Rebuild vs I Am Sober: která aplikace pro střízlivost je pro vás?

Stručná odpověď: Obě aplikace nabízejí spolehlivé počítadlo dní střízlivosti a sledování milníků. Rebuild přidává kontext fází obnovy a sadu nástrojů na chuť na alkohol, zatímco I Am Sober přidává denní slib a velký komunitní feed — správná volba tedy závisí na tom, zda chcete tělesný kontext, nebo sociální spojení.

Výběr aplikace pro střízlivost vypadá zvenku jako malé rozhodnutí. Zevnitř takové není. Tuhle aplikaci otevřete jako první věc v těžkém ránu a sáhnete po ní, když vás v úterý ve 21:00 přepadne nutkání. Musí fungovat právě pro vás.

Toto srovnání se poctivě dívá na Rebuild i na I Am Sober — co dělají dobře, v čem se liší a jak zjistit, která z nich patří do vašeho telefonu. Je to přímé srovnání dvou aplikací. Pokud se teprve rozhlížíte, přečtěte si raději našeho širšího průvodce alternativou k I Am Sober: popisuje, na co se dívat u jakékoli náhrady, a přidává do obrazu i Nomo.

Krátká verze

Obě aplikace jsou legitimní nástroje pro střízlivost. I Am Sober je z těch dvou mnohem zavedenější — 4.9 hvězdičky ze 184 000 hodnocení v App Store k 5. srpnu 2026, oproti 4.0 z 8 hodnocení u Rebuild. Rebuild je novější aplikace s mnohem kratší historií. Jinak se rozdíly scvrkávají na filozofii designu, hloubku funkcí a na to, jaký zážitek chcete.

• I Am Sober staví na sociální stránce, s denním rituálem slibu a komunitním feedem
• Rebuild staví na jednotlivci, s čistým počítadlem, odznaky za milníky a kontextem fází obnovy vašeho těla

Ani jeden přístup není špatný. Ale slouží různým potřebám.

Počítadlo a sledování série

Obě aplikace staví počítadlo dní střízlivosti do středu zážitku a obě to dělají dobře.

I Am Sober spojuje sledování dní střízlivosti s kalkulačkou střízlivosti, která ukazuje ušetřené peníze a čas — přesnost, kterou někteří lidé milují a pro jiné je toho hodně najednou; kalkulačka Kolik vás pití doopravdy stojí tu stejnou aritmetiku spočítá zdarma. Rebuild ukazuje čistý počet dní, který upřednostňuje čitelnost a klid.

Sledování série v Rebuild je také provázanější se systémem milníků — každý odznak za milník je spojený s vaší sérií, takže dosažení 90. dne působí jako událost, ne jen jako číslo.

Denní slib — klíčový rozdíl

Funkce denního slibu je jedním z nejvýraznějších prvků I Am Sober. Každé ráno vás vyzve, abyste se ke své střízlivosti znovu zavázali. Pro některé lidi je tento rituál silný a dává jim pevnou půdu. Pro jiné se začne zdát jako povinnost nebo — ve špatných dnech — jako tlak, který nepotřebují.

Rebuild povinný denní slib nemá. Otevřete aplikaci a vidíte svůj pokrok. Závazek je obsažený ve vaší sérii a nemusíte ho každé ráno obnovovat.

Není to hodnocení ani jednoho přístupu. Je to podstatný rozdíl, který stojí za to znát, než si vyberete.

Oslava milníků

Odznaky za milníky patří k nejsilnějším funkcím Rebuild. V 1., 3., 7., 14., 30., 60., 90. dni a dál přes delší fáze vytvoří Rebuild chvíli oslavy — vizuální odznak, uznání toho, co jste vybudovali. Celá galerie odznaků je součástí bezplatné verze. Víc o tom, co tyto milníky znamenají pro tělo, si můžete přečíst v časové ose prvního měsíce střízlivosti a časové ose prvního roku střízlivosti.

I Am Sober milníky také sleduje a oslavuje. Rozdíl je v důrazu, ne v přítomnosti — Rebuild staví kolem chvíle odznaku víc ze svého vizuálního designu.

Fáze obnovy a časová osa těla

V této funkci se obě aplikace liší nejvíc.

Jak přibývají dny střízlivosti, Rebuild ukazuje, ve které fázi obnovy je vaše tělo, a denní ukazatel „procento obnovy“ pro šest orgánových systémů. Ve verzi Pro to podrobná časová osa obnovy rozepíše orgán po orgánu v průběhu měsíců. Vaše střízlivost tak vedle počtu dní dostane tělesný rozměr a bezplatná Časová osa střízlivosti ukazuje stejná období v prohlížeči.

I Am Sober obsahuje časovou osu odvykacího stavu pro několik dní a týdnů po posledním drinku, takže zdravotní kontext mu nechybí — nerozšiřuje ho ale do dlouhodobé časové osy obnovy přes měsíce a roky. Jeho vlastní popis v obchodě uvádí, že si před zobrazením časové osy musíte vytvořit účet a uvést svou závislost; Průběh odvykacího stavu na tomto webu pokrývá toto rané období úplně bez účtu.

Stojí za to vědět, než si vyberete: v Rebuild jsou kruh obnovy, fáze a procento obnovy těla zdarma, zatímco podrobná časová osa orgán po orgánu je v placené verzi.

Komunitní a sociální funkce

I Am Sober má komunitní feed, kam uživatelé přidávají novinky, milníky i těžkosti. Pro lidi, kteří chtějí v aplikaci spojení a sdílenou zkušenost, je to skutečně cenné.

Rebuild volí opačný přístup: nemá žádný feed ani sociální vrstvu. Zážitek je záměrně individuální a soukromý — váš pokrok, vaše milníky, vaše data. Pokud chcete aplikaci používat bez jakéhokoli sociálního šumu v pozadí, přesně pro to je Rebuild stavěný.

Ceny a bezplatný přístup

Obě aplikace lze stáhnout zdarma a mají volitelnou placenou verzi.

Bezplatná verze I Am Sober pokrývá počítadlo, denní slib, sledování milníků, rozbor spouštěčů, deník v aplikaci, kalkulačku ušetřených peněz a času a přístup do komunity. Její placená verze Sober Plus přidává zálohu do cloudu, biometrický zámek aplikace, soukromé skupiny vzájemné odpovědnosti a možnost sledovat víc závislostí a prodává se jako měsíční, šestiměsíční nebo roční předplatné.

Bezplatná verze Rebuild pokrývá počítadlo, série, odznaky za milníky, kruh obnovy a fáze, záznam drinků a BAC, sadu nástrojů SOS při chuti se záznamem nutkání, připomínky a úplný export dat. Její verze Pro — prodávaná měsíčně, ročně nebo jako jednorázový nákup doživotní licence — přidává podrobnou časovou osu obnovy, kalkulačku ušetřených peněz, deník, hlubší analýzu vzorců a historii starší než posledních 30 dní. Úplný přehled toho, co bezplatné aplikace pro střízlivost doopravdy nabízejí, najdete v našem průvodci bezplatnými aplikacemi pro sledování střízlivosti.

K 5. srpnu 2026 uváděl App Store Rebuild Pro za $8.99 měsíčně, $29.99 ročně nebo $59.99 jako jednorázový nákup doživotní licence a Sober Plus za $9.99 na jeden měsíc, $27.49 na šest měsíců a $29.99 až $39.99 na dvanáct. Ceny se mění a liší se podle země, takže si aktuální částku ověřte ve vlastním obchodě, místo abyste věřili číslu v článku.

Dostupnost na platformách

Obě aplikace jsou dostupné pro iOS i Android. Pokud vybíráte konkrétně pro Android, podívejte se na našeho průvodce aplikacemi pro střízlivost na Androidu.

Srovnání vedle sebe

Která aplikace je pro vás?

Vyberte si I Am Sober, pokud:

• Chcete, aby součástí vašeho zotavení byl rituál denního slibu
• Stojíte o aktivní sociální prostor přímo v aplikaci
• Chcete mít data zálohovaná v cloudu a obnovit je v novém telefonu a nevadí vám, že je to v placené verzi Sober Plus
• Chcete sledovat ušetřené peníze bez placení

Vyberte si Rebuild, pokud:

• Chcete čistý, soustředěný zážitek bez sociálního tlaku
• Chcete vědět, ve které fázi obnovy je vaše tělo
• Chcete mít nástroje na chuť na alkohol a záznam nutkání k dispozici bez placení
• Chcete se obejít bez účtu a mít záznam uložený v telefonu, a ne v cloudu

Obě aplikace mohou skutečné zotavení podpořit. Správná volba je ta, kterou budete doopravdy používat.

A pokud to není ani jedna z nich, náš průvodce alternativou k I Am Sober rozšíří výběr — včetně aplikace Nomo, která nestojí vůbec nic.

Časté dotazy

Můžu používat Rebuild a I Am Sober zároveň?

Ano. Někteří lidé během přechodného období používají dvě aplikace, aby zjistili, která jim vyhovuje víc, než se plně rozhodnou. Datum začátku vaší střízlivosti je v obou stejné.

Má Rebuild komunitní funkci?

Ne, Rebuild žádnou komunitu nemá. Je záměrně soukromý a individuální — zaměřuje se na váš vlastní pokrok, ne na sociální časovou osu. Pokud je pro vás komunita v aplikaci prioritou, I Am Sober se svým feedem se hodí lépe.

Která aplikace je lepší pro začátečníky?

Obě jsou pro začátečníky přístupné. Fáze obnovy v Rebuild mohou být zvlášť užitečné na začátku zotavení, protože dávají konkrétní kontext změnám, které prožíváte, a jsou v bezplatné verzi. Komunita v I Am Sober může víc pomoct, pokud nejvíc potřebujete jiné lidi. První týden střízlivosti je v obou případech dobrým doprovodným čtením.

Je Rebuild zdarma?

Rebuild lze stáhnout zdarma a jeho bezplatná verze pokrývá počítadlo dní střízlivosti, sledování série, odznaky za milníky, fáze obnovy a sadu nástrojů SOS při chuti, bez nutnosti předplatného. Placená verze Pro přidává podrobnou časovou osu obnovy, ušetřené peníze, deník a hlubší analýzu.

Co číst dál

• Alternativa k I Am Sober: na co se dívat a kam přejít
• Bezplatné aplikace pro sledování střízlivosti: co dostanete bez placení
• Co se děje během prvního roku střízlivosti