Rebuild REBUILD
Nástroj zdarma · bez účtu

Kalkulačka promile: alkohol v krvi v čase

Odhadněte hladinu alkoholu v krvi z toho, co jste vypili, sledujte, jak hodinu po hodině klesá k nule, a najděte jakoukoli hmotnost v tabulce BAC podle hmotnosti. Znejte své limity, plánujte dopředu a buďte v bezpečí.

Váš odhad BAC
0.055
≈ 0,55 ‰ Mírné uvolnění

Mírné uvolnění, lehká euforie, snížené zábrany.

Vždy od nuly do 0.40 BAC — osa se nikdy nepřeměřuje
Vy · 0.055
Pod 0.06 0.06 – 0.08 0.08 a víc — zákonný limit USA 0.25 a víc

Pod zákonným limitem USA 0.08, a přesto ovlivnění: reakční doba a rozdělená pozornost jsou měřitelně horší zhruba od 0.02. Nikdy se podle tohoto odhadu nerozhodujte, zda sednete za volant.

Zpět na nule za 3h 39min Při průměrné rychlosti odbourávání, se kterou nástroj počítá, asi 0.015% BAC za hodinu. Nic ji neurychlí.
Což je zhruba 11:49 odp. Podle hodin vašeho zařízení. Rychlost se u lidí liší, berte to tedy jako nejdřívější možný čas, ne jako odpověď.
Hmotnost
Zaokrouhlená hodnota stačí. Pár kil sem nebo tam posune odhad o několik tisícin, ne o celé pásmo.
Biologické pohlaví
Určuje Widmarkův faktor r — 0.68 u mužů, 0.55 u žen — protože alkohol se rozptýlí v tělesné vodě a její podíl se liší. Stejné drinky dají ženě při stejné hmotnosti vyšší BAC.
Počet drinků 3 drinky
Jeden standardní nápoj je 12 oz piva, 5 oz vína nebo 1.5 oz destilátu (asi 355 ml, 150 ml, 45 ml) — zhruba 14 g čistého alkoholu. Velká sklenka vína se blíží dvěma.
Doba pití 2 hodiny
Od prvního drinku po poslední, ne čas od chvíle, kdy jste přestali. Játra alkohol odbourávala celou dobu.
Čas od posledního drinku 0 hodin
Nechte na nule a uvidíte hodnotu při posledním drinku. Posuňte dál a uvidíte, kde je odhad teď.
Vymazáno.

Vaše BAC v čase

Odhad od prvního drinku zpět k nule, podle čísel výše.

Hodiny od prvního drinku

Kdy klesne pod jednotlivé čáry

Pod 0.08
Nikdy ho nedosáhne
Pod 0.05
za 0h 19min od teď0h 19min po posledním drinku
Zpět na nule
za 3h 39min od teď3h 39min po posledním drinku

Hodinu po hodině po posledním drinku

Po posledním drinku Odhad BAC ‰
Při posledním drinku 0.055% 0,55 ‰
o 1 hodinu později 0.040% 0,40 ‰
o 2 hodiny později 0.025% 0,25 ‰
o 3 hodiny později 0.010% 0,10 ‰
o 4 hodiny později 0.000% 0,00 ‰

Vzestup předpokládá, že vaše drinky byly rovnoměrně rozložené na dobu pití; pokles po posledním je stejných 0.015% za hodinu, se kterými počítá zbytek této stránky.

Přímky s průměrnou rychlostí jsou vše, co Widmarkova aritmetika obsahuje. Jídlo, léky, rychlost pití a vaše vlastní játra posouvají každou čáru v tomto grafu. To, že křivka klesne pod některou čáru, nikomu neříká, že je řízení bezpečné.

Stupnice ovlivnění

BACCo výzkum na této úrovni popisuje
0.00 – 0.029 Jemné účinky, minimální ovlivnění. Můžete se cítit normálně.
0.03 – 0.059 Mírné uvolnění, lehká euforie, snížené zábrany.
0.06 – 0.079 Úsudek a uvažování jsou ovlivněné. Snížená koordinace.
0.08 – 0.099 V USA podle zákona opilost. Rovnováha, řeč a reakční doba jsou zhoršené.
0.10 – 0.149 Výrazně zhoršené ovládání pohybů. Nezřetelná řeč, špatná rovnováha.
0.15 – 0.199 Vážné ovlivnění. Riziko výpadku paměti, nevolnosti, ztráty kontroly nad svaly.
0.20 – 0.249 Nebezpečné. Zmatenost, zvracení, riziko zranění nebo vdechnutí zvratků.
0.25+ Ohrožení života. Ztráta vědomí, otrava alkoholem. Volejte 112.

Tabulka BAC podle hmotnosti

Odhadovaný vrchol BAC podle tělesné hmotnosti a počtu standardních nápojů po 14 g alkoholu, pokud drinky dorazí najednou a nic se ještě neodbouralo. Za každou hodinu od prvního drinku odečtěte asi 0.015. Menší číslo v každé buňce je tentýž odhad zapsaný v jednotkách ‰.

Muži
Hmotnost Standardní nápoje
1 2 3 4 5 6 7 8
100 lb 0.0450,45 ‰ 0.0910,91 ‰ 0.1361,36 ‰ 0.1821,82 ‰ 0.2272,27 ‰ 0.2722,72 ‰ 0.3183,18 ‰ 0.3633,63 ‰
120 lb 0.0380,38 ‰ 0.0760,76 ‰ 0.1131,13 ‰ 0.1511,51 ‰ 0.1891,89 ‰ 0.2272,27 ‰ 0.2652,65 ‰ 0.3033,03 ‰
140 lb 0.0320,32 ‰ 0.0650,65 ‰ 0.0970,97 ‰ 0.1301,30 ‰ 0.1621,62 ‰ 0.1951,95 ‰ 0.2272,27 ‰ 0.2592,59 ‰
160 lb 0.0280,28 ‰ 0.0570,57 ‰ 0.0850,85 ‰ 0.1131,13 ‰ 0.1421,42 ‰ 0.1701,70 ‰ 0.1991,99 ‰ 0.2272,27 ‰
180 lb 0.0250,25 ‰ 0.0500,50 ‰ 0.0760,76 ‰ 0.1011,01 ‰ 0.1261,26 ‰ 0.1511,51 ‰ 0.1771,77 ‰ 0.2022,02 ‰
200 lb 0.0230,23 ‰ 0.0450,45 ‰ 0.0680,68 ‰ 0.0910,91 ‰ 0.1131,13 ‰ 0.1361,36 ‰ 0.1591,59 ‰ 0.1821,82 ‰
220 lb 0.0210,21 ‰ 0.0410,41 ‰ 0.0620,62 ‰ 0.0830,83 ‰ 0.1031,03 ‰ 0.1241,24 ‰ 0.1441,44 ‰ 0.1651,65 ‰
240 lb 0.0190,19 ‰ 0.0380,38 ‰ 0.0570,57 ‰ 0.0760,76 ‰ 0.0950,95 ‰ 0.1131,13 ‰ 0.1321,32 ‰ 0.1511,51 ‰
Ženy
Hmotnost Standardní nápoje
1 2 3 4 5 6 7 8
100 lb 0.0560,56 ‰ 0.1121,12 ‰ 0.1681,68 ‰ 0.2252,25 ‰ 0.2812,81 ‰ 0.3373,37 ‰ 0.3933,93 ‰ 0.4494,49 ‰
120 lb 0.0470,47 ‰ 0.0940,94 ‰ 0.1401,40 ‰ 0.1871,87 ‰ 0.2342,34 ‰ 0.2812,81 ‰ 0.3273,27 ‰ 0.3743,74 ‰
140 lb 0.0400,40 ‰ 0.0800,80 ‰ 0.1201,20 ‰ 0.1601,60 ‰ 0.2002,00 ‰ 0.2412,41 ‰ 0.2812,81 ‰ 0.3213,21 ‰
160 lb 0.0350,35 ‰ 0.0700,70 ‰ 0.1051,05 ‰ 0.1401,40 ‰ 0.1751,75 ‰ 0.2102,10 ‰ 0.2462,46 ‰ 0.2812,81 ‰
180 lb 0.0310,31 ‰ 0.0620,62 ‰ 0.0940,94 ‰ 0.1251,25 ‰ 0.1561,56 ‰ 0.1871,87 ‰ 0.2182,18 ‰ 0.2492,49 ‰
200 lb 0.0280,28 ‰ 0.0560,56 ‰ 0.0840,84 ‰ 0.1121,12 ‰ 0.1401,40 ‰ 0.1681,68 ‰ 0.1961,96 ‰ 0.2252,25 ‰
220 lb 0.0260,26 ‰ 0.0510,51 ‰ 0.0770,77 ‰ 0.1021,02 ‰ 0.1281,28 ‰ 0.1531,53 ‰ 0.1791,79 ‰ 0.2042,04 ‰
240 lb 0.0230,23 ‰ 0.0470,47 ‰ 0.0700,70 ‰ 0.0940,94 ‰ 0.1171,17 ‰ 0.1401,40 ‰ 0.1641,64 ‰ 0.1871,87 ‰

Widmarkův odhad s r 0.68 u mužů a 0.55 u žen a 14 g alkoholu na standardní nápoj. Skutečná hladina alkoholu v krvi se liší podle jídla, léků, genetiky a rychlosti pití. Žádné z těchto čísel nikomu neříká, že je řízení bezpečné.

https://getrebuild.app/cs/tools/bac-calculator?units=lb

Vytiskne se na jednu stránku: obě tabulky a nic dalšího z této stránky.

Jak se to počítá

Kalkulačka používá Widmarkovu rovnici — standardní metodu odhadu koncentrace alkoholu v krvi z tělesné hmotnosti, biologického pohlaví, množství vypitého čistého alkoholu a uplynulého času. Počítá s distribučním faktorem tělesné vody (Widmarkovo „r“) zhruba 0.68 u mužů a 0.55 u žen, s americkým standardním nápojem 14 g čistého alkoholu a s průměrnou rychlostí odbourávání asi 0.015% BAC za hodinu. Křivka v čase rozloží vaše drinky rovnoměrně na hodiny, kdy jste pili, a pak touto rychlostí klesá v přímce; graf podle hmotnosti ukazuje vrchol, kdyby všechny drinky dorazily najednou. Hodnoty v promile a v gramech na litr jsou procentní hodnota vynásobená deseti. Skutečná hladina alkoholu v krvi se liší podle genetiky, funkce jater, jídla, léků a rychlosti pití, proto každé číslo tady berte jako hrubý odhad, ne jako měření.

Zdroje

Naše redakční zásady vysvětlují, jak se tyto nástroje a články zkoumají a udržují aktuální.

Co je hladina alkoholu v krvi

Widmarkův vzorec

Kalkulačka používá Widmarkův vzorec, zavedenou metodu odhadu hladiny alkoholu v krvi, kterou ve 30. letech 20. století vyvinul švédský lékař Erik Widmark. Dodnes je to standardní postup v soudní toxikologii.

Vzorec počítá s množstvím vypitého čistého alkoholu (každý standardní nápoj obsahuje asi 14 gramů), vaší tělesnou hmotností, distribučním poměrem podle pohlaví (Widmarkův faktor r: 0.68 u mužů, 0.55 u žen) a časem, během kterého játra odbourávají alkohol rychlostí zhruba 0.015% BAC za hodinu.

Výsledek je odhad. Skutečná hladina alkoholu v krvi závisí na mnoha individuálních faktorech, které vzorec nezachytí, proto vždy volte opatrnost.

Co kromě drinků ovlivňuje hladinu alkoholu v krvi

Jídlo: Pití nalačno může vést k hladině alkoholu v krvi až 3krát vyšší než pití po vydatném jídle. Jídlo zpomaluje vyprazdňování žaludku, takže játra mají víc času alkohol zpracovat, než se dostane do krevního oběhu.

Léky: Mnoho běžných léků — včetně antihistaminik, antidepresiv, léků proti bolesti a antibiotik — může zesílit účinky alkoholu nebo zpomalit jeho odbourávání. Vždy si ověřte lékové interakce.

Hydratace: Dehydratace koncentruje alkohol v krvi. Střídání alkoholických drinků s vodou může zpomalit vstřebávání a snížit vrchol BAC.

Tolerance a BAC: Lidé, kteří pijí pravidelně, se mohou cítit méně ovlivnění, ale jejich BAC je stejně vysoké. Tolerance mění, jak opilí se cítíte, ne jak opilí skutečně jste. To je jeden z nejnebezpečnějších omylů o alkoholu. Funguje to i obráceně: přizpůsobení polevuje, když pití přestane, a proto lidé, kteří si dají měsíc pauzu — třeba Sober October — často zjistí, že tytéž dva drinky na ně v listopadu působí silněji. Pokud ty dny spíš počítáte, než abyste odhadovali číslo, počítadlo dní střízlivosti je počítá od data vašeho posledního drinku.

Složení těla: Svalová tkáň obsahuje víc vody než tuková. Při stejné hmotnosti má člověk s větší svalovou hmotou obecně nižší BAC, protože alkohol se rozptýlí ve vodě v těle.

BAC v procentech, promile a gramech na litr

0.08% BAC je asi 0.8 promile (0.8‰), neboli 0.8 gramu alkoholu na litr krve. Procentní BAC počítá gramy na 100 ml a zbylé dvě jednotky na 1000 ml, takže převod znamená posunout desetinnou čárku o jedno místo: 0.05% je 0.5‰ a 0.02% je 0.2‰.

Německo, Rakousko, Nizozemsko, Polsko a severské země zapisují své limity v promile; Francie, Itálie, Španělsko a Portugalsko zapisují totéž číslo jako gramy na litr a japonský zákon o silničním provozu používá miligramy na mililitr. Přesně vzato se promile měří na kilogram krve, která je o něco těžší než voda, takže 0.08% je blíž 0.76‰ — tabulka používá zaokrouhlení, které používají všichni ostatní.

BAC (%) Promile (‰) Gramy na litr (g/l)
0.02% 0,2 ‰ 0,2 g/l
0.03% 0,3 ‰ 0,3 g/l
0.05% 0,5 ‰ 0,5 g/l
0.08% 0,8 ‰ 0,8 g/l
0.10% 1,0 ‰ 1,0 g/l
0.15% 1,5 ‰ 1,5 g/l
0.20% 2,0 ‰ 2,0 g/l

BAC a řízení

Ve Spojených státech je zákonný limit pro řidiče od 21 let 0.08% BAC ve všech 50 státech. Pro profesionální řidiče je to 0.04% a pro řidiče mladší 21 let většina států uplatňuje nulovou toleranci (0.00–0.02%).

Mezinárodní limity se výrazně liší. Mnoho evropských zemí stanovuje limit 0.05%, zatímco země jako Švédsko, Polsko a Norsko používají 0.02%. Některé země — včetně Česka, Maďarska a několika zemí Blízkého východu — uplatňují přísný limit 0.00%.

Ovlivnění začíná hluboko pod zákonným limitem. Studie ukazují, že reakční doba a rozdělená pozornost jsou měřitelně zhoršené už při BAC 0.02%. Při 0.05% je riziko nehody zhruba dvojnásobné oproti střízlivému řidiči.

Nejbezpečnější volbou je po pití vždy neřídit. Využijte sdílenou jízdu, zavolejte taxi nebo určete střízlivého řidiče. Žádný odhad nezaručí, že je řízení bezpečné. Platí to i druhý den, a právě tam většina lidí aritmetiku podceňuje — kalkulačka „ráno po“ počítá stejný součet dopředu od hodiny, kdy jste přestali, a vypíše ho jako čas na hodinách, ne jako odpočet.

Otázky a odpovědi

Časté dotazy

Jak přesná je kalkulačka promile?
Kalkulačky promile používají Widmarkův vzorec, který dává rozumný odhad. Skutečná hladina alkoholu v krvi se ale liší podle genetiky, funkce jater, jídla, léků a dalších faktorů. Je to odhad — ne dechová zkouška.
Jaká hladina alkoholu v krvi znamená podle zákona opilost?
Ve většině států USA je zákonný limit 0.08%. Ovlivnění ale začíná hluboko pod touto hranicí. Mnoho zemí používá nižší limity (0.05% nebo dokonce 0.02%).
Jak dlouho trvá vystřízlivět?
Tělo odbourává alkohol rychlostí přibližně 0.015% BAC za hodinu (zhruba jeden standardní nápoj za hodinu). Nic to neurychlí — ani káva, ani studená sprcha, ani jídlo. Funguje jen čas.
Proč hmotnost ovlivňuje hladinu alkoholu v krvi?
Alkohol se rozptýlí v tělesné vodě. Větší lidé mají víc tělesné vody, která alkohol naředí, takže po stejném počtu drinků mají nižší hladinu alkoholu v krvi.
Jak dlouho trvá, než hladina alkoholu v krvi klesne?
Při průměrné rychlosti klesá BAC od vrcholu asi o 0.015% za hodinu, zhruba o jeden americký standardní nápoj za hodinu. Z vrcholu 0.08 trvá cesta na nulu o něco víc než pět hodin. Křivka na této stránce kreslí tento pokles hodinu po hodině z vašich vlastních čísel a nic ho neurychlí.
Kolik promile je 0.08 BAC?
0.08% BAC je asi 0.8 promile (0.8‰), neboli 0.8 gramu alkoholu na litr krve. Posuňte desetinnou čárku o jedno místo doprava: 0.05% je 0.5‰ a 0.02% je 0.2‰. Německo, Polsko, Nizozemsko a severské země zapisují limity v promile; Francie, Itálie a Španělsko zapisují totéž číslo jako gramy na litr.
Jak číst tabulku BAC podle hmotnosti?
V prvním sloupci najděte svou hmotnost a nahoře počet standardních nápojů. Buňka ukazuje odhadovaný vrchol, kdyby všechny drinky dorazily najednou. Za každou hodinu od prvního drinku odečtěte asi 0.015. Stejné drinky dají ženě vyšší BAC než muži se stejnou hmotností, proto má každý svou tabulku.

Limity alkoholu za volantem

Zákonný limit tam, kde jste, a jak dlouho zůstává alkohol měřitelný. Nikdy svolení k řízení.

Kalkulačka jednotek alkoholu

Jakýkoli nápoj převedený na jednotky vaší země, se standardním nápojem a doporučením 20 zemí vedle sebe.

Kalkulačka kalorií v alkoholu

Kalorie v tom, co jste vypili, vedle jídla, které byste museli sníst, abyste dosáhli stejného čísla.

Jděte víc do hloubky

science · 8 min čtení

Jak vzniká tolerance na alkohol — a proč je to problém

Tolerance na alkohol není jen potřeba vypít víc pro stejný účinek — je to měřitelná změna mozku. Jak vzniká a proč signalizuje rostoucí riziko.

 science · 9 min čtení

Jak alkohol působí na mozek: co se v něm doopravdy děje

Alkohol působí na prefrontální kůru, hipokampus, mozeček i dopaminový systém. Srozumitelně o tom, co se v mozku při pití doopravdy děje.

 science · 8 min čtení

Jak alkohol ovlivňuje spánek: proč se ráno budíte vyčerpaně

Alkohol narušuje stavbu spánku, potlačuje REM fázi a nad ránem zvedá kortizol — takže se nevyspíte ani za 8 hodin. Celá věda srozumitelně.

Sledujte svou hladinu alkoholu v krvi v reálném čase s Rebuild

Zaznamenávejte drinky, sledujte, jak hladina klesá, a podívejte se, kdy přesně bude na nule.

Stáhněte si v App Store Nyní na Google Play

Zdarma k používání — bez nutnosti účtu