Vivre en sober curious : la vie avec moins d'alcool

Tous les articles de cette série

• La bière sans alcool en vaut-elle la peine ? Un regard honnête La bière sans alcool vaut-elle vraiment le coup ? Un regard honnête sur le goût, les moments où elle aide, ceux où elle gêne, et les meilleures marques.
• Les bienfaits d'une vie sans alcool : ce qui change et pourquoi Les bienfaits physiques, mentaux, financiers et sociaux d'une vie sans alcool : ce que les preuves soutiennent, ce qu'elles ne soutiennent pas, les revers.
• Les meilleures boissons sans alcool qui valent vraiment le détour Les meilleures boissons sans alcool qui ont vraiment bon goût — bières et vins sans alcool, spiritueux et prêts-à-boire à garder dans son frigo.
• L'ennui en sobriété : pourquoi il frappe fort et quoi en faire L'ennui en sobriété est réel et souvent sous-estimé. Pourquoi il frappe si fort après l'arrêt de l'alcool — et comment le traverser sans rechuter.
• Dry January : comment le faire (et vraiment aller au bout) Tout pour finir vraiment le Dry January : préparation, gestion des envies, situations sociales et ce qui vous attend semaine après semaine.
• Le sport en sobriété : pourquoi bouger change tout Le sport est un des rares outils de la sobriété appuyé par des essais : il soutient la récompense émoussée par l'alcool et calme les envies de boire.
• Quand vos amis boivent encore : la sobriété dans votre vie sociale Quand vos amis boivent et pas vous, les rapports changent. Comment gérer ça honnêtement : garder les amitiés qui comptent, laisser partir les autres.
• Boire en conscience : ce que c'est et comment le pratiquer Boire en conscience, c'est choisir l'alcool volontairement au lieu d'y aller par réflexe. Ce que c'est, comment le pratiquer, et si cela vous convient.
• Les meilleures recettes de mocktails pour chaque occasion Les meilleures recettes de mocktails pour les fêtes, les dîners, les grandes occasions et tous les jours — des boissons qui ont vraiment bon goût.
• Combien d'argent vous économisez en arrêtant de boire Arrêter l'alcool fait économiser plus qu'on ne le croit. Comment calculer ce que vous économisez vraiment, et ce qui change dans votre budget.
• Une lettre à vous-même, un an après Une lettre à vous-même après un an sans alcool : ce que vous avez traversé, ce qui a changé, ce que vous êtes devenu. Pour qui approche ou fête ce cap.
• Le mouvement sober curious : ce que c'est et s'il est fait pour vous Le mouvement sober curious change notre rapport à l'alcool. Ce que le terme veut dire, d'où il vient, et comment savoir s'il vous correspond.
• Séduire et sortir sans alcool : le guide honnête Sortir avec quelqu'un sans boire est gênant au début, puis souvent meilleur qu'on ne l'imagine. Premiers rendez-vous, quoi dire, liens sans alcool.
• Les fêtes sans alcool : que dire et comment s'organiser à Noël et au Nouvel An Des fêtes sans alcool bien préparées : quoi répondre quand on vous propose un verre, la famille, la fête du bureau, le réveillon et un premier Noël sobre.
• Identité et sobriété : qui êtes-vous sans alcool ? Qui êtes-vous sans alcool ? L'identité est la question la plus déroutante, et la plus libératrice, quand on arrête de boire. Comment la traverser.
• Les étapes de la sobriété qui méritent d'être fêtées (et comment les marquer) Les étapes de la sobriété méritent d'être reconnues. Voici les caps qui comptent vraiment, pourquoi ils comptent et de belles façons de les marquer.
• Sober October ou Dry January : quel mois sans alcool choisir ? Sober October ou Dry January : les mêmes 31 jours, deux campagnes, deux mois très différents autour. Origines, règles, dates et lequel vous convient.
• Sober October : le guide complet des 31 jours sans alcool Le guide complet du Sober October : ce que c'est, comment s'y préparer, tenir en société et tirer le meilleur de 31 jours sans alcool en octobre.
• Aller en soirée sans boire : comment vraiment en profiter Aller en soirée sans boire n'a rien de gênant. Des stratégies concrètes pour gérer les événements, la pression sociale et passer un bon moment sans alcool.
• Partir en vacances sans boire : voyager sobre et y prendre goût Des vacances sans alcool sont plus agréables qu'on ne le croit. Conseils pratiques pour voyager sobre, gérer la pression sociale et profiter du voyage.
• Remettre son compteur de sobriété à zéro : ce n'est pas repartir de zéro Remettre son compteur à zéro ne veut pas dire tout recommencer : cela veut dire continuer. Une façon plus juste de voir une rechute et la suite.