Сколько денег вы сэкономите, если бросите пить
Коротко: Осмысленного «среднего» здесь нет — траты сильно зависят от того, где вы живёте, где пьёте и что пьёте. Но посчитать самому легко: сложите, сколько вы тратите на напитки вне дома, на бутылки дома и на расходы, которые идут в придачу к выпивке (такси, еда поздно ночью), и умножьте на 52. У большинства людей годовая сумма оказывается больше, чем они ожидали.
Когда люди рассказывают, почему бросили пить, деньги обычно не главная причина. Но когда они складывают, сколько на самом деле тратили, это становится одним из самых ощутимых и мотивирующих открытий трезвой жизни.
Разберёмся, как вычислить вашу собственную цифру — или пусть наш бесплатный Калькулятор экономии без алкоголя посчитает её с того дня, когда вы бросили.
Прямые расходы: сколько вы на самом деле тратите
Большинство людей сильно недооценивает свои траты на алкоголь, потому что они разбросаны по разным ситуациям.
Цифры ниже — примерные цены в США. Они нужны, чтобы показать, где обычно прячутся деньги. Подставьте свои — только эта цифра что-то значит.
Напитки вне дома
Бокал вина или коктейль в ресторане: $12–18. Пиво в баре: $7–10. Два напитка за вечер, два вечера в неделю: $48–112 в неделю только на напитки. Это $200–450 в месяц — и это ещё без вечеров, когда «два бокала» превращаются в четыре.
В заведениях подороже коктейль стоит $15–22. Один вечер вдвоём — четыре напитка на двоих — легко добавляет к счёту $80–100 ещё до еды.
Алкоголь дома
Бутылка вина: $15–30, иногда больше. Упаковка из шести бутылок хорошего пива: $12–15. Бутылка крепкого, которой хватает на пару недель: $30–50. У человека, который умеренно пьёт дома почти каждый вечер, легко набегает $100–250 в месяц.
Скрытые расходы
Вот где настоящие деньги:
Такси. Если вы возвращаетесь из баров и ресторанов на Uber, а не за рулём, это $15–40 за поездку туда и обратно, дважды в неделю — $120–320 в месяц только на дорогу. Эти деньги потрачены правильно: инструмент Промилле за рулём по странам показывает, как мало нужно, чтобы превысить порог.
Еда поздно ночью. Заказы еды и походы за фастфудом после выпивки — дело обычное, и они накапливаются. Даже если в среднем это $20–30 несколько раз в месяц — ещё $60–120.
Средства от похмелья. Изотоник, жирный завтрак, ибупрофен, доставка, когда вам слишком плохо, чтобы готовить, — мелкие траты, о которых легко забыть, но они реальны. А Калькулятор похмелья показывает, сколько часов вы на самом деле покупали.
Пропавшие продукты и подписки. Вечер за выпивкой — это вечер, когда вы не готовите из купленных продуктов. И это стриминговые подписки, за которые вы заплатили, но провели время с похмельем, а не за просмотром.
Потерянная продуктивность. Это сложнее посчитать, но это реально: дни, которые шли медленнее, чем могли бы, проекты, которые затянулись, возможности, которые прошли мимо. Эти часы возвращаются.
Сводим всё вместе: пример расчёта
Это один правдоподобный набор цифр, а не среднее. Он здесь, чтобы показать, как устроен расчёт:
| Категория | В месяц | В год |
|---|---|---|
| Напитки вне дома | $200 | $2400 |
| Алкоголь дома | $120 | $1440 |
| Такси | $160 | $1920 |
| Еда поздно ночью | $80 | $960 |
| Расходы на похмелье | $40 | $480 |
| Итого | $600 | $7200 |
Тот, кто пьёт больше или чаще ходит по барам, окажется намного выше этой суммы. Тот, кто в основном пьёт дома или живёт там, где дешевле, — ниже. Смысл не в этой таблице, а в той, которую вы составите по своим выпискам.
Во что могут превратиться эти деньги
Увидеть голую цифру — одно. Связать её с чем-то конкретным — совсем другое, тогда она становится настоящей. Возьмём тот же пример:
$600 в месяц — это:
- солидная финансовая подушка за полгода
- отпуск раз в несколько месяцев
- заметный взнос в пенсионные накопления
- абонемент в спортзал, психотерапевт, массаж и хороший ужин — всё вместе
$7200 в год — это:
- серьёзное путешествие
- часть первого взноса за жильё
- ощутимое уменьшение долга или цель накоплений, достигнутая на год раньше
Когда «я не пью» превращается в «я трачу эти деньги на то, что действительно ценю», психология заметно меняется.
Следите за экономией
Одно из самых мотивирующих действий — сделать экономию видимой. Трекер трезвости Rebuild показывает вашу серию, чтобы вы видели, как накапливается время, а бесплатный калькулятор Сколько на самом деле стоит алкоголь прогнозирует ваши собственные траты вперёд прямо в браузере. Когда вы видите, как растёт эта цифра, выбор ощущается как что-то конкретное и приятное, а не просто как ограничение.
Сравните банковские выписки за первый трезвый месяц с тем же месяцем год назад. Разница часто поражает.
За пределами бюджета: другие финансовые эффекты
У трезвости часто бывают финансовые последствия и помимо прямых трат:
Лучше работа. Когда вы приходите с ясной головой, стабильнее и с большим запасом сил, это может влиять на доход, оценку работы и возможности — такое сложно посчитать, но это реально.
Меньше расходов на здоровье. Поездки в приёмный покой, больничные, лекарства от симптомов, связанных с алкоголем, — всего этого часто становится меньше.
В целом более взвешенные решения. Решения под влиянием алкоголя — импульсивные покупки, азартные игры, согласие на то, на что вы бы трезвым не согласились, — могут обходиться на удивление дорого, если посмотреть на всю историю.
Часто задаваемые вопросы
Как посчитать свою экономию?
Посмотрите выписки по банковским и кредитным картам за последние 2–3 месяца. Сложите всё, что связано с алкоголем: рестораны, где вы пили, бары, алкогольные магазины, такси в вечера с выпивкой. Итог, поделённый на число месяцев, — ваша базовая сумма в месяц.
Экономия начинается сразу?
Обычно да. С первой недели без алкоголя траты сразу падают. Бары, напитки к ужину в ресторане и покупки в алкогольном магазине просто прекращаются. Некоторые замечают разницу на счетах уже в первые две недели.
А как же стоимость безалкогольных альтернатив?
Газированная вода, хорошие безалкогольные напитки и ингредиенты для моктейлей тоже стоят денег. Но даже если щедро учесть альтернативы, большинство людей тратит намного меньше, чем тратило на алкоголь.
Стоит ли делиться суммой экономии публично?
Это личное. Одних мотивирует делиться («За пять месяцев я сэкономил $3000»), другие предпочитают держать это при себе. В любом случае знать эту цифру самому — полезно.