Hvor mye penger du sparer når du slutter å drikke
Kort svar: Det finnes ingen meningsfull «gjennomsnittsverdi» her — forbruket varierer enormt med hvor du bor, hvor du drikker og hva du drikker. Men regnestykket er lett å gjøre selv: legg sammen det du bruker på drinker ute, flasker hjemme og kostnadene som følger med drikkingen (taxi, sen mat), og gang med 52. For de fleste er årstallet større enn de ventet.
Når folk snakker om hvorfor de sluttet å drikke, er penger som regel ikke hovedgrunnen. Men når folk legger sammen hva de faktisk brukte, blir det en av de mest håndfaste og motiverende erkjennelsene i et liv uten alkohol.
La oss se på hvordan du finner ditt eget tall — eller la vår gratis Sparekalkulator uten alkohol kjøre det fra dagen du sluttet.
Den direkte kostnaden: hva du faktisk bruker
De fleste anslår langt for lavt hvor mye de bruker på alkohol, fordi kostnadene er spredt over mange sammenhenger.
Tallene under er amerikanske priser til illustrasjon, og står der for å vise hvor pengene pleier å gjemme seg. Bytt inn dine egne — det er det eneste tallet som betyr noe.
Drinker ute
Et glass vin eller en cocktail på restaurant: $12-18. Øl på bar: $7-10. To drinker per kveld ute, to kvelder i uken: $48-112 i uken bare på drinker. Det er $200-450 i måneden før du regner med kveldene der «to drinker» blir fire.
På dyrere steder koster cocktailer $15-22 stykket. Én kveld med en partner — fire drinker mellom dere — kan lett legge $80-100 på regningen før maten.
Alkohol hjemme
En flaske vin: $15-30, iblant mer. En sekspakning med grei øl: $12-15. En flaske sprit som varer et par uker: $30-50. For noen som drikker moderat hjemme de fleste kvelder, blir dette lett $100-250 i måneden.
De skjulte kostnadene
Det er her de virkelige pengene bor:
Taxi. Tar du taxi hjem fra barer og restauranter i stedet for å kjøre, koster det $15-40 per tur–retur, to ganger i uken — det er $120-320 i måneden bare på transport. Det er vel anvendte penger: Promillegrense-kalkulator viser hvor lite som skal til for å ligge over.
Sen mat. Matbestillinger etter drikking og turer innom gatekjøkkenet er vanlig og legger seg opp. Selv med et snitt på $20-30 noen ganger i måneden: $60-120 i tillegg.
Bakrusmidler. Sportsdrikk, fet frokost, ibuprofen, matlevering når du er for dårlig til å lage noe — små kostnader som er lette å glemme, men reelle, og Bakruskalkulator viser hvor mange timer de kjøpte.
Mat og abonnementer som går til spille. Kvelder brukt på å drikke er kvelder der maten du kjøpte ikke blir laget. Det betyr også strømmeabonnementer du betalte for, men brukte bakfull i stedet for å bruke.
Kostnaden i produktivitet. Vanskeligere å tallfeste, men reell: dagene som gikk tregere enn de trengte, prosjektene som tok lengre tid, sjansene som gikk forbi. De timene kommer tilbake.
Alt sammen: et regnet eksempel
Dette er ett tenkelig sett med tall, ikke et gjennomsnitt. Det står her for å vise formen på regnestykket:
| Kategori | Per måned | Per år |
|---|---|---|
| Drinker ute | $200 | $2400 |
| Alkohol hjemme | $120 | $1440 |
| Taxi | $160 | $1920 |
| Sen mat | $80 | $960 |
| Bakruskostnader | $40 | $480 |
| Til sammen | $600 | $7200 |
Noen som drikker mer, eller oftere på bar, ville landet godt over dette. Noen som stort sett drikker hjemme, eller bor et rimeligere sted, ville landet under. Poenget er ikke denne tabellen — det er den du bygger fra dine egne kontoutskrifter.
Hva de pengene kan bli til
Å se det rå tallet er én ting. Å koble det til noe konkret gjør det virkelig. Med eksempelet over:
$600 i måneden er:
- Et solid bufferfond som bygger seg opp på et halvt år
- En ferie med noen måneders mellomrom
- Et betydelig bidrag til pensjonssparingen
- Medlemskap på treningssenter, terapeut, massasje og en god middag til sammen
$7200 i året er:
- En skikkelig reiseopplevelse
- Et bidrag til egenkapital
- Et merkbart innhugg i gjelden, eller et sparemål nådd et år tidlig
Omrammingen fra «jeg drikker ikke» til «jeg bruker dette på noe jeg faktisk setter høyt», endrer psykologien betydelig.
Å følge sparingen
En av de mest motiverende tingene du kan gjøre, er å gjøre sparingen synlig. Edru-telleren i Rebuild lar deg følge rekken din så du ser tiden samle seg, og den gratis Hva drikkingen egentlig koster fører ditt eget forbruk framover i en nettleser. Å se det tallet vokse får valget til å kjennes konkret og givende heller enn bare begrensende.
Sjekk kontoutskriftene for den første måneden edru mot den samme måneden året før. Forskjellen er ofte slående.
Utover budsjettet: andre økonomiske virkninger
Edruskap har ofte økonomiske ringvirkninger utover det direkte forbruket:
Bedre innsats på jobb. Å møte opp klarere, jevnere og med mer energi kan påvirke inntekt, medarbeidersamtaler og muligheter på måter som er vanskelige å tallfeste, men reelle.
Færre helsekostnader. Turer til legevakten, sykedager, legemidler mot alkoholrelaterte plager — dette går ofte ned.
Bedre avgjørelser generelt. Avgjørelser tatt under påvirkning — impulskjøp, pengespill, å si ja til ting du ikke ville sagt ja til edru — kan være overraskende dyre når du ser på historikken.
Ofte stilte spørsmål
Hvordan regner jeg ut min egen sparing?
Se på de siste 2-3 månedene med konto- og kortutskrifter. Legg sammen alt som er alkoholrelatert: restauranter der du drakk, barer, vinmonopol, taxi på kvelder du drakk. Den summen delt på antall måneder = ditt månedlige utgangspunkt.
Kommer sparingen med én gang?
Som regel, ja. Fra den første alkoholfrie uken faller forbruket umiddelbart. Barer, drinker som legges til restaurantregningen og kjøp av alkohol stopper rett og slett. Noen merker forskjellen på konto i løpet av de første to ukene.
Hva med kostnaden for alkoholfrie alternativer?
Farris, gode alkoholfrie drikker og ingredienser til alkoholfrie cocktailer koster noe. Men selv med romslig regning for alternativene bruker de fleste vesentlig mindre enn de gjorde på alkohol.
Er det verdt å dele sparetallet offentlig?
Det er personlig — noen synes det motiverer å dele («jeg har spart $3000 på fem måneder»), andre vil helst holde det for seg selv. Uansett er det verdt å kjenne tallet selv.