Rebuild mı I Am Sober mı: Hangi ayıklık uygulaması sana uygun?

Kısa cevap: İki uygulama da sağlam bir ayık gün sayacı ve dönüm noktası takibi sunuyor. Rebuild buna iyileşme evresi bağlamı ve bir içme isteği araç takımı ekliyor; I Am Sober ise günlük bir söz ve büyük bir topluluk akışı ekliyor. Doğru seçim, bedensel bağlam mı yoksa sosyal bağ mı istediğine bağlı.

Bir ayıklık uygulaması seçmek dışarıdan küçük bir karar gibi görünür. İçeriden öyle değildir. Bu uygulama zor bir sabah açtığın ilk şey ve bir salı akşamı 21:00'de bir istek geldiğinde başvurduğun şey olacak. Tam olarak senin için işe yaraması gerekiyor.

Bu karşılaştırma hem Rebuild'e hem I Am Sober'a dürüstçe bakıyor: neyi iyi yaptıklarına, nerede ayrıldıklarına ve hangisinin telefonunda olması gerektiğini nasıl anlayacağına. Bu, iki uygulama arasında birebir bir karşılaştırma. Hâlâ seçenekleri tarıyorsan, bunun yerine daha geniş I Am Sober alternatifi rehberimizi oku: herhangi bir yedekte nelere bakman gerektiğini anlatıyor ve Nomo'yu da hesaba katıyor.

Kısaca

İki uygulama da gerçek birer ayıklık aracı. I Am Sober ikisi arasında çok daha yerleşik olanı: 5 Ağustos 2026'da 184K App Store puanından 4.9 yıldız, Rebuild'in ise 8 puandan 4.0'ı var. Rebuild, geçmişi çok daha kısa, daha yeni bir uygulama. Bunun dışındaki farklar tasarım anlayışına, özelliklerin derinliğine ve nasıl bir deneyim istediğine dayanıyor.

• I Am Sober sosyal odaklı; günlük bir söz ritüeli ve bir topluluk akışı var
• Rebuild bireysel odaklı; sade bir sayaç, dönüm noktası rozetleri ve vücudun için iyileşme evresi bağlamı var

İki yaklaşım da yanlış değil. Ama farklı ihtiyaçlara hizmet ediyorlar.

Sayaç ve seri takibi

İki uygulama da ayık gün sayacını deneyimin merkezine koyuyor ve ikisi de bunu iyi yapıyor.

I Am Sober, ayık gün takibini biriktirdiğin parayı ve zamanı gösteren bir ayıklık hesaplayıcısıyla birleştiriyor; bu hassasiyeti bazıları çok seviyor, bazıları ise fazla buluyor. İçmenin gerçek maliyeti hesaplayıcısı aynı hesabı burada ücretsiz yapıyor. Rebuild ise okunabilirliği ve sakinliği öne koyan sade bir gün sayısı gösteriyor.

Rebuild'in seri takibi dönüm noktası sistemine de daha bütünleşik biçimde bağlanıyor: her dönüm noktası rozeti serine bağlı, bu yüzden 90. güne ulaşmak yalnızca bir sayı değil, bir olay gibi hissettiriyor.

Günlük söz: önemli bir fark

I Am Sober'ın günlük söz özelliği en ayırt edici öğelerinden biri. Her sabah ayıklığına yeniden söz vermen isteniyor. Bazı insanlar için bu ritüel güçlü ve ayakları yere bastıran bir şey. Diğerleri için bir angaryaya, kötü günlerde de ihtiyaç duymadıkları bir baskıya dönüşmeye başlıyor.

Rebuild'de zorunlu bir günlük söz yok. Uygulamayı açıyorsun ve ilerlemeni görüyorsun. Bağlılık serinde örtük olarak var; her sabah yenilenmesi gerekmiyor.

Bu, iki yaklaşımdan biri hakkında bir yargı değil. Seçmeden önce bilmeye değer, anlamlı bir fark.

Dönüm noktalarının kutlanması

Rebuild'in dönüm noktası rozetleri en güçlü özelliklerinden biri. 1. gün, 3. gün, 7. gün, 14. gün, 30. gün, 60. gün, 90. gün ve daha uzun evreler boyunca Rebuild bir kutlama anı yaratıyor: görsel bir rozet, inşa ettiğin şeyin tanınması. Rozet galerisinin tamamı ücretsiz sürümde. Bu dönüm noktalarının bedensel olarak ne anlama geldiğini bir aylık ayıklık zaman çizelgesi ve bir yıllık ayıklık zaman çizelgesi yazılarında okuyabilirsin.

I Am Sober da dönüm noktalarını takip ediyor ve kutlamalarla işaretliyor. Fark, var olup olmamakta değil, vurguda: Rebuild görsel tasarımının daha büyük bir kısmını rozet anının etrafına kuruyor.

İyileşme evreleri ve vücut zaman çizelgesi

İki uygulamanın en çok ayrıldığı özellik bu.

Ayık günlerin biriktikçe Rebuild vücudunun hangi iyileşme evresinde olduğunu ve altı organ sistemini kapsayan günlük bir “yüzde kaç yeniden inşa edildi” nabzını gösteriyor. Pro sürümde ayrıntılı bir iyileşme zaman çizelgesi bunu aylar boyunca organ organ ayırıyor. Ayıklığına gün sayısının yanında bedensel bir boyut kazandırıyor; ücretsiz Ayıklık zaman çizelgesi de aynı dönemleri tarayıcıda gösteriyor.

I Am Sober'da son içkinden sonraki ilk birkaç günü ve haftayı kapsayan bir yoksunluk zaman çizelgesi var; yani sağlık bağlamından yoksun değil. Ama bunu aylara ve yıllara uzanan uzun vadeli bir iyileşme zaman çizelgesine genişletmiyor. Kendi mağaza sayfası, zaman çizelgesi görünmeden önce bir hesap oluşturman ve bağımlılığını belirtmen gerektiğini söylüyor; bu sitedeki Yoksunluk zaman çizelgesi o erken dönemi hiç hesap açmadan kapsıyor.

Seçmeden önce bilmeye değer: Rebuild'de iyileşme halkası, evreler ve vücut nabzı yüzdesi ücretsiz; ayrıntılı organ organ zaman çizelgesi ise ücretli sürümde.

Topluluk ve sosyal özellikler

I Am Sober'da kullanıcıların güncellemelerini, dönüm noktalarını ve zorluklarını paylaştığı bir topluluk akışı var. Bir uygulamanın içinde bağ ve ortak deneyim isteyenler için bu gerçekten değerli.

Rebuild tam tersi bir yaklaşım benimsiyor: akış yok, sosyal katman yok. Deneyim bilinçli olarak bireysel ve kişisel: senin ilerlemen, senin dönüm noktaların, senin verin. Arka planda hiçbir sosyal gürültü olmadan bir uygulama kullanmak istiyorsan, Rebuild tam bunun için yapıldı.

Fiyatlandırma ve ücretsiz erişim

İki uygulamayı da indirmek ücretsiz ve ikisinde de isteğe bağlı ücretli bir sürüm var.

I Am Sober'ın ücretsiz sürümü sayacı, günlük sözü, dönüm noktası takibini, tetikleyici analizini, uygulama içi günlüğü, biriken para ve zaman hesaplayıcısını ve topluluk erişimini kapsıyor. Ücretli Sober Plus sürümü bulut yedeklemesi, biyometrik uygulama kilidi, özel hesap verebilirlik grupları ve daha fazla bağımlılığı takip etme olanağı ekliyor; aylık, altı aylık ya da yıllık abonelik olarak satılıyor.

Rebuild'in ücretsiz sürümü sayacı, serileri, dönüm noktası rozetlerini, iyileşme halkasını ve evreleri, içki ve BAC kaydını, istek kaydıyla birlikte İstek SOS'u araç takımını, hatırlatıcıları ve verilerin tam dışa aktarımını kapsıyor. Aylık, yıllık ya da tek seferlik ömür boyu satın alma olarak satılan Pro sürümü ayrıntılı iyileşme zaman çizelgesini, biriken para hesaplayıcısını, günlüğü, daha derin örüntü analizlerini ve son 30 günün ötesindeki geçmişi ekliyor. Ücretsiz ayıklık uygulamalarının gerçekte neler sunduğunun tam dökümü için ücretsiz ayıklık takip uygulamaları rehberimize bak.

5 Ağustos 2026'da App Store, Rebuild Pro'yu aylık $8.99, yıllık $29.99 ya da tek seferlik ömür boyu satın alma olarak $59.99'dan; Sober Plus'ı ise bir ay için $9.99, altı ay için $27.49 ve on iki ay için $29.99 ile $39.99 arasında listeliyordu. Fiyatlar değişir ve ülkeye göre farklılık gösterir; bu yüzden bir yazıdaki sayıya güvenmek yerine kendi mağaza sayfandaki güncel rakama bak.

Platform desteği

İki uygulama da iOS ve Android'de var. Özellikle Android için karar veriyorsan Android ayıklık uygulaması rehberimize bak.

Yan yana özet

Hangi uygulama sana uygun?

Şu durumlarda I Am Sober'ı seç:

• İyileşmenin bir parçası olarak günlük bir söz ritüeli istiyorsan
• Uygulama içinde etkin bir sosyal topluluğa değer veriyorsan
• Verilerinin buluta yedeklenmesini ve yeni bir telefonda geri yüklenmesini istiyorsan ve bunun ücretli Sober Plus sürümünde olmasına aldırmıyorsan
• Biriken parayı ödeme yapmadan takip etmek istiyorsan

Şu durumlarda Rebuild'i seç:

• Sosyal baskı olmadan sade, odaklı bir deneyim istiyorsan
• Vücudunun hangi iyileşme evresinde olduğunu bilmek istiyorsan
• İçme isteği araçlarının ve istek kaydının ödeme yapmadan kullanılabilmesini istiyorsan
• Hesapsız kalmayı ve kaydının bulutta değil telefonunda saklanmasını tercih ediyorsan

İki uygulama da gerçek bir iyileşmeyi destekleyebilir. Doğru seçim, gerçekten kullanacağın olandır.

Bu ikisinden hiçbiri değilse, I Am Sober alternatifi rehberimiz alanı genişletiyor; hiçbir ücreti olmayan Nomo da dahil.

Sıkça sorulan sorular

Rebuild'i ve I Am Sober'ı aynı anda kullanabilir miyim?

Evet. Bazı insanlar, tamamen karar vermeden önce hangisini tercih ettiklerini görmek için bir geçiş döneminde iki uygulamayı birden kullanıyor. Ayıklık tarihin ikisinde de aynı.

Rebuild'de bir topluluk özelliği var mı?

Hayır. Rebuild bilinçli olarak kişisel ve bireysel; odak, sosyal bir zaman akışı değil, kendi ilerlemen. Uygulama içi bir topluluk senin için öncelikse, I Am Sober'ın akışı daha iyi bir seçim.

Yeni başlayanlar için hangi uygulama daha iyi?

İkisi de yeni başlayanlar için kolay. Rebuild'in iyileşme evreleri, yaşadığın değişikliklere somut bir bağlam kazandırdığı için iyileşmenin ilk döneminde özellikle işe yarayabilir ve ücretsiz sürümde yer alıyor. Önce ihtiyacın olan şey başka insanlarsa, I Am Sober'ın topluluğu daha büyük bir yardım olabilir. Her iki durumda da ayıklığın ilk haftası iyi bir tamamlayıcı okuma.

Rebuild ücretsiz mi?

Rebuild'i indirmek ücretsiz ve ücretsiz sürümü, abonelik gerektirmeden ayık gün sayacını, seri takibini, dönüm noktası rozetlerini, iyileşme evrelerini ve İstek SOS'u araç takımını kapsıyor. Ücretli Pro sürümü ayrıntılı iyileşme zaman çizelgesini, biriken parayı, günlüğü ve daha derin analizleri ekliyor.

Devamını oku

• I Am Sober alternatifi: nelere bakmalı, nereye geçmeli
• Ücretsiz ayıklık takip uygulamaları: ödemeden neler alırsın
• Ayıklığının ilk yılında neler olur