Скільки грошей ви заощаджуєте, коли кидаєте пити
Коротка відповідь: Змістовного «середнього» тут немає: витрати дуже різняться залежно від того, де ви живете, де п’єте і що п’єте. Але арифметику легко зробити самому: складіть витрати на напої поза домом, пляшки вдома і супутні витрати (таксі, нічна їжа), а тоді помножте на 52. У більшості людей річна сума більша, ніж вони очікували.
Коли люди розповідають, чому кинули пити, гроші зазвичай не головна причина. Але коли вони підраховують, скільки насправді витрачали, це стає одним із найконкретніших і наймотивуючих відкриттів тверезого життя.
Подивімося, як порахувати ваше власне число — або нехай наш безкоштовний Калькулятор заощаджень без алкоголю порахує його від дня, коли ви кинули.
Прямі витрати: скільки ви насправді витрачаєте
Більшість людей суттєво недооцінюють, скільки витрачають на алкоголь, бо витрати розпорошені по різних ситуаціях.
Цифри нижче — ілюстративні ціни в США, щоб показати, де зазвичай ховаються гроші. Підставте власні — лише вони щось означають.
Напої поза домом
Келих вина чи коктейль у ресторані: $12–18. Пиво в барі: $7–10. Дві порції за вечір поза домом, два вечори на тиждень: $48–112 на тиждень лише на напої. Це $200–450 на місяць — ще до вечорів, коли «дві порції» стають чотирма.
У дорожчих закладах коктейлі коштують $15–22 кожен. Один вечір із партнером — чотири напої на двох — легко додає до рахунку $80–100 ще до їжі.
Алкоголь удома
Пляшка вина: $15–30, іноді більше. Упаковка з шести пляшок пристойного пива: $12–15. Пляшка міцного, якої вистачає на кілька тижнів: $30–50. Для людини, яка помірно п’є вдома більшість вечорів, це легко складає $100–250 на місяць.
Приховані витрати
Саме тут справжні гроші:
Таксі. Якщо ви повертаєтеся з барів і ресторанів на Uber, а не за кермом, це $15–40 за поїздку туди й назад, двічі на тиждень — тобто $120–320 на місяць лише на транспорт. Це гроші, витрачені правильно: Проміле за кермом у різних країнах показує, як мало треба, щоб перевищити допустимий поріг.
Нічна їжа. Замовлення їжі після випивки і заїзди у фастфуд — звична річ, і вони накопичуються. Навіть у середньому $20–30 кілька разів на місяць — це ще $60–120.
Засоби від похмілля. Ізотоніки, жирний сніданок, ібупрофен, доставка, коли надто погано, щоб готувати, — дрібні витрати, про які легко забути, але вони реальні, а Калькулятор похмілля показує, скільки годин вони купували.
Змарнована їжа і підписки. Вечори з випивкою — це вечори, коли ви не готуєте куплені продукти. А ще підписки на стримінги, за які ви платили, але провели час із похмілля, а не за переглядом.
Втрати продуктивності. Це важче виміряти, але це реально: дні, що тяглися повільніше, ніж могли, проєкти, що забирали більше часу, можливості, що пройшли повз. Ці години повертаються.
Складаємо все разом: приклад розрахунку
Це один правдоподібний набір цифр, а не середнє. Він тут, щоб показати форму арифметики:
| Категорія | На місяць | На рік |
|---|---|---|
| Напої поза домом | $200 | $2400 |
| Алкоголь удома | $120 | $1440 |
| Таксі | $160 | $1920 |
| Нічна їжа | $80 | $960 |
| Витрати на похмілля | $40 | $480 |
| Разом | $600 | $7200 |
Людина, яка п’є більше або частіше в барах, опиниться значно вище. Людина, яка п’є здебільшого вдома або живе там, де дешевше, — нижче. Суть не в цій таблиці, а в тій, яку ви складете з власних виписок.
Чим можуть стати ці гроші
Побачити голу цифру — одне. Пов’язати її з чимось конкретним — робить її реальною. Якщо лишитися з прикладом вище:
$600 на місяць — це:
- Чималий резервний фонд за пів року
- Відпустка раз на кілька місяців
- Суттєвий внесок у пенсійні заощадження
- Спортзал, психотерапевт, масаж і гарна вечеря разом
$7200 на рік — це:
- Серйозна подорож
- Внесок у перший платіж за житло
- Відчутне зменшення боргу або мета заощаджень, досягнута на рік раніше
Коли «я не п’ю» змінюється на «я витрачаю це на те, що справді ціную», психологія помітно змінюється.
Відстеження заощаджень
Одна з найбільш мотивуючих речей — зробити заощадження видимими. Трекер тверезості Rebuild дає відстежувати серію, щоб ви бачили, як накопичується час, а безкоштовний Скільки насправді коштує алкоголь розраховує ваші власні витрати наперед у браузері. Коли бачиш, як росте це число, вибір відчувається конкретним і винагородним, а не лише обмеженням.
Порівняйте банківські виписки за перший тверезий місяць із тим самим місяцем роком раніше. Різниця часто вражає.
Поза бюджетом: пов’язані фінансові наслідки
Тверезість часто має фінансові наслідки, ширші за прямі витрати:
Краща робота. Коли ви приходите з ясною головою, стабільніше і з більшою енергією, це може вплинути на дохід, оцінки роботи і можливості — так, що це важко виміряти, але це реально.
Менше витрат на здоров’я. Звернення до приймального відділення, лікарняні, ліки від симптомів, пов’язаних з алкоголем, — усього цього часто стає менше.
Кращі рішення загалом. Рішення під впливом алкоголю — імпульсивні покупки, азартні ігри, згода на те, на що тверезим ви б не погодилися, — можуть виявитися напрочуд дорогими, якщо озирнутися назад.
Часті запитання
Як порахувати власні заощадження?
Перегляньте банківські й кредитні виписки за останні 2–3 місяці. Складіть усе, що пов’язане з алкоголем: ресторани, де ви пили, бари, алкогольні магазини, таксі у вечори з випивкою. Ця сума, поділена на кількість місяців, — ваша місячна точка відліку.
Чи заощадження з’являються одразу?
Зазвичай так. Уже з першого тижня без алкоголю витрати падають одразу. Бари, напої до страв у ресторанах і покупки в алкогольних магазинах просто припиняються. Дехто помічає різницю на рахунку вже за перші два тижні.
А як щодо вартості безалкогольних замінників?
Газована вода, добрі безалкогольні напої та інгредієнти для мокктейлів теж коштують грошей. Але навіть щедро рахуючи замінники, більшість людей витрачають значно менше, ніж на алкоголь.
Чи варто ділитися сумою заощаджень публічно?
Це особисте: когось мотивує ділитися («Я заощадив $3000 за п’ять місяців»), інші воліють тримати це при собі. У будь-якому разі знати цю цифру самому варто.