Livet med mindre eller ingen alkohol

Alle artikler i denne serie

• Er alkoholfri øl det værd? Et ærligt blik Er alkoholfri øl faktisk værd at drikke? Et ærligt blik på smagen, hvornår den hjælper, hvornår den ikke gør, og de bedste mærker lige nu.
• Fordelene ved et liv uden alkohol: hvad der ændrer sig, og hvorfor De fysiske, mentale, økonomiske og sociale fordele ved et liv uden alkohol – hvad evidensen støtter, hvad den ikke gør, og de ærlige ulemper.
• De bedste alkoholfri drinks, der faktisk er værd at prøve De bedste alkoholfri drinks, der faktisk smager godt — fra alkoholfri øl og vin til alkoholfri spiritus og færdigblandede drikke til køleskabet.
• Kedsomhed som ædru: hvorfor den rammer hårdt, og hvad du kan gøre Kedsomhed som ædru er virkelig og ofte undervurderet. Her er hvorfor den rammer hårdt, når du stopper med alkohol – og hvordan du kommer igennem den.
• Dry January: sådan gør du det (og gennemfører det) Alt, du skal bruge for at gennemføre Dry January — tips til forberedelsen, strategier mod trang, sociale situationer og hvad der venter uge for uge.
• Motion, når du er ædru: hvorfor træning ændrer alt Motion er et af de få redskaber med forsøgsevidens bag sig, når du stopper med alkohol — den støtter belønningssystemet, kan dæmpe trang og giver struktur.
• Når dine venner stadig drikker: Ædruelighed i dit sociale liv Når dine venner drikker, og du ikke gør, ændrer det sociale sig. Sådan håndterer du det ærligt — og beholder de venskaber, der betyder noget.
• Mindful drinking: hvad det er, og hvordan du gør det Mindful drinking betyder at vælge alkohol bevidst i stedet for automatisk. Læs, hvad det er, hvordan du gør det, og om det er den rette vej for dig.
• De bedste mocktailopskrifter til enhver lejlighed De bedste mocktailopskrifter til fest, middag, fejring og hverdag — alkoholfri drinks, der faktisk smager godt og er værd at lave.
• Så mange penge sparer du, når du stopper med at drikke At stoppe med alkohol sparer flere penge, end de fleste regner med. Sådan regner du ud, hvad du faktisk sparer — og hvad du ellers kan mærke i budgettet.
• Et brev til dig selv efter et år som ædru Et brev til dig selv efter et år som ædru — hvad du har været igennem, hvad der har ændret sig, og hvem du er blevet. Til dig, der nærmer dig milepælen.
• Sober curious-bevægelsen: Hvad den er, og om den er noget for dig Sober curious-bevægelsen ændrer, hvordan folk forholder sig til alkohol. Læs, hvad det betyder, hvor det kommer fra, og om det måske er noget for dig.
• Dating som ædru: Den ærlige guide At date som ædru er akavet i starten og ofte bedre end ventet. En ærlig guide til første dates, hvornår du fortæller det, og forbindelser uden alkohol.
• Ædru i højtiden: replikker og planer til jul og nytår Ædru i højtiden, ordentligt planlagt: hvad du siger, når du får tilbudt en drink, familien, julefrokosten, nytårsaften og din første ædru jul.
• Ædru identitet: at finde ud af, hvem du er uden alkohol Hvem er du uden alkohol? Spørgsmålet om identitet er noget af det mest forvirrende — og befriende — ved at stoppe med at drikke. Sådan kommer du igennem.
• Milepæle for ædruelighed, der er værd at fejre (og sådan markerer du dem) Milepæle som ædru fortjener ægte anerkendelse. Her er de vigtigste milepæle at fejre, hvorfor de betyder noget, og gode måder at markere hver af dem på.
• Sober October eller Dry January: hvilken alkoholfri måned skal du vælge? Sober October og Dry January: de samme 31 dage, to kampagner og to meget forskellige måneder. Oprindelse, regler, datoer, og hvilken der passer til dig.
• Sober October: din komplette guide til 31 dage uden alkohol Din komplette guide til Sober October: hvad det er, hvordan du forbereder dig, klarer det sociale og får mest ud af 31 dage uden alkohol i oktober.
• Til fest som ædru: Sådan får du det faktisk sjovt Til fest som ædru behøver ikke være akavet. Konkrete strategier til sociale arrangementer, pres fra andre, og til at få det rigtig sjovt uden at drikke.
• Ferie uden alkohol: sådan rejser du ædru og elsker det Ferie uden alkohol er sjovere, end de fleste tror. Konkrete råd til at rejse ædru, klare det sociale pres og få mest muligt ud af hvert rejsemål.
• Når din ædru stime nulstilles: du starter ikke forfra Når din ædru stime nulstilles, starter du ikke forfra – du fortsætter. En venligere og mere præcis måde at tænke på fejltrin og det, der kommer bagefter.