Melhores apps de sobriedade para Android: o que baixar hoje

Resposta rápida: os melhores apps de sobriedade para Android são o Rebuild, o I Am Sober, o Nomo e o Sober Time — todos com bons contadores de dias, marcos e sequências. O Rebuild está disponível no Android e é a nossa escolha se você quer entender em que fase da recuperação o seu corpo está, além da sequência.

O Android tem um conjunto realmente bom de apps de sobriedade, e a distância para o iOS praticamente sumiu. Este guia passa pelas principais opções sem enrolação — o que cada uma oferece, onde deixa a desejar e como descobrir qual combina com o jeito que você usa o celular.

O que procurar num app de sobriedade para Android

O básico é o mesmo, seja qual for a plataforma:

Um contador de dias sem beber confiável. Essa é a base inegociável. O contador precisa estar em destaque, certo e sempre à vista — o contador de sobriedade gratuito deste site mostra como isso é antes de você instalar qualquer coisa.

Marcos que signifiquem alguma coisa. Dia 30, dia 90, um ano — isso merece um reconhecimento de verdade, não só uma notificação.

O que acontece no corpo. Entender o que a sobriedade está fazendo com o seu corpo motiva muito. Nem todo app oferece isso, mas vale procurar.

Registro da vontade de beber. Poder anotar os momentos difíceis constrói autoconsciência e vai tirando a força da vontade com o tempo.

Uma versão gratuita que funcione. Você não deveria precisar pagar para acompanhar a sua própria recuperação.

Os melhores apps de sobriedade para Android

Rebuild (Android e iOS)

O Rebuild gira em torno de um anel de recuperação que mostra em que fase o seu corpo está, ao lado de um contador de dias sem beber e de medalhas de marcos. O kit SOS Fissura traz quatro técnicas curtas — surfar a fissura, respiração quadrada, aterramento e um exercício voltado para a frente — para os momentos em que a vontade chega. Não tem conta nem login.

Pontos fortes: fases da recuperação, medalhas de marcos, ferramentas para a fissura e registro de vontades na versão gratuita, widget na tela inicial, funciona todo off-line

Limitações: sem comunidade e sem parceiro de responsabilidade, por escolha de projeto. A linha do tempo detalhada órgão por órgão, a calculadora de dinheiro economizado, o diário e o histórico além dos últimos 30 dias exigem o Pro. É também um app bem mais novo que os outros daqui, com um histórico curto à altura disso.

Melhor para: quem quer entender a recuperação física e ter ferramentas para o momento da fissura, e prefere um registro particular a um feed social

I Am Sober (Android e iOS)

O I Am Sober é um dos apps de sobriedade mais bem avaliados no geral — 4,9 estrelas com 184 mil avaliações na App Store em 5 de agosto de 2026 — e a versão Android é sólida. O compromisso diário dá ao usuário um ritual de recomeço todo dia. O feed da comunidade dentro do app oferece contato e responsabilidade compartilhada. Os marcos são confiáveis, e ele também traz calculadora de dinheiro e tempo economizados, diário e análise de gatilhos.

Pontos fortes: comunidade forte, ritual do compromisso diário, app bem cuidado, controle do dinheiro economizado, histórico consolidado

Limitações: ele tem uma linha do tempo de abstinência para os primeiros dias, mas não uma linha do tempo estendida cobrindo meses e anos. Backup na nuvem, bloqueio biométrico e grupos privados de responsabilidade ficam no plano pago Sober Plus. O feed social pode virar barulho.

Melhor para: quem quer contato com uma comunidade e um ritual diário de recomeço

Nomo (Android e iOS)

O Nomo tem raízes na cultura dos 12 passos, com seu sistema de fichas. O parceiro de responsabilidade deixa você compartilhar o progresso direto com alguém de confiança — parecido com a relação com o padrinho no AA — com mensagens privadas entre os dois. O contador em formato de relógio é bem característico, e o app acompanha dinheiro e calorias economizados, guarda um diário e oferece pequenos exercícios para desviar o foco.

Pontos fortes: alinhamento com os 12 passos, parceiros de responsabilidade, controle do dinheiro economizado, mural de incentivo da comunidade, e é totalmente gratuito, sem compras dentro do app

Limitações: a interface parece mais antiga que a das alternativas recentes. Sem linha do tempo estendida da recuperação do corpo e sem jeito de registrar uma vontade — o mais próximo disso é um conjunto de minidistrações. A linguagem das fichas não faz sentido para todo mundo.

Melhor para: quem está em programas de 12 passos e quer um app que espelhe essa estrutura

Para mais detalhes, veja nosso guia de alternativas ao Nomo.

Sober Time (Android e iOS)

O Sober Time tem um relógio de sobriedade confiável e uma calculadora de dinheiro economizado — um dos recursos mais motivadores que existem num app de sobriedade. Ver o valor subir por não comprar bebida pode ser um lembrete diário e tanto do que você está ganhando. Ele também tem fórum da comunidade, diário, notas de recaída, vários modos de exibição do contador e mais de 15 temas de cores.

Pontos fortes: controle da economia, fórum da comunidade, contador muito personalizável, versão gratuita

Limitações: sem linha do tempo estendida da recuperação do corpo. A versão gratuita tem anúncios, e widgets de tela inicial e de bloqueio, sincronização na nuvem e a biblioteca maior de fundos ficam no plano pago Premium.

Melhor para: quem se motiva com o lado financeiro de parar de beber

Quitzilla (Android e iOS)

O Quitzilla é um app mais amplo para largar hábitos, e serve para álcool, cigarro e outros. Ele oferece contador, uma estimativa de economia apresentada como "recompensa", estatísticas detalhadas por hábito e um lugar para escrever os seus motivos.

Pontos fortes: versátil, cobre vários hábitos ao mesmo tempo

Limitações: não é específico para álcool, então a experiência é mais genérica. Menos cerimônia nos marcos. Sem contexto da recuperação do corpo. As compras dentro do app na App Store em 5 de agosto de 2026 saíam por $5.99 por mês, $24.99 por seis meses, $29.99 por ano ou $89.99 uma vez.

Melhor para: quem está largando vários hábitos e quer um único app

Comparando as opções de Android lado a lado

As fases da recuperação são o recurso que mais varia entre esses apps. Se você quer ver o que uma linha do tempo de recuperação realmente mostra, leia a primeira semana sem beber e um mês sem beber, ou coloque a sua data de parada na linha do tempo dos benefícios — são essas as mudanças que valem a pena acompanhar.

Como escolher bem no Android

Com essas opções na mesa, um guia simples de decisão para quem usa Android:

• Se comunidade e responsabilidade social importam mais: I Am Sober
• Se você está num programa de 12 passos: Nomo
• Se a motivação financeira fala com você: Sober Time ou Nomo, que trazem o dinheiro economizado de graça — ou faça as contas antes com a calculadora do custo real de beber
• Se você quer as fases da recuperação e ferramentas para a fissura, e prefere um registro particular: Rebuild

O melhor app de sobriedade para Android é, no fim das contas, aquele que você vai abrir quando estiver mal. Olhe as interfaces, leia algumas avaliações e confie no seu instinto sobre qual parece certo.

Para o quadro completo do que existe em todas as plataformas, veja nossa comparação completa de apps de sobriedade em 2026 e nosso guia de apps gratuitos para contar dias sem beber.

Perguntas frequentes

O Rebuild está disponível no Android?

Sim. O Rebuild está no Android e no iOS — os links atuais das lojas estão na página inicial do Rebuild. I Am Sober, Nomo e Sober Time são boas alternativas no Android se o Rebuild não for a escolha certa para você.

Qual é o melhor app de sobriedade gratuito para Android?

O Nomo é o único app daqui que é totalmente gratuito, sem compras dentro do app, o que o torna a opção mais forte se você não quer pagar nada. A versão gratuita do I Am Sober também é generosa, com contador de dias funcional, marcos e acesso à comunidade sem custo.

Os apps de sobriedade para Android têm linha do tempo da recuperação do corpo?

O Rebuild mostra em que fase da recuperação o seu corpo está na tela inicial gratuita, e uma linha do tempo detalhada órgão por órgão no plano Pro. O I Am Sober traz uma linha do tempo de abstinência dos primeiros dias. A maioria dos outros apps de sobriedade para Android foca no contador, não na recuperação física.

Posso levar minha sequência de um app para outro?

Pode. A sua data de sobriedade é sua, não do app. Coloque a data original em que você parou no app que escolher e a sequência inteira aparece na hora. Nada de progresso se perde.

O que ler agora

• Melhores apps para contar dias sem beber em 2026: uma comparação honesta
• Alternativas ao app Nomo: como escolher o contador de sobriedade certo
• Apps gratuitos para contar dias sem beber: o que você tem sem pagar