Kế hoạch uống rượu bia mùa lễ 2026
Chạm vào ngày có tiệc, đặt giới hạn mỗi tuần và số ngày không uống bạn muốn. Công cụ xếp những ngày không uống quanh các sự kiện, cho mỗi sự kiện một mức uống, và đặt mùa lễ của bạn cạnh hướng dẫn uống ít rủi ro của nước bạn — kèm một tờ lịch in được và một tệp lịch để mang theo.
tối đa 1 đơn vị cồn ở mỗi sự kiện
Chạm vào bất kỳ ngày nào trên lịch để thêm tiệc tất niên công ty, bữa tối gia đình hay bất cứ việc gì khác.
Mùa lễ, từng ngày một
30/11 – 3/1/2027Kế hoạch bên dưới được tính trên máy chủ. Khi bật script, hãy chạm vào một ngày để thêm hoặc dời sự kiện.
Hãy tính cách về nhà trước khi đi. Lượng cồn duy nhất an toàn khi lái xe là không uống gì.
Mùa lễ của bạn so với hướng dẫn
Giới hạn của bạn trong 5 tuần là 25 đơn vị cồn; hướng dẫn của Việt Nam trong cùng những tuần đó là 25.
Không sự kiện nào được đặt mức vượt quá 1 đơn vị cồn, là mức cho một ngày của Việt Nam.
Các sự kiện của bạn
| Ngày | Sự kiện | Mức uống | Ngày hôm sau |
|---|---|---|---|
| T6, 25/12 | Ngày Giáng sinh | 1 đơn vị cồn | Không uống |
| T5, 31/12 | Giao thừa (31/12) | 1 đơn vị cồn | Không uống |
Mang kế hoạch theo
Một trang dán lên cửa tủ lạnh, những ngày không uống trong lịch điện thoại, hoặc đường liên kết để quay lại. Cả ba đều giữ đúng kế hoạch như trên màn hình.
Kế hoạch của bạn được lưu trong trình duyệt này, và địa chỉ trang cũng mang theo nó.
Đã xóa.Bạn uống nhiều mỗi ngày? Bỏ đột ngột có thể nguy hiểm về mặt y khoa — hãy kiểm tra nguy cơ khi cai rượu và hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thêm ngày không uống.
Cách tính
Mùa lễ là mọi tuần trọn vẹn từ thứ Hai đến Chủ nhật bao phủ từ ngày 1 tháng 12 đến ngày 1 tháng 1. Mỗi tuần, ngày không uống được đặt trước hết vào ngày sau một sự kiện, sau đó xa các sự kiện và xa nhau hết mức tuần đó cho phép; không bao giờ vào ngày có sự kiện. Mức cho mỗi sự kiện là giới hạn của tuần chia cho số sự kiện trong tuần, không vượt quá mức một ngày hoặc một dịp của nước đó nếu hướng dẫn có nêu, và làm tròn xuống đến nửa ly. Hướng dẫn cho cả mùa lễ là hướng dẫn mỗi tuần nhân với số tuần. Mọi con số hướng dẫn đều là của chính nước đó, đọc từ cơ quan y tế của nước đó vào ngày ghi bên cạnh; công cụ không thêm con số nào.
Nguồn
- Cục Y tế dự phòng – Bộ Y tế (Báo Sức khỏe & Đời sống) — Việt Nam · đọc ngày 2026-09-25
Chính sách biên tập của chúng tôi giải thích cách các công cụ và bài viết này được nghiên cứu và cập nhật.