Kalkulačka jednotek alkoholu
Sestavte si seznam drink po drinku a spočítejte ho v jednotkách své země, od 8 g v Británii po 20 g v Japonsku, porovnejte ho s doporučením, pokud ho země dává, a odhadněte čas do vystřízlivění.
Seznam je zatím prázdný. Doporučení vykreslené níže je 14 standardních nápojů týdně — zhruba 21 lahví piva 330 ml s 5%, nebo 23 sklenek vína 125 ml s 12%.
Pro většinu žen a starších lidí nejvýše 1 standardní nápoj denně (asi 20 g), pro většinu mužů 2 (asi 40 g). Oficiální české zdroje také uvádějí standardní nápoj kdekoli od 10 do 20 g. Doporučení je stanovené na den; čára je jeho sedminásobek. Není to bezpečná úroveň — je to hranice, pod kterou se riziko označuje jako nízké.
Česko: 1 standardní nápoj
20 g čistého alkoholu
Zhruba 500 ml piva s 5%, 210 ml vína s 12% nebo 60 ml destilátu se 40%.
Pro většinu žen a starších lidí nejvýše 1 standardní nápoj denně (asi 20 g), pro většinu mužů 2 (asi 40 g). Oficiální české zdroje také uvádějí standardní nápoj kdekoli od 10 do 20 g.
Zdroj: Národní monitorovací středisko pro drogy a závislosti / Ministerstvo zdravotnictví — Alkohol škodí, přečteno 2026-09-24.
Přidat drink
Klepněte a přidá se na seznam. Dalším klepnutím přidáte druhý.
Velikosti porcí (Česko): Národní monitorovací středisko / Ministerstvo zdravotnictví — Alkohol škodí · SZÚ — Alkohol a primární zdravotní péče.
Váš seznam
Uloženo v tomto prohlížeči, v tomto zařízení.
Zatím nic.
Kdybyste to všechno vypili naráz
Seznam za týden není jeden večer. Tohle dává smysl jen pro drinky, které přišly spolu.
Standardní nápoje a doporučení podle zemí
Každá hodnota je vlastní hodnotou dané země od jejího zdravotnického úřadu, přečtená k uvedenému datu. Kde úřad své číslo stáhl, tabulka to uvádí, místo aby držela to staré.
| Země | Jeden standardní nápoj | Doporučení | Zdroj |
|---|---|---|---|
| Spojené království | 8 g (10 ml)jednotka | Nejvýše 14 jednotek týdně pro muže i ženy, rozložených do 3 nebo více dní. | NHSpřečteno 2026-09-24 |
| Spojené státy | 14 gstandardní nápoj | Od ledna 2026 žádné číslo: Dietary Guidelines říkají jen, že pro lepší zdraví je dobré pít méně. | Dietary Guidelines for Americans 2025–2030 NIAAApřečteno 2026-09-24 |
| Irsko | 10 gstandardní nápoj | Ženy nejvýše 11 standardních nápojů týdně, muži 17 a při jedné příležitosti nejvýše 6. | HSEpřečteno 2026-09-24 |
| Austrálie | 10 gstandardní nápoj | Nejvýše 10 standardních nápojů týdně a nejvýše 4 za jeden den, pro muže i ženy. | Healthdirect Australiapřečteno 2026-09-24 |
| Kanada | 13.45 g (17.05 ml)standardní nápoj | Jeden až 2 standardní nápoje týdně je nízké riziko, pro všechny stejně; víc než 2 při jedné příležitosti riziko zvyšuje. | Canadian Centre on Substance Use and Addiction Health Canadapřečteno 2026-09-24 |
| Německo | 10–12 gstandardní sklenka | Od září 2024 žádné číslo: spolkový zdravotnický ústav říká, že čím méně pijete, tím lépe. | BIÖG — Alkohol? Kenn dein Limit.přečteno 2026-09-24 |
| Francie | 10 gstandardní sklenka | Nejvýše 10 standardních sklenek týdně a 2 denně, s nejméně 2 dny bez alkoholu v týdnu. | Santé publique France — Alcool Info Servicepřečteno 2026-09-24 |
| Španělsko | 10 gstandardní jednotka nápoje | Nízké riziko je u mužů nejvýše 2 denně (20 g) a u žen 1 denně (10 g). | Ministerio de Sanidadpřečteno 2026-09-24 |
| Itálie | 12 gjednotka alkoholu | Muži nejvýše 2 jednotky denně, ženy 1 a kdokoli nad 65 let 1. | Istituto Superiore di Sanità (EpiCentro)přečteno 2026-09-24 |
| Portugalsko | 10 gstandardní nápoj | Muži od 18 do 64 let nejvýše 2 standardní nápoje denně, po 65 letech 1 a ženy v jakémkoli věku 1. | Direção-Geral da Saúdepřečteno 2026-09-24 |
| Brazílie | 10 g (12.5 ml)standardní dávka | Žádné bezpečné množství: ministerstvo zdravotnictví radí alkoholu se úplně vyhnout. | Ministério da Saúdepřečteno 2026-09-24 |
| Nizozemsko | 10 g (12 ml)standardní sklenka | Od června 2026 žádné číslo: Zdravotní rada říká, že nepít je zdravější a bezpečnější. | Trimbos-instituut definice jednotkypřečteno 2026-09-24 |
| Norsko | 12.8 g (15 ml)jednotka alkoholu | Ženy nejvýše 10 g alkoholu denně, muži 20 g. | Helsedirektoratet definice jednotkypřečteno 2026-09-24 |
| Švédsko | 12 gstandardní sklenka | Rizikové pití začíná u 10 standardních sklenek týdně, nebo u 4 při jedné příležitosti jednou měsíčně či častěji, pro muže i ženy stejně. | Socialstyrelsen Folkhälsomyndighetenpřečteno 2026-09-24 |
| Polsko | 10 gstandardní porce | Nízké riziko je u žen nejvýše 14 porcí týdně (2 denně) a u mužů 28 (4 denně), s nejméně 2 dny bez alkoholu v týdnu. | KCPUpřečteno 2026-09-24 |
| Japonsko | 20 ggó saké | Střídmé pití je v průměru asi 20 g alkoholu denně; 40 g denně u mužů nebo 20 g u žen zvyšuje riziko civilizačních nemocí. | 厚生労働省 厚生労働省 (健康日本21)přečteno 2026-09-24 |
| Jižní Korea | 8 gšálek soju | Muži nejvýše 40 g (šálky soju: 5), ženy 20 g (šálky: 2.5) při jedné příležitosti, nejvýše jednou týdně. Ministerstvo zdravotnictví také definovalo standardní nápoj jako 7 g. | 한국건강증진개발원 (KHEPI)přečteno 2026-09-24 |
| Dánsko | 12 gstandardní nápoj | Nejvýše 10 standardních nápojů týdně a nejvýše 4 za jeden den, pro muže i ženy stejně. | Sundhedsstyrelsenpřečteno 2026-09-24 |
| Finsko | 12 gstandardní nápoj | Střední riziko začíná u žen na 7 standardních nápojích týdně a u mužů na 14. Nejvýše 1 denně u žen a 2 u mužů zdravému dospělému v produktivním věku pravděpodobně neuškodí. | Käypä hoito (Duodecim) — Alkoholiongelmatpřečteno 2026-09-24 |
| Česko | 20 gstandardní nápoj | Pro většinu žen a starších lidí nejvýše 1 standardní nápoj denně (asi 20 g), pro většinu mužů 2 (asi 40 g). Oficiální české zdroje také uvádějí standardní nápoj kdekoli od 10 do 20 g. | Národní monitorovací středisko pro drogy a závislosti / Ministerstvo zdravotnictví — Alkohol škodípřečteno 2026-09-24 |