Безкоштовний інструмент · без облікового запису

Калькулятор проміле за кермом

Допустимий поріг там, де ви є, оцінка того, де вас розміщує ця арифметика, і скільки насправді часу потрібно, щоб алкоголь вивівся. Це не дозвіл сідати за кермо.

Ваш орієнтовний BAC
0.055
Понад поріг там, де ви є Поріг у країні Україна — 0.020
Від нуля до 0.20 BAC, завжди — вісь ніколи не змінює масштаб
Ви · 0.055
Нижче порогу — не те саме, що без порушень У межах похибки цієї арифметики На рівні або понад поріг

На рівні або понад допустимий поріг там, де ви є. Не сідайте за кермо й не дозволяйте нікому вас на це вмовити — знижує це число лише час. Ніколи не вирішуйте за допомогою цього інструмента, чи сідати за кермо.

Знову нижче порогу через 2 год 21 хв За цією оцінкою ви вже нижче порогу, а це не те саме, що безпечно чи законно керувати.
Знову нуль через 3 год 41 хв За середньою швидкістю виведення, яку бере цей інструмент, — близько 0.015% BAC на годину. Кава, їжа, душ і пробіжка нічого з цього не змінюють.
Тобто приблизно 5:03 PM За годинником вашого пристрою. Швидкість у людей різна, тож сприймайте це як найраніший час, а не відповідь.

Ваші дані

Чотири параметри, а за ними — рівняння Відмарка. Воно не бачить іще десятка речей, що зсувають справжній показник.

Вага
Можна округлити. Кілька кілограмів туди чи сюди змінюють оцінку на тисячні — це менше, ніж проміжок, якому ця сторінка радить не довіряти.
Біологічна стать
Це обирає коефіцієнт Відмарка r — 0.68 для чоловіків, 0.55 для жінок — бо алкоголь розподіляється у воді тіла, а її частка різна.
Кількість напоїв 3 напої
Одна стандартна доза — це 12 унцій (близько 355 мл) пива, 5 унцій (близько 150 мл) вина або 1.5 унції (близько 44 мл) міцного. Великий келих вина — ближче до двох, а домашня порція — ближче до трьох.
Скільки часу ви пили 2 год
Від першого напою до останнього, а не час відтоді, як ви зупинилися. Печінка виводила алкоголь увесь цей час.
Стерто.

Що зробити натомість

Усі чотири варіанти дешевші за найдешевшу можливу версію альтернативи.

Таксі через застосунок Поїздка — це ціна вечора, а не додаткова витрата.
Таксі за телефоном Працює там, де не працюють застосунки, і приймає готівку.
Перечекати Годинник угорі — єдине, що знижує це число.
Залишитися там, де ви є Диван — це гірший сон, але значно кращий ранок.

Допустимі пороги алкоголю за кермом у різних країнах

Основні національні пороги. У більшості цих країн для водіїв-початківців, професійних і комерційних водіїв діють нижчі, а закони змінюються — перевіряйте чинні правила там, де ви керуєте.

КраїнаПоріг BACПримітки
Сполучені Штати 0.08% Юта: 0.05%. Комерційні водії: 0.04%. До 21 року: 0.00%
Велика Британія 0.08% Шотландія: 0.05%
Австралія 0.05% Учні й водії з табличкою P: 0.00%
Канада 0.08% Зона попередження 0.05–0.08
Німеччина 0.05% Водії-початківці: 0.00%
Франція 0.05% Водії-початківці: 0.02%
Японія 0.03% —
Норвегія 0.02% —
Швеція 0.02% —
Індія 0.03% —
Бразилія 0.00% Нульова толерантність
Росія 0.03% —
Нова Зеландія 0.05% До 20 років: 0.00%
Ірландія 0.05% Професійні водії: 0.02%
Данія 0.05% Водії-початківці: 0.02%
Фінляндія 0.05% —
Чехія 0.00% Нульова толерантність
Туреччина 0.05% Приватні авто. Інші транспортні засоби й водії-початківці: 0.02%
Україна 0.02% —
Китай 0.02% Від 0.08%: п’яне водіння, кримінальний злочин
В’єтнам 0.00% Нульова толерантність. Мотоцикли й велосипеди теж

Як протверезіти: міфи й факти

Шість речей, у які вірять люди, і що кожна з них насправді робить із рівнем алкоголю в крові.

Міф Кава тверезить.
Що правда

Кава може додати бадьорості, але не знижує BAC і не зменшує порушень. Ви будете бадьорою, але однаково п’яною людиною.

Міф Холодний душ допоможе протверезіти.
Що правда

Холодна вода може на мить розбудити, але BAC лишається точно таким самим. Алкоголь переробляє лише час.

Міф Їжа після алкоголю вбирає алкоголь.
Що правда

Їжа перед питтям сповільнює всмоктування, але їжа після не знизить BAC. Алкоголь уже в крові.

Міф Блювання позбавляє від алкоголю.
Що правда

Більшість алкоголю всмоктується протягом 20 хвилин. Блювання видаляє лише те, що ще в шлунку, а не те, що вже в крові.

Міф Фізичні вправи й піт спалюють алкоголь.
Що правда

Лише близько 5% алкоголю виходить із потом і диханням. Печінка робить 95% роботи зі сталою швидкістю приблизно 0.015% BAC на годину.

Міф Якщо проспатися, зранку вже все гаразд і можна за кермо.
Що правда

Якщо ви пили багато, наступного ранку ви все ще можете бути понад допустимий поріг. Багато затримань за керування в стані сп’яніння відбувається саме наступного ранку.


Як це рахується

Орієнтовний BAC обчислюється за рівнянням Відмарка (маса тіла, біологічна стать, грами випитого чистого спирту, години, що минули, і середня швидкість виведення близько 0.015% BAC на годину). Допустимі пороги в довідковій таблиці — основні національні й не враховують нижчих порогів для водіїв-початківців, професійних і комерційних водіїв, а також місцевих відмінностей. Закони змінюються — завжди перевіряйте чинні правила країни, де ви керуєте.

Джерела

Наша редакційна політика пояснює, як ми досліджуємо й оновлюємо ці інструменти та статті.

Чому це важливо

Міфи про те, як протверезіти

Найнебезпечніше в алкогольному сп’янінні — те, наскільки нормально можна почуватися, будучи значно понад допустимий поріг. Мозок — перший орган, на який діє алкоголь, тож здатність оцінити власний стан порушується вже з першого келиха.

Коротких шляхів немає. Кава, холодний душ, вправи, їжа й свіже повітря не знизять рівень алкоголю в крові. Допомагає лише час. Печінка метаболізує алкоголь зі сталою швидкістю приблизно 0.015% BAC на годину — приблизно одна стандартна доза на годину — і ніщо не може цього прискорити.

«Проспатися» особливо оманливо. Після важкого вечора з алкоголем можна лишатися понад допустимий поріг аж до наступного ранку. Якщо ви випили 10 напоїв і закінчили опівночі, реакції можуть бути порушені ще опівдні наступного дня. Калькулятор «Проміле зранку» показує це година за годиною від часу, коли ви перестали пити, — не як вирок, бо його не дасть ніщо, а щоб розмір цього хвоста був на сторінці, а не в голові.

Закони про керування в стані сп’яніння в різних країнах

Допустимі пороги BAC у світі дуже різняться. США й Велика Британія встановлюють поріг 0.08% — один із найвищих серед розвинених країн. Більшість Європи, Австралія й Нова Зеландія використовують 0.05%, а скандинавські країни — навіть 0.02%.

Кілька країн мають нульову толерантність. Бразилія, Угорщина, Чехія й багато країн Близького Сходу встановлюють допустимий поріг 0.00%. Багато країн також мають суворіші пороги для водіїв-початківців, комерційних і молодих водіїв.

Покарання — від штрафів і позбавлення прав до обов’язкового ув’язнення. У деяких юрисдикціях засудження за керування в стані сп’яніння означає постійну судимість. Багато країн конфіскують авто на місці.

Хай який допустимий поріг у вашій країні, порушення починаються значно нижче будь-якого законного порогу. Дослідження показують відчутне погіршення часу реакції й розподілу уваги вже за BAC 0.02%. Найбезпечніший BAC для керування — завжди 0.00%.

Запитання й відповіді

Часті запитання

Який допустимий поріг алкоголю для водіїв?
У більшості штатів США допустимий поріг — 0.08% BAC. Для комерційних водіїв — 0.04%. Англія, Уельс і Північна Ірландія теж використовують 0.08%; Шотландія та багато інших країн — 0.05%. Деякі країни мають нульову толерантність.
Скільки напоїв можна випити й однаково сісти за кермо?
Безпечної універсальної відповіді немає. BAC залежить від ваги, статі, того, як швидко ви пили, і чи їли ви. Найбезпечніша відповідь: якщо ви пили, не сідайте за кермо.
Скільки чекати після алкоголю, перш ніж сідати за кермо?
Тіло виводить алкоголь приблизно на 0.015% BAC на годину. Як грубий орієнтир, чекайте щонайменше 1 годину на кожну випиту стандартну дозу плюс ще годину для безпеки. Але індивідуальний метаболізм дуже різниться.
Чи допомагають кава чи їжа швидше протверезіти?
Ні. Ніщо не прискорює метаболізм алкоголю — ні кава, ні їжа, ні холодний душ, ні фізичні вправи. Знижує BAC лише час. Кава може додати бадьорості, але ваш BAC і порушення реакцій лишаються тими самими.

Калькулятор проміле

Оцінка алкоголю в крові за тим, що ви випили, вашою вагою й годинами відтоді. Це не тест для водіїв.

Калькулятор стандартних доз

Будь-який напій, перерахований в одиниці вашої країни, зі стандартною дозою й рекомендаціями 23 країн поруч.

Скільки насправді коштує алкоголь

Чого вам коштує рік теперішнього пиття в грошах, годинах і калоріях — за тим, скільки ви справді п’єте.

Докладніше

science · 2 хв читання

Як алкоголь впливає на мозок: що відбувається насправді

Алкоголь діє на префронтальну кору, гіпокамп, мозочок і дофамінову систему. Простою мовою про те, що насправді відбувається в мозку.

science · 2 хв читання

Як формується толерантність до алкоголю — і чому це проблема

Толерантність до алкоголю — не просто потреба пити більше, а вимірні зміни в мозку. Як вона формується і чому свідчить про зростання ризику.

sobriety life · 1 хв читання

На вечірку тверезим: як отримати від неї справжню радість

Тверезим на вечірці не обов’язково ніяково. Як поводитися на заходах, витримувати тиск і справді добре проводити час без алкоголю.

Стежте за BAC у реальному часі з Rebuild

Записуйте напої й бачте оцінку того, коли алкоголь має вивестися. Оцінка, а не зелене світло для керування.

Безкоштовно — без облікового запису