper resten.
• Medvetet drickande: vad det är och hur du gör Medvetet drickande betyder att välja alkoholen aktivt i stället för automatiskt. Så gör du, och så vet du om det är rätt väg för dig.
• De bästa mocktailrecepten för varje tillfälle De bästa mocktailrecepten till fest, middag, firande och vardagssippande — drinkar som faktiskt smakar bra och är värda att göra.
• Så mycket pengar sparar du när du slutar dricka Att sluta dricka sparar mer pengar än de flesta tror. Så räknar du ut vad du faktiskt sparar — och vad mer du kan märka i budgeten.
• Ett brev till dig själv efter ett år nykter Ett brev till dig själv efter ett år nykter — vad du gått igenom, vad som ändrats och vem du blivit. För alla som närmar sig eller firar milstolpen.
• Nyfiken på nykterhet: vad rörelsen är och om den passar dig Rörelsen sober curious ändrar hur människor förhåller sig till alkohol. Vad det betyder, var det kom ifrån och om det kan vara något för dig.
• Dejta nykter: den ärliga guiden Att dejta nykter är pinsamt först och sedan ofta bättre än du tror. En ärlig guide till första dejten, att berätta och att hitta möten utan alkohol.
• Nykter jul och nyår: repliker och planer som håller Jul och nyår utan alkohol, ordentligt planerat: vad du säger när du blir bjuden, hur du klarar familjen, julfesten, nyårsafton och första nyktra julen.
• Nykter identitet: att lista ut vem du är utan alkohol Vem är du utan alkohol? Frågan om nykter identitet hör till det mest omtumlande — och till slut mest befriande — med att sluta dricka. Så navigerar du den.
• Nykterhetsmilstolpar värda att fira (och hur du markerar dem) Milstolpar i nykterheten förtjänar riktigt erkännande. Här är de viktigaste, varför de betyder något och meningsfulla sätt att markera varje en.
• Sober October vs Dry January: vilken alkoholfri månad ska du välja? Sober October vs Dry January: samma 31 dagar, två kampanjer, två väldigt olika månader runt omkring. Ursprung, regler, datum och vilken som passar dig.
• Sober October: hela guiden till 31 dagar utan alkohol Hela guiden till Sober October: vad det är, hur du förbereder dig, klarar det sociala och får ut mest av 31 dagar utan alkohol i oktober.
• Att gå på fest nykter: så får du det att bli trevligt Att gå på fest nykter behöver inte bli obekvämt. Praktiska grepp för sociala tillställningar, för trycket från andra och för att faktiskt ha det bra.
• Semester utan alkohol: så reser du nykter och älskar det Semester utan alkohol är trevligare än de flesta väntar sig. Praktiska grepp för att resa nykter, möta trycket från andra och få ut mest av resmålet.
• Att nollställa sin svit: det är inte att börja om Att nollställa sin svit betyder inte att börja om — det betyder att fortsätta. Ett snällare och sannare sätt att se på snedsteg och vad som kommer sedan.