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Calcul de l’alcoolémie : votre taux d’alcool heure par heure

Estimez votre taux d’alcool dans le sang à partir de ce que vous avez bu, regardez-le baisser heure par heure jusqu’à zéro et retrouvez n’importe quel poids dans le tableau d’alcoolémie par poids. Connaissez vos limites, anticipez, restez prudent.

Votre alcoolémie estimée
0.055
≈ 0,55 g/l Légère détente

Légère détente, petite euphorie, inhibitions abaissées.

De zéro à 0.40 d’alcoolémie, toujours — l’axe ne change jamais d’échelle
Vous · 0.055
Sous 0.06 0.06 – 0.08 0.08 et plus — la limite légale américaine 0.25 et plus

Sous la limite légale américaine de 0.08, et altéré tout de même : le temps de réaction et l’attention partagée sont mesurablement moins bons dès environ 0.02. Ne vous servez jamais de cette estimation pour décider si vous conduisez.

Retour à zéro dans 3 h 39 min Au rythme moyen d’élimination que retient cet outil, environ 0.015 % d’alcoolémie par heure. Rien ne l’accélère.
Soit à peu près 12:19 du matin À l’horloge de votre appareil. Les rythmes varient d’une personne à l’autre : prenez-la comme l’heure la plus tôt, pas comme la réponse.
Poids
Arrondi, c’est très bien. Six kilos de plus ou de moins déplacent l’estimation de quelques millièmes, pas d’une zone.
Sexe biologique
Ce choix fixe le facteur r de Widmark — 0.68 pour les hommes, 0.55 pour les femmes — parce que l’alcool se répartit dans l’eau du corps et que cette proportion diffère. À poids égal, les mêmes verres donnent une alcoolémie plus haute à une femme.
Nombre de verres 3 verres
Un verre standard, c’est 12 oz de bière, 5 oz de vin ou 1.5 oz de spiritueux — environ 14 g d’alcool pur. Un grand verre de vin en vaut presque deux.
Durée pendant laquelle vous avez bu 2 heures
Du premier verre au dernier, pas le temps écoulé depuis que vous avez arrêté. Votre foie a éliminé de l’alcool pendant tout ce temps.
Temps écoulé depuis votre dernier verre 0 heures
Laissez-le à zéro pour la lecture au moment du dernier verre. Avancez-le pour voir où en est l’estimation maintenant.
Effacé.

Votre alcoolémie au fil du temps

L’estimation, de votre premier verre jusqu’au retour à zéro, à partir des chiffres ci-dessus.

Heures depuis votre premier verre

Quand elle passe sous chaque ligne

Sous 0.08
N’y arrive jamais
Sous 0.05
Dans 0 h 19 min0 h 19 min après votre dernier verre
Retour à zéro
Dans 3 h 39 min3 h 39 min après votre dernier verre

Heure par heure après votre dernier verre

Après votre dernier verre Alcoolémie estimée g/l
Au dernier verre 0.055% 0,55 g/l
1 heure plus tard 0.040% 0,40 g/l
2 heures plus tard 0.025% 0,25 g/l
3 heures plus tard 0.010% 0,10 g/l
4 heures plus tard 0.000% 0,00 g/l

La montée suppose que vos verres ont été répartis régulièrement sur le temps passé à boire ; la baisse après le dernier suit les mêmes 0.015 % par heure que le reste de cette page.

Des lignes droites à un rythme moyen : c’est tout ce que contient le calcul de Widmark. La nourriture, les médicaments, la vitesse à laquelle vous avez bu et votre propre foie déplacent chaque ligne de ce graphique. Passer sous une ligne ici ne peut dire à personne qu’il est en état de conduire.

L’échelle des altérations

AlcoolémieCe que la recherche décrit à ce niveau
0.00 – 0.029 Effets discrets, altération minime. Vous pouvez vous sentir normal.
0.03 – 0.059 Légère détente, petite euphorie, inhibitions abaissées.
0.06 – 0.079 Jugement et raisonnement atteints. Coordination réduite.
0.08 – 0.099 Légalement ivre aux États-Unis. Équilibre, parole et temps de réaction altérés.
0.10 – 0.149 Altération marquée du contrôle moteur. Parole pâteuse, équilibre précaire.
0.15 – 0.199 Altération grave. Risque de trou noir, nausées, perte du contrôle musculaire.
0.20 – 0.249 Dangereux. Confusion, vomissements, risque de blessure ou de fausse route.
0.25 et plus Danger vital. Perte de connaissance, intoxication alcoolique. Appelez le 15 (SAMU) ou le 112.

Tableau d’alcoolémie selon le poids

Alcoolémie maximale estimée selon le poids et le nombre de verres standard de 14 g d’alcool chacun, si les verres arrivent ensemble et que rien n’a encore été éliminé. Retirez environ 0.015 pour chaque heure écoulée depuis le premier verre. Le plus petit chiffre de chaque case est la même estimation exprimée en g/l.

Hommes
Poids Verres standard
1 2 3 4 5 6 7 8
100 lb 0.0450,45 g/l 0.0910,91 g/l 0.1361,36 g/l 0.1821,82 g/l 0.2272,27 g/l 0.2722,72 g/l 0.3183,18 g/l 0.3633,63 g/l
120 lb 0.0380,38 g/l 0.0760,76 g/l 0.1131,13 g/l 0.1511,51 g/l 0.1891,89 g/l 0.2272,27 g/l 0.2652,65 g/l 0.3033,03 g/l
140 lb 0.0320,32 g/l 0.0650,65 g/l 0.0970,97 g/l 0.1301,30 g/l 0.1621,62 g/l 0.1951,95 g/l 0.2272,27 g/l 0.2592,59 g/l
160 lb 0.0280,28 g/l 0.0570,57 g/l 0.0850,85 g/l 0.1131,13 g/l 0.1421,42 g/l 0.1701,70 g/l 0.1991,99 g/l 0.2272,27 g/l
180 lb 0.0250,25 g/l 0.0500,50 g/l 0.0760,76 g/l 0.1011,01 g/l 0.1261,26 g/l 0.1511,51 g/l 0.1771,77 g/l 0.2022,02 g/l
200 lb 0.0230,23 g/l 0.0450,45 g/l 0.0680,68 g/l 0.0910,91 g/l 0.1131,13 g/l 0.1361,36 g/l 0.1591,59 g/l 0.1821,82 g/l
220 lb 0.0210,21 g/l 0.0410,41 g/l 0.0620,62 g/l 0.0830,83 g/l 0.1031,03 g/l 0.1241,24 g/l 0.1441,44 g/l 0.1651,65 g/l
240 lb 0.0190,19 g/l 0.0380,38 g/l 0.0570,57 g/l 0.0760,76 g/l 0.0950,95 g/l 0.1131,13 g/l 0.1321,32 g/l 0.1511,51 g/l
Femmes
Poids Verres standard
1 2 3 4 5 6 7 8
100 lb 0.0560,56 g/l 0.1121,12 g/l 0.1681,68 g/l 0.2252,25 g/l 0.2812,81 g/l 0.3373,37 g/l 0.3933,93 g/l 0.4494,49 g/l
120 lb 0.0470,47 g/l 0.0940,94 g/l 0.1401,40 g/l 0.1871,87 g/l 0.2342,34 g/l 0.2812,81 g/l 0.3273,27 g/l 0.3743,74 g/l
140 lb 0.0400,40 g/l 0.0800,80 g/l 0.1201,20 g/l 0.1601,60 g/l 0.2002,00 g/l 0.2412,41 g/l 0.2812,81 g/l 0.3213,21 g/l
160 lb 0.0350,35 g/l 0.0700,70 g/l 0.1051,05 g/l 0.1401,40 g/l 0.1751,75 g/l 0.2102,10 g/l 0.2462,46 g/l 0.2812,81 g/l
180 lb 0.0310,31 g/l 0.0620,62 g/l 0.0940,94 g/l 0.1251,25 g/l 0.1561,56 g/l 0.1871,87 g/l 0.2182,18 g/l 0.2492,49 g/l
200 lb 0.0280,28 g/l 0.0560,56 g/l 0.0840,84 g/l 0.1121,12 g/l 0.1401,40 g/l 0.1681,68 g/l 0.1961,96 g/l 0.2252,25 g/l
220 lb 0.0260,26 g/l 0.0510,51 g/l 0.0770,77 g/l 0.1021,02 g/l 0.1281,28 g/l 0.1531,53 g/l 0.1791,79 g/l 0.2042,04 g/l
240 lb 0.0230,23 g/l 0.0470,47 g/l 0.0700,70 g/l 0.0940,94 g/l 0.1171,17 g/l 0.1401,40 g/l 0.1641,64 g/l 0.1871,87 g/l

Estimation de Widmark avec un r de 0.68 pour les hommes et de 0.55 pour les femmes, et 14 g d’alcool par verre standard. L’alcoolémie réelle varie avec la nourriture, les médicaments, la génétique et la vitesse à laquelle vous avez bu. Aucun de ces chiffres ne peut dire à quiconque qu’il est en état de conduire.

https://getrebuild.app/fr/tools/bac-calculator?units=lb

Tient sur une page : les deux tableaux et rien d’autre de cette page.

Comment ce calcul est fait

Ce calculateur utilise la formule de Widmark — la méthode classique pour estimer l’alcoolémie à partir du poids, du sexe biologique, de la quantité d’alcool pur bue et du temps écoulé. Elle suppose un facteur de répartition dans l’eau corporelle (le « r » de Widmark) d’environ 0.68 chez les hommes et 0.55 chez les femmes, un verre standard américain de 14 g d’alcool pur et une vitesse moyenne d’élimination d’environ 0.015 % d’alcoolémie par heure. La courbe dans le temps répartit vos verres régulièrement sur les heures passées à boire, puis descend en ligne droite à ce rythme ; le tableau par poids montre le pic si tous les verres arrivaient d’un coup. Les chiffres en pour mille et en grammes par litre sont le chiffre en pour cent multiplié par dix. L’alcoolémie réelle varie avec la génétique, la fonction hépatique, la nourriture, les médicaments et la vitesse à laquelle vous buvez : prenez donc chaque chiffre de cette page pour une estimation grossière, pas pour une mesure.

Sources

Notre politique éditoriale explique comment ces outils et ces articles sont documentés et tenus à jour.

Comprendre l’alcoolémie

La formule de Widmark

Ce calculateur utilise la formule de Widmark, une méthode bien établie d’estimation de l’alcool dans le sang, mise au point par le médecin suédois Erik Widmark dans les années 1930. Elle reste l’approche de référence en toxicologie médico-légale.

La formule tient compte de la quantité d’alcool pur bue (chaque verre standard contient environ 14 grammes), de votre poids, d’un rapport de répartition lié au sexe (le facteur r de Widmark : 0.68 pour les hommes, 0.55 pour les femmes) et du temps écoulé pendant que votre foie métabolise l’alcool à environ 0.015 % d’alcoolémie par heure.

Le résultat est une estimation. L’alcoolémie réelle dépend de nombreux facteurs individuels que cette formule ne peut pas saisir : penchez toujours du côté de la prudence.

Ce qui joue sur votre alcoolémie, en plus des verres

La nourriture : boire l’estomac vide peut produire une alcoolémie jusqu’à 3 fois plus haute que boire après un vrai repas. La nourriture ralentit la vidange de l’estomac et laisse à votre foie plus de temps pour traiter l’alcool avant qu’il n’atteigne le sang.

Les médicaments : beaucoup de médicaments courants — antihistaminiques, antidépresseurs, antalgiques, antibiotiques — peuvent amplifier les effets de l’alcool ou ralentir son métabolisme. Vérifiez toujours les interactions.

L’hydratation : la déshydratation concentre l’alcool dans le sang. Alterner les verres d’alcool avec de l’eau peut ralentir l’absorption et abaisser le pic d’alcoolémie.

Tolérance et alcoolémie : qui boit régulièrement se sent moins atteint, mais son alcoolémie est tout aussi haute. La tolérance change la sensation d’ivresse, pas l’ivresse réelle. C’est l’une des idées fausses les plus dangereuses sur l’alcool. Et cela marche dans les deux sens : l’adaptation s’estompe quand on arrête, et c’est pourquoi ceux qui prennent un mois de pause — un octobre sans alcool, par exemple — trouvent souvent que les deux mêmes verres tapent plus fort en novembre. Si vous comptez ces jours plutôt que d’estimer un chiffre, le compteur de sobriété les compte à partir de la date de votre dernier verre.

La composition corporelle : le muscle contient plus d’eau que la graisse. À poids égal, une personne plus musclée aura en général une alcoolémie plus basse, parce que l’alcool se répartit dans l’eau du corps.

L’alcoolémie en pour cent, en pour mille et en grammes par litre

0.08 % de BAC, c’est environ 0,8 pour mille (0,8‰), soit 0,8 gramme d’alcool par litre de sang. Un BAC en pour cent compte des grammes pour 100 ml, les deux autres pour 1 000 ml : pour convertir, il suffit de déplacer la virgule d’un rang. 0.05 % fait 0,5‰ et 0.02 % fait 0,2‰.

L’Allemagne, l’Autriche, les Pays-Bas, la Pologne et les pays nordiques écrivent leurs limites en pour mille ; la France, l’Italie, l’Espagne et le Portugal écrivent le même nombre en grammes par litre, et le code de la route japonais utilise des milligrammes par millilitre. À strictement parler, le pour mille se mesure par kilogramme de sang, un peu plus lourd que l’eau : 0.08 % correspond donc plutôt à 0,76‰ — le tableau garde l’arrondi que tout le monde utilise.

Alcoolémie (%) Pour mille (‰) Grammes par litre (g/l)
0.02% 0,2 ‰ 0,2 g/l
0.03% 0,3 ‰ 0,3 g/l
0.05% 0,5 ‰ 0,5 g/l
0.08% 0,8 ‰ 0,8 g/l
0.10% 1,0 ‰ 1,0 g/l
0.15% 1,5 ‰ 1,5 g/l
0.20% 2,0 ‰ 2,0 g/l

Alcoolémie et conduite

Aux États-Unis, la limite légale pour les conducteurs de 21 ans et plus est de 0.08 % d’alcoolémie dans les 50 États. Pour les conducteurs professionnels, elle est de 0.04 %, et pour les moins de 21 ans la plupart des États appliquent la tolérance zéro (0.00–0.02 %).

Les limites dans le monde varient beaucoup. Beaucoup de pays européens fixent la limite à 0.05 %, tandis que la Suède, la Pologne et la Norvège retiennent 0.02 %. Certains pays — dont la République tchèque, la Hongrie et plusieurs États du Moyen-Orient — imposent une limite stricte de 0.00 %.

L’altération commence bien en dessous de la limite légale. Des études montrent que le temps de réaction et l’attention partagée sont mesurablement atteints dès 0.02 % d’alcoolémie. À 0.05 %, le risque d’accident est à peu près le double de celui d’un conducteur à jeun.

Le choix le plus sûr reste de ne pas conduire après avoir bu. Prenez un VTC, appelez un taxi ou désignez un conducteur à jeun. Aucune estimation ne peut garantir que vous êtes en état de conduire. Cela vaut aussi le lendemain, et c’est là que la plupart des gens sous-estiment le calcul — le calculateur du lendemain fait la même opération à partir de l’heure où vous avez arrêté et l’affiche comme une heure sur l’horloge plutôt que comme un compte à rebours.

Questions posées, réponses données

Questions fréquentes

Un calculateur d’alcoolémie est-il précis ?
Les calculateurs d’alcoolémie utilisent la formule de Widmark, qui donne une estimation raisonnable. L’alcoolémie réelle varie cependant selon la génétique, la fonction hépatique, la nourriture, les médicaments et d’autres facteurs. C’est une estimation — pas un éthylotest.
À partir de quel taux est-on légalement ivre ?
Dans la plupart des États américains, la limite légale est de 0.08 %. L’altération commence pourtant bien en dessous. Beaucoup de pays retiennent des limites plus basses (0.05 % ou même 0.02 %).
Combien de temps faut-il pour dessoûler ?
Votre corps élimine l’alcool à environ 0.015 % d’alcoolémie par heure (à peu près un verre standard par heure). Rien ne l’accélère — ni le café, ni la douche froide, ni la nourriture. Seul le temps agit.
Pourquoi le poids joue-t-il sur l’alcoolémie ?
L’alcool se répartit dans l’eau du corps. Les personnes plus corpulentes ont plus d’eau corporelle pour le diluer, d’où une alcoolémie plus basse pour le même nombre de verres.
Combien de temps faut-il pour que l’alcoolémie baisse ?
Au rythme moyen, l’alcoolémie baisse d’environ 0.015 % par heure à partir de son pic, soit à peu près un verre standard américain par heure. Un pic de 0.08 met un peu plus de cinq heures à revenir à zéro. La courbe de cette page trace cette baisse heure par heure à partir de vos propres chiffres, et rien ne l’accélère.
0,8 g/l, c’est combien en BAC ?
0,8 g d’alcool par litre de sang correspond à environ 0.08 % de BAC, soit 0,8 pour mille (0,8 ‰). Il suffit de déplacer la virgule d’un rang : 0,5 g/l = 0.05 % et 0,2 g/l = 0.02 %. L’Allemagne, la Pologne, les Pays-Bas et les pays nordiques écrivent leurs limites en pour mille ; la France, l’Italie et l’Espagne écrivent le même nombre en grammes par litre.
Comment lire le tableau d’alcoolémie selon le poids ?
Cherchez votre poids dans la première colonne et le nombre de verres standard en haut. La case donne le pic estimé si ces verres étaient arrivés ensemble. Retirez environ 0.015 pour chaque heure écoulée depuis le premier verre. Les mêmes verres donnent à une femme une alcoolémie plus haute qu’à un homme du même poids : chacun a donc son propre tableau.

Limite d’alcool au volant

La limite légale là où vous êtes et le temps pendant lequel l’alcool reste mesurable. Jamais une autorisation de conduire.

Calculateur d’unités d’alcool

N’importe quel verre converti dans les unités de votre pays, avec le verre standard et le repère de 23 pays côte à côte.

Calculateur de calories de l’alcool

Les calories de ce que vous avez bu, mises à côté de la nourriture qu’il faudrait manger pour les égaler.

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