Vezměte kontrolu zpět. Podívejte se, kolik vaše tělo alkohol doopravdy stojí.
Sledujte hladinu alkoholu v krvi (BAC) v reálném čase, dívejte se, jak se tělo fázi po fázi obnovuje, a budujte série dní bez alkoholu, které vydrží. Podloženo vědou. Bez odsuzování. K dispozici ve 26 jazycích.
Soukromé a bezpečné · Zdarma k používání · Bez nutnosti účtu
Začněte se zotavovat během pár vteřin
Žádné nastavování, žádný účet, žádné odsuzování. Tři kroky k tomu, abyste viděli, co se doopravdy děje.
Zaznamenávejte drinky
Rychle zaznamenejte jakýkoli drink — pivo, víno, destiláty, koktejly. Rebuild podle vašeho profilu automaticky spočítá hladinu alkoholu v krvi.
Sledujte, jak se tělo obnovuje
Pokrok obnovy vidíte v reálném čase na krásném kruhu. Každá fáze je podložená vědou.
Naberte tempo
Sledujte série dní bez alkoholu, dosahujte milníků a objevujte vzorce ve svých návycích. Malá vítězství se sčítají ve skutečnou změnu.
Vše, co potřebujete, abyste pili méně
Nástroje podložené vědou v krásném rozhraní. Žádné kázání, žádná hanba.
Kruh obnovy
Působivý kruh, který v reálném čase ukazuje obnovu vašeho těla. Sledujte, jak se plní, jak procházíte jednotlivými fázemi hojení.
Chytrý záznam drinků
Zaznamenejte jakýkoli drink jedním klepnutím. Rebuild spočítá hladinu alkoholu v krvi podle druhu nápoje, objemu a vašeho osobního profilu.
Fáze obnovy
Sledujte v reálném čase 5 fází obnovy podložených vědou — od odbourávání po rozkvět. Vždy víte, kde přesně je vaše tělo v procesu hojení.
Série dní bez alkoholu
Naberte tempo díky sledování sérií. Dívejte se, jak přibývají dny bez alkoholu, a dosahujte psychologických milníků, které upevňují lepší návyky.
SOS při chuti
Když přijde nutkání, otevřete soukromou sadu uklidňujících technik, kterou si projdete sami. Ustojte chuť a sledujte, jak její síla klesá.
Postupné milníky
Za každý milník získáte odznak — první den bez alkoholu, série 7 dní, 30 dní a dál. Každý oslavuje to, co se ve vašem těle zahojilo.
Přehledy a vzorce
Chytré rozpoznávání vzorců vám ukáže, kdy, kde a proč pijete. Sledujte týdenní trendy a odhalte své spouštěče.
Dnešní účet
Podívejte se v reálném čase, kolik vaše tělo stojí jeden večer s alkoholem — kalorie, doba zotavení, dopad na spánek a další. Otevře vám oči, ale nekáže.
Chytrá oznámení
Dostanete oznámení, když vstoupíte do nové fáze obnovy, dosáhnete milníku v sérii nebo když se vaše tělo plně zotaví. Oslavujte svá vítězství.
Dívejte se, jak se tělo hojí, fázi po fázi
Po posledním drinku začne vaše tělo úžasný proces obnovy. Rebuild sleduje každou jeho fázi v reálném čase.
Játra pracují na odbourání alkoholu. Enzymy přeměňují etanol na acetaldehyd a ten pak na acetát. Hladina alkoholu v krvi aktivně klesá.
Hladina alkoholu v krvi se vrací na nulu. Dehydratace a zánět jsou na vrcholu. Tělo vyplavuje toxiny a začíná znovu nacházet rovnováhu.
Hladina cukru v krvi se stabilizuje. Hydratace se vrací k normálu. Trávicí soustava se zotavuje a kvalita spánku se začíná výrazně zlepšovat.
Jaterní buňky se obnovují. Zánětlivé ukazatele měřitelně klesají. Vrací se jasné myšlení. Imunitní systém znatelně sílí.
Cykly hlubokého spánku se plně obnovují. Pleť se zlepšuje. Přibývá energie. Úzkost ustupuje. Tohle vaše tělo dokáže bez alkoholu.
Přečtěte si celý oblouk, od toho, co se stane 20 minut po posledním drinku, až po rok bez alkoholu — nebo zadejte vlastní datum do bezplatné časové osy střízlivosti a počítadla dní střízlivosti.
Držíte měsíc bez alkoholu?
Obě sledování běží ve vašem prohlížeči, ukládají vaše záznamy ve vašem vlastním zařízení a vytisknou se na jednu stránku na dveře lednice. Nic se neinstaluje a nikam se neregistrujete.
Sober October 2026 – sledování
Pravidla na jednom řádku, mřížka 31 dní s daty, peníze, které vám zůstaly, a kalendář k vytištění. Den s drinkem se zaznamená, nikdy se netrestá — měsíc se nenuluje.
Dry January 2027 – sledování
Stejných 31 dní, stejná poctivá mřížka, stejný kalendář k vytištění na jednu stránku — a odpočet do Nového roku, abyste si papír mohli pověsit ještě před 1. dnem.
Nechcete čekat na měsíc s názvem? Výzva 30 dní bez alkoholu začíná v den, kdy začnete vy, a bezplatné počítadlo dní střízlivosti počítá dál dlouho poté, co oba měsíce skončí — můžete si ho dokonce vložit na vlastní web. Všechny nástroje fungují bez účtu.
Vaše cesta k zotavení v obrazech
Svůj pokrok vidíte na první pohled. Kalendář a historie posledních 30 dní jsou zdarma — karta Přehledy s Pro přidává teplotní mapu, analýzu vzorců a dlouhodobé trendy.
Proč si lidé vybírají Rebuild
Většina aplikací pro střízlivost působí klinicky. Rebuild působí jako pokrok.
Jiné aplikace pro střízlivost
- Obyčejné počítadlo dní bez skutečného vhledu
- Zahanbující sdělení a klinický tón
- Jen pro lidi v plném léčebném programu
- Žádná věda — jen motivační citáty
- Žádná pomoc ve chvíli, kdy přijde chuť
- Zastaralý design, který působí jako zdravotnická aplikace
Rebuild
- Sledování BAC v reálném čase + vizualizace obnovy těla
- Pohled dopředu — oslavuje pokrok, nikdy nezahanbuje
- Pro příležitostné pijáky, kteří chtějí pít méně
- Každá funkce stojí na publikovaném výzkumu
- SOS při chuti — soukromá podpora v tu chvíli
- Prémiový design, který působí jako lifestylová aplikace
Čísla nelžou
I střídmé pití má na tělo měřitelný dopad. Rebuild vám ukáže skutečnou cenu — i skutečné přínosy toho, když pijete méně. Žádné strašení, jen data.
Každá fáze obnovy, každý fakt u milníku a každý údaj o těle v aplikaci pochází z recenzovaného výzkumu.
Váš záznam je ve vašem telefonu
Rebuild nemá účet ani synchronizaci s cloudem. Tady je napsáno, co se ukládá ve vašem telefonu a co aplikace odesílá.
Uloženo ve vašem telefonu
Každý drink, každý den bez alkoholu i každý milník je v databázi ve vašem telefonu. Synchronizace s cloudem neexistuje, takže se ztrátou telefonu přijdete i o záznam, pokud jste ho předtím neexportovali.
Bez účtu, bez přihlašování
Žádná registrace ani heslo — protože žádný účet neexistuje. Aplikace se nikdy neptá na vaše jméno ani e-mail.
Náhodné ID, ne vaše jméno
Aplikace odesílá statistiky používání a hlášení o pádech do Google Firebase pod náhodným ID vytvořeným ve vašem telefonu. Obsahují zaznamenané drinky (druh, počet, odhadovaná nejvyšší hladina alkoholu v krvi), vaši náladu, večerní check-iny a počítadla sérií. Nákupy jdou přes Apple, Google a RevenueCat pod stejným ID. Všechny podrobnosti najdete v zásadách ochrany osobních údajů.
Export nebo smazání, kdykoli
Kdykoli můžete vše exportovat do záložního souboru ve formátu JSON — zdarma, bez Pro — nebo záznam z telefonu smazat funkcí Smazat všechna data.
Časté dotazy
Pro koho je Rebuild?
Jak funguje časová osa obnovy?
Je Rebuild opravdu zdarma?
Je Rebuild jen pro lidi se závislostí na alkoholu?
Funguje Rebuild offline?
Čím se Rebuild liší od jiných aplikací pro střízlivost?
Co se děje s mými daty?
Jak zruším předplatné?
Vaše tělo je připravené na obnovu
Stáhněte si Rebuild a podívejte se, co se stane, když dáte tělu šanci se zahojit.