Лучшие приложения для трезвости на Android: что скачать сегодня

Коротко: среди лучших приложений для трезвости на Android — Rebuild, I Am Sober, Nomo и Sober Time: у каждого надёжный счётчик трезвых дней, отслеживание вех и серии. Rebuild есть на Android, и это наш выбор, если вам нужно видеть рядом с серией ещё и фазу восстановления.

На Android действительно хороший набор приложений для трезвости, и отставание от iOS в основном исчезло. В этом обзоре честно разобраны главные варианты — что умеет каждое, где оно не дотягивает и как понять, какое подходит тому, как вы на самом деле пользуетесь телефоном.

На что смотреть в приложении для трезвости на Android

Основы одни и те же на любой платформе:

Надёжный счётчик трезвых дней. Это обязательный минимум. Счётчик должен быть на виду, точным и всегда доступным — бесплатный Счётчик трезвости на этом сайте показывает, как это выглядит, ещё до того, как вы что-то установите.

Осмысленные вехи. День 30, день 90, год — они заслуживают настоящего признания, а не просто push-уведомления.

Контекст восстановления тела. Понимать, что трезвость делает с вашим телом, — сильная мотивация. Не во всех приложениях это есть, но это стоит поискать.

Запись тяги. Возможность записывать трудные моменты помогает лучше понимать себя и со временем ослабляет власть тяги.

Работающая бесплатная версия. Вы не должны платить за то, чтобы отслеживать собственное восстановление.

Лучшие приложения для трезвости на Android

Rebuild (Android и iOS)

Rebuild построен вокруг кольца восстановления, которое показывает, в какой фазе находится ваше тело, а рядом — счётчик трезвых дней и значки вех. Набор SOS при тяге даёт четыре коротких приёма — сёрфинг волны, квадратное дыхание, заземление и упражнение, направленное вперёд, — на те моменты, когда накатывает тяга. Никаких аккаунтов и входа.

Сильные стороны: контекст фаз восстановления, значки вех, инструменты против тяги и запись тяги в бесплатной версии, виджет на главном экране, полностью работает офлайн

Ограничения: сообщества и функций партнёра по подотчётности нет — так задумано. Подробная хронология восстановления по органам, калькулятор сэкономленных денег, дневник и история старше последних 30 дней требуют Pro. Кроме того, это гораздо более новое приложение, чем остальные здесь, и история у него соответственно короче.

Лучше всего подходит: тем, кому нужен контекст физического восстановления и инструменты против тяги в моменте и кто предпочитает вести учёт наедине с собой, а не в социальной ленте

I Am Sober (Android и iOS)

I Am Sober — одно из самых высоко оценённых приложений для трезвости в целом: 4.9 звезды при 184K оценок в App Store на 5 августа 2026 года, — и версия для Android у него добротная. Функция ежедневного обещания даёт ритуал ежедневного подтверждения решения. Лента сообщества в приложении даёт общение и общую подотчётность. Вехи отслеживаются надёжно, а ещё есть калькулятор сэкономленных денег и времени, дневник и анализ триггеров.

Сильные стороны: сильное сообщество, ритуал ежедневного обещания, хорошо поддерживаемое приложение, учёт сэкономленных денег, проверенная история

Ограничения: есть хронология абстиненции на первые дни, но нет расширенной хронологии восстановления на месяцы и годы. Резервное копирование в облако, биометрическая блокировка и закрытые группы подотчётности находятся в платном тарифе Sober Plus. Социальная лента может казаться шумной.

Лучше всего подходит: тем, кому нужно общение и ежедневный ритуал подтверждения решения

Nomo (Android и iOS)

Nomo вырос из культуры 12 шагов с её системой жетонов. Функция партнёра по подотчётности позволяет делиться прогрессом напрямую с доверенным человеком — похоже на отношения со спонсором в АА — с личными сообщениями между партнёрами. Счётчик в виде часов узнаваем; приложение считает сэкономленные деньги и калории, ведёт дневник и предлагает небольшие упражнения, чтобы переключить внимание.

Сильные стороны: соответствие программе 12 шагов, партнёры по подотчётности, учёт сэкономленных денег, стена поддержки от сообщества, и оно полностью бесплатное, без встроенных покупок

Ограничения: интерфейс выглядит старше, чем у новых альтернатив. Нет расширенной хронологии восстановления тела и нет способа записать тягу — ближе всего набор мини-упражнений для отвлечения. Язык жетонов откликнется не каждому.

Лучше всего подходит: тем, кто в программах 12 шагов и хочет приложение, повторяющее эту структуру

Подробнее — в нашем обзоре альтернатив Nomo.

Sober Time (Android и iOS)

В Sober Time есть надёжные часы трезвости и калькулятор сэкономленных денег — одна из самых мотивирующих функций в любом приложении для трезвости. Смотреть, как растёт сумма от некупленного алкоголя, — сильное ежедневное напоминание о том, что вы получаете. Есть также форум сообщества, дневник, заметки о рецидивах, разные режимы отображения счётчика и больше 15 цветовых тем.

Сильные стороны: учёт сэкономленных денег, форум сообщества, сильно настраиваемый счётчик, бесплатная версия

Ограничения: нет расширенной хронологии восстановления тела. В бесплатной версии есть реклама, а виджеты для главного экрана и экрана блокировки, облачная синхронизация и более широкая библиотека фонов находятся в платном тарифе Premium.

Лучше всего подходит: тем, кого мотивирует денежная сторона отказа от алкоголя

Quitzilla (Android и iOS)

Quitzilla — более широкое приложение для отказа от привычек: подходит для алкоголя, курения и другого. В нём есть счётчик, подсчёт сэкономленного, поданный как «награда», подробная статистика по каждой привычке и место, чтобы записать причины отказа.

Сильные стороны: универсальность, охватывает несколько привычек сразу

Ограничения: не заточено под алкоголь, поэтому опыт более общий. Меньше торжественности вокруг вех. Нет контекста восстановления тела. Встроенные покупки в App Store на 5 августа 2026 года стоили $5.99 в месяц, $24.99 за полгода, $29.99 в год или $89.99 единоразово.

Лучше всего подходит: тем, кто бросает несколько привычек и хочет один трекер

Сравнение вариантов для Android

Контекст фаз восстановления — функция, которая сильнее всего различается между этими приложениями. Чтобы понять, что на самом деле показывает хронология восстановления, посмотрите статьи о первой неделе трезвости и о месяце трезвости или введите дату отказа в Хронологию трезвости — именно такие изменения стоит отслеживать.

Как сделать лучший выбор на Android

С учётом доступных вариантов вот простая подсказка для пользователей Android:

• Если важнее всего общение и социальная подотчётность: I Am Sober
• Если вы в программе 12 шагов: Nomo
• Если вас мотивируют деньги: Sober Time или Nomo, в обоих учёт сэкономленных денег бесплатный, — или сначала прикиньте цифры в калькуляторе Сколько на самом деле стоит алкоголь
• Если вам нужен контекст фаз восстановления и инструменты против тяги и вы предпочитаете вести учёт наедине с собой: Rebuild

В конечном счёте лучшее приложение для трезвости на Android — то, которое вы откроете, когда вам тяжело. Посмотрите на интерфейсы, прочитайте несколько отзывов и доверьтесь чутью, какое кажется своим.

Полную картину того, что есть на разных платформах, дают наше полное сравнение приложений для трезвости 2026 года и обзор бесплатных трекеров трезвости.

Часто задаваемые вопросы

Есть ли Rebuild на Android?

Да. Rebuild есть и на Android, и на iOS — актуальные ссылки на магазины находятся на главной странице Rebuild. Если Rebuild вам не подходит, I Am Sober, Nomo и Sober Time — сильные альтернативы на Android.

Какое лучшее бесплатное приложение для трезвости на Android?

Nomo — единственное приложение здесь, которое полностью бесплатно и без встроенных покупок, поэтому это самый сильный вариант, если вы не хотите платить вообще ничего. Бесплатная версия I Am Sober тоже щедрая: рабочий счётчик дней, отслеживание вех и доступ к сообществу бесплатно.

Есть ли в приложениях для трезвости на Android хронология восстановления тела?

Rebuild показывает, в какой фазе восстановления находится ваше тело, на бесплатном главном экране, а подробную хронологию по органам — в Pro. В I Am Sober есть хронология абстиненции на первые дни. Большинство других приложений для трезвости на Android делают ставку на счётчик, а не на физическое восстановление.

Можно ли перенести серию из одного приложения для трезвости в другое?

Да. Дата начала вашей трезвости принадлежит вам, а не приложению. Введите исходную дату отказа в любом выбранном приложении, и вся ваша серия сразу отобразится. Никакой прогресс не теряется.

Что почитать дальше

• Лучшие приложения-трекеры трезвости 2026 года: честное сравнение
• Альтернативы Nomo: как найти подходящий трекер трезвости
• Бесплатные трекеры трезвости: что вы получаете, не платя