Aivot
0%dokumentoidusta ikkunasta
Mitattu päivään 0 mennessä
Ennen päivää 3, tämän ikkunan ensimmäistä pistettä, ei ole mitattu mitään.
Seuraava mitattu muutos
Vieroitusoireet ovat voimakkaimmillaan 24–72 tunnin kuluttua viimeisestä juomasta ja voivat jatkua viikkoja (StatPearls 2024; MedlinePlus).
Päivä 3 · 28.9.2026
Tutkitut ryhmät olivat alkoholiriippuvaisia, hoitoon hakeutuneita ja enimmäkseen miehiä. Tätä ikkunaa ei voi siirtää kohtuukäyttäjään, joka vähentää juomistaan.
Keitä mitattiin: alkoholiriippuvaisia, hoitoon hakeutuneita ihmisiä, enimmäkseen miehiä.
Lähteet
- Alcohol Withdrawal Syndrome — StatPearls, NCBI Bookshelf (Canver, Newman, Gomez; Feb 2024)
- Alcohol withdrawal — MedlinePlus, US National Library of Medicine
- Changes in anxiety among abstinent male alcoholics — Journal of Studies on Alcohol, 1991 (PubMed)
- Rapid partial regeneration of brain volume during the first 14 days of abstinence from alcohol — Alcoholism: Clinical and Experimental Research, 2013 (PubMed)
- Alcohol's Effects on Brain and Behavior — Alcohol Research & Health, 2010 (NIAAA journal, PMC)
- Alcohol's Effects on the Brain: Neuroimaging Results in Humans and Animal Models — Alcohol Research: Current Reviews, 2017 (NIAAA journal, PMC)
- Regional Brain Volume Changes in Alcohol-Dependent Individuals During Short-Term and Long-Term Abstinence — Alcoholism: Clinical and Experimental Research, 2018 (PMC)
Sydän ja verenkierto
0%dokumentoidusta ikkunasta
Mitattu päivään 0 mennessä
Ennen päivää 3, tämän ikkunan ensimmäistä pistettä, ei ole mitattu mitään.
Seuraava mitattu muutos
Yöllinen leposyke, joka on koholla juomisen aikana, asettuu takaisin noin kolmessa päivässä lopettamisesta (Strüven 2025).
Päivä 3 · 28.9.2026
Valitsit ”Muutama viikossa”: tämän ikkunan verenpainemuutosta ei ole odotettavissa kahdella annoksella päivässä tai vähemmällä (Roerecke 2017).
Verenpainelöydökset ovat peräisin runsaasti juovista.
Keitä mitattiin: runsaasti juovia.
Lähteet
Maksa
0%dokumentoidusta ikkunasta
Mitattu päivään 0 mennessä
Ennen päivää 14, tämän ikkunan ensimmäistä pistettä, ei ole mitattu mitään.
Seuraava mitattu muutos
Hiilihydraattivajaa transferriini, runsaan juomisen merkkiaine, laskee 14 ± 3 päivän puoliintumisajalla, kun juominen loppuu (Stibler, Dahlgren & Borg 1988).
Päivä 14 · 9.10.2026
Nämä ovat veriarvoja, eivät maksakudosta. Toipuuko kudos, riippuu siitä, kuinka pitkälle mahdollinen vaurio oli edennyt — sen mittaa lääkäri, ei päivämäärä.
Keitä mitattiin: runsaasti juovia.
Lähteet
Suolisto
0%dokumentoidusta ikkunasta
Mitattu päivään 0 mennessä
Ennen päivää 19, tämän ikkunan ensimmäistä pistettä, ei ole mitattu mitään.
Seuraava mitattu muutos
19 alkoholittoman päivän jälkeen suoliston läpäisevyys oli laskenut verrokkiryhmän tasolle niillä alkoholiriippuvaisilla, joilla se oli ollut koholla; suolistobakteerit olivat yhä epätasapainossa (Leclercq 2014).
Päivä 19 · 14.10.2026
Suolistosta ei ole mitattu mitään kolmea viikkoa pidemmälle lopettamisesta, joten ikkuna sulkeutuu siihen. Mikään tässä ei väitä, että suolistobakteerit olisivat toipuneet.
Keitä mitattiin: alkoholiriippuvaisia, hoitoon hakeutuneita ihmisiä, enimmäkseen miehiä.
Lähteet
Munuaiset ja nestetasapaino
0%dokumentoidusta ikkunasta
Mitattu päivään 0 mennessä
Ennen päivää 1, tämän ikkunan ensimmäistä pistettä, ei ole mitattu mitään.
Seuraava mitattu muutos
Alkoholin vaikutus virtsan määrään on ohimenevä eikä aiheuta merkittävää nesteen menetystä, joten nestetasapaino palautuu ensimmäisen vuorokauden aikana (US Institute of Medicine 2005, via Polhuis 2017).
Päivä 1 · 26.9.2026
Munuaisista ei mitata mitään ensimmäisen vuorokauden jälkeen, joten tämä ikkuna on yhden vuorokauden mittainen.
Keitä mitattiin: sekaryhmiä.
Lähteet
Iho
Iho — ei mitattua aikajanaa
Yksikään tutkimus ei mittaa ihoa missään vaiheessa sen jälkeen, kun ihminen lopettaa juomisen. NHS mainitsee paremman näköisen ihon yhtenä vähäisemmän juomisen hyötynä, ilman aikaväliä. Ääriviiva piirretään pisteviivalla, eikä sitä koskaan pisteytetä.
Lähteet
Ei kartalla
Mitattua, todellista, eikä elin, jonka voisi maalata
Kolme muuta ikkunaa, jotka tutkimuskirjallisuus on päivännyt. Ne on kirjoitettu tähän eikä piirretty, koska uni, immuunipuolustus ja luusto eivät ole muotoja.
Uni
0%dokumentoidusta ikkunasta
Mitattu päivään 0 mennessä
Ennen päivää 30, tämän ikkunan ensimmäistä pistettä, ei ole mitattu mitään.
Seuraava mitattu muutos
Unihäiriöt korjautuvat ensimmäisten 30 päivän aikana vain rajallisesti (Koob & Colrain 2020).
Päivä 30 · 25.10.2026
Moni kertoo nukkuvansa paremmin parin viikon kuluessa; mitattu uni palautuu hitaammin. Ikkuna sulkeutuu päivänä 420
Lähteet
Immuunipuolustus
0%dokumentoidusta ikkunasta
Mitattu päivään 0 mennessä
Ennen päivää 14, tämän ikkunan ensimmäistä pistettä, ei ole mitattu mitään.
Seuraava mitattu muutos
Soluvälitteinen immuniteetti parani merkitsevästi kahden viikon raittiuden jälkeen (Tønnesen 1992).
Päivä 14 · 9.10.2026
Mitattu ihotestien vasteina runsaasti ja kohtuullisesti juovilla. Ikkuna sulkeutuu päivänä 60
Lähteet
Luusto
0%dokumentoidusta ikkunasta
Mitattu päivään 0 mennessä
Ennen päivää 14, tämän ikkunan ensimmäistä pistettä, ei ole mitattu mitään.
Seuraava mitattu muutos
Luunmuodostuksen merkkiaineet normalisoituivat kahden viikon kuluessa lopettamisesta miehillä, jotka olivat juoneet kohtuullisesti kolmen viikon ajan (Laitinen 1992).
Päivä 14 · 9.10.2026
Kolmen viikon juomistutkimus, siksi lyhyt ikkuna. Ikkuna sulkeutuu päivänä 14
Lähteet
