Contador do Julho Seco
Trinta e um dias, uma grade e um calendário para imprimir. O dia que sai do trilho é registrado, não punido — o mês nunca recomeça.
O que é o Julho Seco
Trinta e um dias sem álcool, de 1º a 31 de julho. Esse é o regulamento inteiro. Cerveja sem álcool e mocktails valem — a linha é o álcool, não o ritual de segurar um copo.
Julho Seco é também o nome de uma campanha beneficente registrada que arrecada dinheiro para pessoas afetadas pelo câncer, e muita gente faz o mês sem arrecadação nenhuma. Este contador é independente e não tem ligação com a Dry July Foundation. Nada aqui pede que você levante um centavo.
Julho é o mês mais difícil para fazer isso, e é justamente esse o ponto. Não há o embalo do ano novo para carregar você, e os convites não diminuem por causa disso. O que você ganha em troca é uma leitura limpa de quanto do seu ano estava sendo organizado em volta de uma bebida — e, em um estudo com pessoas que tiraram um mês de folga, a abstinência de curto prazo mexeu em fatores de risco cardiovascular, exames de função do fígado e fatores de crescimento ligados ao câncer, todos na direção certa. As fontes estão listadas em “Como isto é calculado”, mais abaixo.
Como foi o dia de hoje?
Toque em uma opção. Leva um segundo e é o ritual inteiro.
O seu julho
Toque em qualquer dia até hoje para registrar ou mudar. Nada aqui está travado.
Um dia com bebida é um dado, não um veredito. O mês continua — a grade nunca recomeça e os dias sem álcool que você já tem continuam sendo seus.
Dinheiro guardado (opcional)
Só uma estimativa: seu valor semanal distribuído pelos dias sem álcool que você registrou. Rodadas que você pagou, taxa de entrega e a corrida de volta para casa não entram, então o número real costuma ser maior.
Julho terminou.
Julho passado
Prefere papel?
Imprima um calendário de julho limpo, em uma página — 31 quadrados, um por dia, alinhados com os dias da semana, preto no branco e pronto para a porta da geladeira. Os dias que você já registrou sem álcool saem marcados, então o papel e a página seguem juntos.
Antes do Dia 1: se você bebe muito todos os dias, não pare de uma vez por conta própria — a abstinência alcoólica repentina pode ser perigosa do ponto de vista médico. Veja primeiro onde você está e envolva um médico. Fazer o teste de risco de abstinência →
Não quer esperar até 1º de julho?
Então não espere. O Julho Seco começa em 1º de julho — ou você faz os 31 dias que quiser, começando hoje à noite. Seu fígado nunca olhou o calendário uma única vez, e um mês começado em março faz exatamente o que um mês começado em julho faz.
Comece hoje uma sequência de 30 dias sem álcool →