Bästa nykterhetsapparna för Android: vad du laddar ner i dag
Kort svar: De bästa nykterhetsapparna för Android är Rebuild, I Am Sober, Nomo och Sober Time — alla med gedigna dagräknare, milstolpar och svitar. Rebuild finns för Android och är vårt val om du vill ha återhämtningsfaser vid sidan av din svit.
Android har en genuint bra uppsättning nykterhetsappar, och avståndet till iOS har till stor del krympt. Den här guiden går igenom huvudalternativen ärligt — vad var och en erbjuder, var den kommer till korta, och hur du kommer fram till vilken som passar hur du faktiskt använder telefonen.
Vad du bör titta efter i en nykterhetsapp för Android
Grunderna är desamma oavsett plattform:
En pålitlig nykterhetsräknare. Det är den icke förhandlingsbara basen. Räknaren ska vara framträdande, korrekt och alltid synlig — den gratis Nykterhetsräknare här på sajten visar hur det ser ut innan du installerar något.
Milstolpar som betyder något. Dag 30, dag 90, ett år — de förtjänar ett verkligt erkännande, inte bara en pushnotis.
Kroppens återhämtning i sammanhang. Att förstå vad nykterheten gör med kroppen är en stark drivkraft. Alla appar erbjuder det inte, men det är värt att leta efter.
Sugloggning. Att kunna registrera svåra stunder bygger självkännedom och minskar sugets makt över tid.
En gratisplan som fungerar. Du ska inte behöva betala för att följa din egen återhämtning.
De bästa nykterhetsapparna för Android
Rebuild (Android och iOS)
Rebuild är byggd kring en återhämtningsring som visar vilken fas kroppen är i, vid sidan av en nykterhetsräknare och milstolpsmärken. Verktygen i Sug-SOS ger dig fyra korta tekniker — att rida ut suget, boxandning, grundning och en framåtriktad övning — för stunderna när ett sug kommer. Det finns inga konton och ingen inloggning.
Styrkor: Återhämtningsfaser i sammanhang, milstolpsmärken, sugverktyg och sugloggning i gratisplanen, widget på hemskärmen, fungerar helt offline
Begränsningar: Ingen gemenskap eller stödperson, medvetet. Den detaljerade återhämtningstidslinjen organ för organ, kalkylatorn för sparade pengar, dagboken och historik längre bakåt än 30 dagar kräver Pro. Det är också en mycket nyare app än de andra här, med motsvarande kort meritlista.
Passar bäst för: Den som vill ha kroppens återhämtning i sammanhang och verktyg för stunden, och som föredrar privat mätning framför ett socialt flöde
I Am Sober (Android och iOS)
I Am Sober är en av de högst betygsatta nykterhetsapparna överlag — 4.9 stjärnor från 184K omdömen i App Store den 5 augusti 2026 — och Android-versionen är gedigen. Löftesfunktionen ger användarna en ritual av dagligt förnyat beslut. Gemenskapsflödet i appen ger social kontakt och delat ansvar. Milstolparna är pålitliga, och appen innehåller också en kalkylator för sparade pengar och sparad tid, dagbok och triggeranalys.
Styrkor: Stark gemenskap, ritual med dagligt löfte, välunderhållen app, mätning av sparade pengar, etablerad meritlista
Begränsningar: Den innehåller en abstinenstidslinje för de första dagarna, men ingen längre återhämtningstidslinje över månader och år. Molnsäkerhetskopiering, biometriskt lås och privata stödgrupper ligger i den betalda nivån Sober Plus. Det sociala flödet kan kännas stökigt.
Passar bäst för: Den som vill ha gemenskap och en daglig ritual av förnyat beslut
Nomo (Android och iOS)
Nomo har rötter i tolvstegskulturen med sitt system av markeringar. Funktionen med stödperson låter dig dela framsteg direkt med någon du litar på — likt sponsorrelationen i AA — med privata meddelanden mellan er. Räknaren i klockformat är särpräglad, och appen mäter sparade pengar och kalorier, för dagbok och erbjuder små övningar för att flytta fokus.
Styrkor: Ligger nära tolvstegsprogrammet, stödpersoner, mätning av sparade pengar, en vägg med uppmuntran, och den är helt gratis utan köp i appen
Begränsningar: Gränssnittet känns äldre än nyare alternativ. Ingen längre tidslinje för kroppens återhämtning, och inget sätt att logga ett sug — det närmaste är en uppsättning korta distraktionsövningar. Markeringsspråket tilltalar inte alla.
Passar bäst för: Den som går ett tolvstegsprogram och vill ha en app som speglar den strukturen
Mer finns i vår guide till alternativ till Nomo.
Sober Time (Android och iOS)
Sober Time har en pålitlig nykterhetsklocka och en kalkylator för sparade pengar — en av de mer motiverande funktionerna i någon nykterhetsapp. Att se summan växa av att inte köpa alkohol kan vara en stark daglig påminnelse om vad du vinner. Appen har också ett gemenskapsforum, dagbok, anteckningar vid återfall samt flera visningslägen för räknaren och 15+ färgteman.
Styrkor: Mätning av sparade pengar, gemenskapsforum, mycket anpassningsbar räknare, gratisplan
Begränsningar: Ingen längre tidslinje för kroppens återhämtning. Gratisversionen har annonser, och widgetar på hem- och låsskärm, molnsynk och det bredare bakgrundsbiblioteket ligger i den betalda Premium-nivån.
Passar bäst för: Den som drivs av den ekonomiska sidan av att sluta dricka
Quitzilla (Android och iOS)
Quitzilla är en bredare app för att sluta med vanor och fungerar för alkohol, rökning och andra vanor. Den har en räknare, en uppskattning av besparingar som presenteras som en belöning, detaljerad statistik per vana och en plats att skriva ner sina skäl att sluta.
Styrkor: Mångsidig, täcker flera vanor samtidigt
Begränsningar: Inte specifik för alkohol, så upplevelsen blir mer generisk. Mindre ceremoni kring milstolpar. Ingen bild av kroppens återhämtning. Köpen i appen i App Store låg den 5 augusti 2026 på $5.99 i månaden, $24.99 för sex månader, $29.99 om året eller $89.99 en gång.
Passar bäst för: Den som slutar med flera vanor och vill ha en enda tracker
Android-alternativen sida vid sida
| Funktion | Rebuild | I Am Sober | Nomo | Sober Time |
|---|---|---|---|---|
| Nykterhetsräknare | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Milstolpsmärken | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Återhämtningsfaser | Ja | Bara första dagarna | Nej | Nej |
| Dagligt löfte eller incheckning | Incheckning | Löfte | Incheckning | Nej |
| Nära tolvstegsprogrammet | Nej | Nej | Ja | Delvis |
| Mätning av sparade pengar | Pro | Ja | Ja | Ja |
| Gemenskapsflöde | Nej | Ja | Ja | Ja |
| Stödperson | Nej | Grupper (betalt) | Ja | Nej |
| Loggning av sug | Ja | Ja | Distraktionsövningar | Nej |
| Gratisplan | Ja | Ja | Helt gratis | Ja, med annonser |
Återhämtningsfaser är den funktion som skiljer sig mest mellan de här apparna. Vill du få en känsla för vad en återhämtningstidslinje faktiskt visar, se den första veckan nykter och en månad nykter, eller skriv in ditt slutdatum i Nykterhetstidslinje — det är den sortens förändringar som är värda att följa.
Att välja rätt på Android
Med de alternativ som finns är det här en enkel vägledning för Android-användare:
- Om gemenskap och delat ansvar betyder mest: I Am Sober
- Om du går ett tolvstegsprogram: Nomo
- Om pengarna motiverar: Sober Time eller Nomo, som båda har sparade pengar gratis — eller räkna på det först med Vad drickandet verkligen kostar
- Om du vill ha återhämtningsfaser och sugverktyg, och föredrar privat mätning: Rebuild
Den bästa nykterhetsappen för Android är i slutändan den du öppnar när det är tungt. Titta på gränssnitten, läs några omdömen och lita på din känsla för vilken som känns rätt.
För hela bilden av vad som finns över plattformarna, se vår kompletta jämförelse av nykterhetsappar 2026 och vår guide till gratis nykterhetsappar.
Vanliga frågor
Finns Rebuild för Android?
Ja. Rebuild finns för Android likaväl som för iOS — aktuella butikslänkar finns på Rebuilds startsida. I Am Sober, Nomo och Sober Time är alla starka Android-alternativ om Rebuild inte passar.
Vilken är den bästa gratis nykterhetsappen för Android?
Nomo är den enda appen här som är helt gratis utan köp i appen, vilket gör den till det starkaste alternativet om du inte vill betala något alls. I Am Sobers gratisplan är också generös, med en fungerande dagräknare, milstolpar och tillgång till gemenskapen utan kostnad.
Har nykterhetsappar för Android tidslinjer för kroppens återhämtning?
Rebuild visar vilken återhämtningsfas kroppen är i på sin gratis startskärm, och en detaljerad tidslinje organ för organ i Pro. I Am Sober har en abstinenstidslinje som täcker de första dagarna. De flesta andra nykterhetsappar för Android fokuserar på räknaren snarare än på kroppens återhämtning.
Kan jag flytta min svit mellan nykterhetsappar?
Ja. Ditt nykterhetsdatum är ditt, inte appens. Skriv in ditt ursprungliga slutdatum i vilken app du än väljer så syns hela sviten direkt. Inga framsteg går förlorade.