Nedtrappningsplan för alkohol
Ett schema dag för dag för att trappa ner — men först efter en riskkoll, för för vissa är den säkra planen inget schema alls.
Under läkares vård: berätta för en läkare att du trappar ner innan du börjar. En nedtrappning som en läkare känner till är säkrare än en nedtrappning på egen hand, och medicinskt övervakad avgiftning är säkrare än så. Inget på den här sidan är en ordination.
Fem frågor före något schema
Det är samma frågor, poängsatta på samma sätt, som i Abstinensriskkoll. Faktorerna som gör abstinens svår är faktorerna som gör en oövervakad nedtrappning farlig, så planeraren ställer dem först och stannar om svaren säger stopp.
Ett abstinenskrampanfall eller delirium tremens i din historik är det starkaste enskilda tecknet på att det är farligt att sluta eller trappa ner på egen hand. Den här planeraren kommer inte att skriva ut något schema till dig.
En fråga kvar. Svara på den sista, så räknar planeraren ut, på den här enheten, om ett schema är det säkra verktyget för dig — och visar det här om det är det.
Att trappa ner ensam på den här nivån kan vara farligt.
Alkohol är en av få droger vars abstinens kan döda. Med dina svar bär en oövervakad minskning en verklig risk för krampanfall och delirium tremens, och inget av dem ger särskilt mycket förvarning. Det är ingen dom över dig och det är inte vägs ände — det betyder att nästa steg är en läkare i stället för en tabell. Medicinsk avgiftning hanterar precis det här, med övervakning och läkemedel, och det är rutinvård snarare än en sista utväg.
Har du abstinenssymtom just nu — ett krampanfall, hallucinationer, svår förvirring, hög feber eller oregelbunden hjärtrytm — är det ett akutfall. Ring 911. Vänta inte och se om det lägger sig.
SAMHSA National Helpline är gratis, konfidentiell och bemannad dygnet runt. Den hittar behandling; den anmäler dig inte till någon.
Se hela riskbilden
Samma svar, utlästa i detalj: vilka symtom du kan vänta dig, när toppfönstret ligger, och vad du ska berätta för en läkare.
Är det säkert att gå igenom abstinens hemma?
Vem som kan, vem som inte kan, och vad övervakad avgiftning faktiskt innebär — skrivet för den som ska bestämma i kväll.
Så fungerar nedtrappning, och vem den inte är för
De publicerade schemana, varningstecknen, och varför det är riskablare att sluta tvärt för den som är beroende.
Lägre riskband
Din plan dag för dag
| Dag | Drinkar den dagen | Anteckning |
|---|
Sparas bara på den här enheten: formen du valde, ditt dagliga antal och startdatumet. Dina risksvar skrevs aldrig ner någonstans. Rensar du webbläsardata är planen borta.
Medan siffrorna går ner
Ät något varenda en av de dagarna, och drick vatten eller en vätskeersättning under dagen. HAMS guide är rakt på sak om det: att motverka vätskebrist och ersätta förlorade vitaminer är en del av nedtrappningen, inte ett tillval.
Siffran på varje rad är en total för hela dagen, inte ett enda tillfälle. Sprid ut den.
Om dagens siffra lämnar dig skakigare, svettigare eller mer ångestfylld än dagen innan går schemat fortare än kroppen hinner med. Det är stunden att ringa en läkare — inte att pressa igenom, och inte att i tysthet gå upp igen.
Ett sug i glappet mellan drinkarna är normalt och det går över. Sugtimer är byggd för den kvarten. När schemat når noll kartlägger Abstinenstidslinje hur veckan som följer brukar se ut.
Avbryt nedtrappningen och sök vård. En nedtrappning är inget att fullfölja till varje pris. Det här är tecknen på att den är fel verktyg för din kropp.
Ring 911 — akut
- Ett krampanfall av något slag
- Att se, höra eller känna saker som inte finns
- Svår förvirring, eller att inte veta var du är
- Feber över 100.4°F (38°C)
- Snabb eller oregelbunden hjärtrytm, eller bröstsmärta
- Upprepade kräkningar, eller så kraftiga darrningar att du inte kan hålla ett glas
Ring en läkare i dag — nedtrappningen går för fort
- Kraftiga svettningar, eller en skakning som blir värre
- Vilopuls över 100
- Sömn som helt har upphört
- Ångest som klättrar dag för dag i stället för att lägga sig
- Illamående som inte låter dig äta
SAMHSA National Helpline: 1-800-662-4357 — gratis, konfidentiell, dygnet runt.