Калькулятор калорий в алкоголе
Калории в том, что вы пьёте, рядом с дневной нормой еды — чтобы число что-то значило. Без приговоров.
В среднем это 214 калорий в день, то есть % дневной нормы в 2000 калорий.
Что вы пьёте и как часто
Два переключателя. Результат выше меняется, как только вы их трогаете.
Чему равен год такой выпивки
Та же энергия в вещах, калорийность которых напечатана на упаковке.
| Что | Одна штука | Ваш год — это |
|---|---|---|
| Big Mac | 563 ккал за штуку | 139 |
| Кусок пиццы | 285 ккал за штуку | 274 |
| Пончик | 250 ккал за штуку | 312 |
| Шоколадный батончик | 229 ккал за штуку | 341 |
| Час бега | 600 ккал сожжено | 130 |
| Дневная норма еды | 2,000 ккал в день | 39 |
Если бы ничего из этого не сжигалось
Прямая арифметика: 3500 калорий на фунт (около 0.45 кг) — именно для этого такая цифра и существует.
| За | Получается |
|---|---|
| 6 месяцев | 11.1 фнт |
| 1 год | 22.3 фнт |
| 5 лет | 111.4 фнт |
Реальная прибавка в весе зависит от питания в целом, обмена веществ и активности. Эти цифры показывают, сколько калорий могло бы отложиться в жир, если бы все лишние калории запасались.
Если читать наоборот, та же арифметика показывает, чего стоит отказ от алкоголя: 6,500 калорий в месяц, или 22.3 фнт отложенных калорий за год, — не меняя в еде вообще ничего.
Если пить вдвое меньше, получится половина — и это более частый исход, который проще удержать. Чередовать напитки один к одному — способ, который большинство находит первым, а калькулятор экономии считает то же самое в деньгах.