De beste nuchterheidsapps voor Android: wat je vandaag downloadt
Kort antwoord: de beste nuchterheidsapps voor Android zijn Rebuild, I Am Sober, Nomo en Sober Time — alle vier met een degelijke dagenteller, mijlpalen en streaks. Rebuild is er voor Android en is onze keuze als je naast je streak ook context uit herstelfasen wilt.
Android heeft een werkelijk goed aanbod aan nuchterheidsapps, en het gat met iOS is grotendeels gedicht. Deze gids loopt de belangrijkste opties eerlijk langs — wat elke app biedt, waar hij tekortschiet, en hoe je uitzoekt welke past bij de manier waarop je je telefoon echt gebruikt.
Waar Android-gebruikers op moeten letten
De basis is dezelfde, welk platform je ook hebt:
Een betrouwbare teller van nuchtere dagen. Dit is de ondergrens waar niet aan te tornen valt. De teller moet vooraan staan, kloppen en altijd zichtbaar zijn — de gratis nuchterheidsteller op deze site laat zien hoe dat eruitziet voordat je iets installeert.
Zinvolle mijlpalen. Dag 30, dag 90, één jaar — die verdienen echte erkenning, niet alleen een pushmelding.
Context over lichamelijk herstel. Begrijpen wat nuchterheid met je lichaam doet, motiveert enorm. Niet alle apps bieden dit, maar het is het zoeken waard.
Drang vastleggen. Lastige momenten kunnen noteren bouwt zelfkennis op en haalt na verloop van tijd kracht uit die drang.
Een gratis versie die werkt. Je zou niet moeten hoeven betalen om je eigen herstel bij te houden.
De beste nuchterheidsapps voor Android
Rebuild (Android en iOS)
Rebuild is gebouwd rond een herstelring die laat zien in welke fase je lichaam zit, naast een teller van nuchtere dagen en mijlpaalbadges. De SOS-gereedschapskist tegen drang geeft je vier korte technieken — meesurfen op de drang, blokademhaling, aarden en een oefening gericht op wat vooruit ligt — voor het moment dat de drang komt. Er zijn geen accounts en geen inlog.
Sterke punten: context uit herstelfasen, mijlpaalbadges, hulpmiddelen tegen drang en het dranglogboek in de gratis versie, widget voor het beginscherm, werkt volledig offline
Beperkingen: geen gemeenschap of steunmaatje, bewust niet. De gedetailleerde hersteltijdlijn per orgaan, de rekenhulp voor uitgespaard geld, het dagboek en geschiedenis verder terug dan de laatste 30 dagen vragen om Pro. Hij is ook een veel nieuwere app dan de andere hier, met een dienovereenkomstig korte staat van dienst.
Het best voor: mensen die context over lichamelijk herstel willen en hulpmiddelen voor het moment zelf, en die liever privé bijhouden dan in een sociale feed
I Am Sober (Android en iOS)
I Am Sober is over de hele linie een van de hoogst beoordeelde nuchterheidsapps — 4.9 sterren uit 184K App Store-beoordelingen op 5 augustus 2026 — en de Android-versie is degelijk. De dagelijkse belofte geeft gebruikers een ritueel van dagelijkse herbevestiging. De gemeenschapsfeed in de app zorgt voor contact en gedeelde verantwoording. Mijlpalen worden betrouwbaar bijgehouden, en er is ook een rekenhulp voor bespaard geld en bespaarde tijd, een dagboek en triggeranalyse.
Sterke punten: sterke gemeenschap, dagelijks belofteritueel, goed onderhouden app, bespaard geld bijhouden, gevestigde staat van dienst
Beperkingen: er is een ontwenningstijdlijn voor de eerste dagen, maar geen uitgebreide hersteltijdlijn over maanden en jaren. Cloudback-up, vergrendeling met biometrie en privégroepen zitten in de betaalde Sober Plus-versie. De sociale feed kan rumoerig aanvoelen.
Het best voor: mensen die contact met een gemeenschap willen en een dagelijks ritueel van herbevestiging
Nomo (Android en iOS)
Nomo heeft wortels in de cultuur van de twaalf stappen met zijn systeem van chips en penningen. Met de functie voor een steunmaatje deel je je voortgang rechtstreeks met iemand die je vertrouwt — vergelijkbaar met de band met een sponsor in AA — met privéberichten tussen maatjes. De teller in klokvorm is kenmerkend, en de app houdt bespaard geld en bespaarde calorieën bij, biedt een dagboek en kleine oefeningen om je aandacht te verleggen.
Sterke punten: aansluiting op de twaalf stappen, steunmaatjes, bespaard geld bijhouden, een muur met aanmoedigingen van de gemeenschap, en de app is volledig gratis zonder aankopen in de app
Beperkingen: de interface voelt ouder aan dan die van nieuwere alternatieven. Geen uitgebreide tijdlijn van lichamelijk herstel, en geen manier om een drang vast te leggen — het dichtstbijzijnde is een reeks korte afleidingsoefeningen. De chiptaal zal niet iedereen aanspreken.
Het best voor: mensen in een 12-stappenprogramma die een app willen die die structuur weerspiegelt
Lees meer in onze gids over alternatieven voor Nomo.
Sober Time (Android en iOS)
Sober Time heeft een betrouwbare nuchterheidsklok en een rekenhulp voor bespaard geld — een van de meer motiverende functies in welke nuchterheidsapp dan ook. Het bedrag zien oplopen doordat je geen alcohol koopt, kan een sterke dagelijkse herinnering zijn aan wat je wint. Er is ook een gemeenschapsforum, een dagboek, notities bij terugvallen, en een reeks weergavestanden voor de teller plus 15+ kleurthema's.
Sterke punten: spaarteller, gemeenschapsforum, sterk aanpasbare teller, gratis versie
Beperkingen: geen uitgebreide tijdlijn van lichamelijk herstel. De gratis versie bevat advertenties, en widgets voor het begin- en vergrendelscherm, cloudsynchronisatie en de bredere achtergrondenbibliotheek zitten in de betaalde Premium-versie.
Het best voor: mensen die gemotiveerd worden door de financiële kant van stoppen met drinken
Quitzilla (Android en iOS)
Quitzilla is een bredere app om gewoonten af te leren en werkt voor alcohol, roken en andere gewoonten. Hij biedt een teller, een schatting van je besparing die als "beloning" wordt gepresenteerd, gedetailleerde statistieken per gewoonte, en een plek om op te schrijven waarom je stopt.
Sterke punten: veelzijdig, dekt meerdere gewoonten tegelijk
Beperkingen: niet specifiek op alcohol gericht, waardoor de ervaring algemener is. Minder ceremonie bij mijlpalen. Geen context over lichamelijk herstel. De aankopen in de app in de App Store kwamen op 5 augustus 2026 uit op $5.99 per maand, $24.99 voor zes maanden, $29.99 per jaar of $89.99 eenmalig.
Het best voor: mensen die meerdere gewoonten afleren en één tracker willen
De Android-opties naast elkaar
| Functie | Rebuild | I Am Sober | Nomo | Sober Time |
|---|---|---|---|---|
| Teller nuchtere dagen | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Mijlpaalbadges | Ja | Ja | Ja | Ja |
| Context herstelfasen | Ja | Alleen eerste dagen | Nee | Nee |
| Dagelijkse belofte of check-in | Check-in | Belofte | Check-in | Nee |
| Aansluiting op 12 stappen | Nee | Nee | Ja | Deels |
| Spaarteller | Pro | Ja | Ja | Ja |
| Gemeenschapsfeed | Nee | Ja | Ja | Ja |
| Steunmaatje | Nee | Groepen (betaald) | Ja | Nee |
| Drang vastleggen | Ja | Ja | Afleidingsoefeningen | Nee |
| Gratis versie | Ja | Ja | Volledig gratis | Ja, met advertenties |
Context uit herstelfasen is de functie die het sterkst verschilt tussen deze apps. Wil je weten wat een hersteltijdlijn eigenlijk laat zien, lees dan de eerste week nuchter en een maand nuchter, of vul je stopdatum in bij de tijdlijn met de voordelen van nuchterheid — dat zijn het soort veranderingen dat het bijhouden waard is.
De beste keuze maken op Android
Gezien het aanbod, een eenvoudige leidraad voor Android-gebruikers:
- Als gemeenschap en sociale verantwoording het zwaarst wegen: I Am Sober
- Als je in een 12-stappenprogramma zit: Nomo
- Als financiële motivatie je aanspreekt: Sober Time of Nomo, die allebei bespaard geld gratis meenemen — of reken het eerst uit met de rekenhulp voor de echte prijs van drinken
- Als je context uit herstelfasen en hulpmiddelen tegen drang wilt, en liever privé bijhoudt: Rebuild
De beste nuchterheidsapp voor Android is uiteindelijk de app die je opent als je het zwaar hebt. Bekijk de interfaces, lees een paar recensies en vertrouw op je gevoel over welke goed voelt.
Voor het volledige beeld over de platforms heen, zie onze complete vergelijking van nuchterheidsapps in 2026 en onze gids over gratis nuchterheidstrackers.
Veelgestelde vragen
Is Rebuild beschikbaar voor Android?
Ja. Rebuild is er voor Android én iOS — de actuele winkellinks staan op de homepage van Rebuild. I Am Sober, Nomo en Sober Time zijn allemaal sterke Android-alternatieven als Rebuild niet past.
Wat is de beste gratis nuchterheidsapp voor Android?
Nomo is de enige app hier die volledig gratis is zonder aankopen in de app, wat hem de sterkste optie maakt als je helemaal niets wilt betalen. De gratis versie van I Am Sober is ook royaal, met een werkende dagenteller, mijlpalen en toegang tot de gemeenschap zonder kosten.
Hebben Android-nuchterheidsapps tijdlijnen voor lichamelijk herstel?
Rebuild laat op het gratis beginscherm zien in welke herstelfase je lichaam zit, en biedt een gedetailleerde tijdlijn per orgaan in de Pro-versie. I Am Sober heeft een ontwenningstijdlijn voor de eerste dagen. De meeste andere Android-nuchterheidsapps richten zich op de teller en niet op lichamelijk herstel.
Kan ik mijn streak meenemen naar een andere nuchterheidsapp?
Ja. Je nuchtere datum is van jou, niet van de app. Vul je oorspronkelijke stopdatum in bij de app die je kiest en je volledige streak staat er meteen. Er gaat geen vooruitgang verloren.