0 – 6 小时
戒断开始
- 焦虑和紧张
- 坐立不安，难以静坐
- 手部轻微颤抖
- 心率加快
酒精戒断时间线
逐小时讲解停酒后会发生什么，并根据你的饮酒量和经历做个性化调整。
医疗警告
酒精戒断可能危及生命。严重的戒断症状，包括癫痫发作和震颤谵妄（DT），可能在最后一杯酒后几小时内出现，需要立即进行紧急医疗救治。
这个工具仅供科普，不能代替专业医疗建议。如果你正在经历戒断症状，请立即联系医务人员。
预计为轻度戒断
根据你的输入，你可能会出现轻度戒断症状。处在这个范围内的大多数人，在适当的支持下可以在家应对，但一定要先咨询医生。
预计为中度戒断
你的饮酒模式和经历提示中度戒断风险。强烈建议在医学监护下进行。下面的时间线里已为你加入了额外的症状卡片。
预计为重度戒断
你的风险因素提示可能出现严重戒断。强烈建议进行医学戒酒治疗。没有医学监护，不要尝试停酒。你的时间线里包含了震颤谵妄的关键风险时段。
平均每天喝几杯
6
你规律饮酒多久了？
时间是风险的另一半。身体依赖是靠反复形成的，所以几个月稳定地喝，比两周大量地喝分量更重。
距离最后一杯酒几小时
刚刚
以前的戒断经历
每一次戒断都可能比上一次更严重 — 这就是下面解释的点燃效应。以前有过癫痫发作，是不要独自做这件事的最有力的理由。
有过严重戒断或癫痫发作的经历，意味着你出现危及生命的戒断的风险很高。没有医学监护，不要尝试停酒。
最初四天
九十六个小时，按线性刻度画出。每一段色带的长度，都和它所代表的时段一样长。
常见的过程 — 大多数人会遇到的
中度或更严重的情况会额外出现的
重度情况会额外出现的 — 紧急时段
你在这里
6 – 12 小时
焦虑和不安达到高峰
- 心率和血压升高
- 出汗，尤其是在夜间
- 开始失眠
- 恶心和胃部不适
6 – 24 小时
可能出汗、恶心、呕吐
仅限中度至重度
- 把水放在手边 — 脱水会让症状加重
- 如果连水都喝不下去，请就医
- 建议喝电解质饮料
- 体温可能忽高忽低
12 – 24 小时
症状趋于稳定或好转
- 头痛和全身不适
- 恶心可能持续
- 易怒和情绪波动
- 难以集中注意力
24 – 48 小时
癫痫发作的高风险时段
仅限中度至重度
- 强烈建议在医学监护下度过
- 这段时间不要独处
- 癫痫发作可能毫无预兆
- 如果发生癫痫发作，立即拨打 120
24 – 48 小时
大部分症状消退
- 渴望达到高峰 — 这是心理上最难熬的时段
- 精力不足、疲劳
- 食欲慢慢恢复
- 情绪敏感
24 – 72 小时
震颤谵妄风险时段
仅限重度
震颤谵妄（DT）是医疗急症，不经治疗死亡率可高达 37%。
- 严重的意识混乱和定向障碍
- 幻觉（视觉、听觉、触觉）
- 危险的高烧和心率过快
- 无法控制的全身颤抖
- 大量出汗，可能出现癫痫发作
48 – 72 小时
可能出现幻觉
仅限中度至重度
- 视觉异常或看到影子
- 幻听
- 如果出现这种情况，请立即联系你的医生
- 不要开车或操作机器
48 – 72 小时
明显感觉好转
- 身体症状在消退
- 睡眠仍受干扰，但在改善
- 头脑慢慢恢复清晰
- 食欲在改善
72 小时后
震颤谵妄风险下降
仅限重度
- 震颤谵妄的风险显著下降
- 仍建议继续医学监测
- 不要以为自己已经脱离危险
- 遵循你的医疗团队的指导
72 小时以上
急性戒断结束
- 主要的身体症状已经消退
- 急性后戒断综合征（PAWS）可能持续几周或几个月
- 渴望会一阵一阵地来 — 它们会过去的
- 睡眠模式逐渐恢复正常
- 大脑化学在重新平衡 — 情绪会随着时间稳定下来